لاغری زرشک. انواع توت ها زرشک برای کاهش وزن: بررسی

آیا باید انواع توت ها زرشک برای کاهش وزن؟ بررسی، مشاوره و قوانین استفاده از محصول در مقاله موجود است.

اطلاعات کلی

زرشک - یک بوته همیشه سبز است که در شمال آفریقا، اروپا و آسیای مرکزی رشد می کند. انواع توت ها رسیده طعم ترش شیرین و لذت بخش و عطر میوه ای. خواص دارویی از زرشک از زمان های قدیم به مردم شناخته شده است. از ساقه آن، انواع توت ها و شربت پوست برای درمان تب، اسهال و سوء هاضمه لازم ساخته شده است. کمی بعد، ما از خواص لاغری زرشک در نظر بگیرید.

مزایا برای بدن

بسیاری معتقدند که زرشک می تواند تنها برای کمبود ویتامین است. در واقع، بسیاری از خواص مفید است. در اینجا برخی از آنها عبارتند از:

• موجود در انواع توت ها باربرینی کمک می کند تا با گرفتگی و التهاب است.
• میوه های خرد شده و برگ های این گیاه بخشی از داروهای تجویز شده به منظور بهبود هضم و کاهش درد معده و روده می باشد. این داروها به شکل تنتور، عصاره ها و کپسول در دسترس هستند. از ریشه خشک زرشک به دست آمده چای بسیار عالی است.
• انواع توت ها به رنگ قرمز روشن باید انجام شود تراکم زمانی بینی، برونشیت و گلو درد است.
• مواد خاصی در اثر زرشک ملین است. آنها نشانه های اختلالات مشخصه اختلال زردی و کیسه صفرا را کاهش دهد.

زرشک عنوان وسیله ای برای کاهش وزن

مبارزه با چاقی یک مشکل بزرگ و یک نقطه درد برای بسیاری از زنان مدرن است. مایل به دریافت یک شکل بلند و باریک، آنها را به روش های گوناگون متوسل، اعم از ورزش خسته کننده و در پایان با یک رژیم غذایی کم کالری. اما کارشناسان به طور مداوم گفت که غیر ممکن است به گرسنگی و عذاب خود را به ورزش. بدن بی فایده آن انجام خواهد داد. به اندازه کافی به چوب به یک رژیم غذایی سالم و ورزش. شما همچنین می توانید در زرشک رژیم غذایی خود را شامل. برای کاهش وزن، این محصول سادگی غیر قابل تعویض است. نکته توت کم کالری (100 گرم 36 کیلوکالری).

زرشک لاغری خوب است که دارای اثر choleretic، و باعث بهبود هضم غذا. با این حال، با این انواع توت ها به رنگ قرمز روشن می تواند اشتها را افزایش می دهد. بنابراین، احتیاط باید در استفاده از آنها اعمال شده است.

انواع توت ها زرشک می تواند به عنوان یک میان وعده استفاده شود. آنها حاوی کربوهیدرات به راحتی قابل هضم است. و حتی اگر شما عادت به خوردن یک فنجان زرشک، پس از آن یک ساعت بعد شما احساس گرسنگی. در مبارزه با اضافه وزن باید ادویه را رها کند. پس از همه، آنها افزایش اشتها.

چگونه به زرشک برای کاهش وزن؟

ما در مورد چگونگی از انواع توت ها به رنگ قرمز روشن می تواند در گرفتن از کیلوگرم متنفر خلاص کمک صحبت کردیم. اما چگونه به آن را به حق؟ شایع ترین استفاده از زرشک خشک لاغری. خود را تنها در طول یا بعد از غذا جویدن. با این حال، بسیاری از نوشیدنی دستور العمل از این انواع توت ها است. در اینجا برخی از گزینه های:

1. تنتور. نگاهی به 20 گرم از برگ های بوش و آنها را با ودکا (100 گرم) را پر کنید. حذف به یک جای خنک به مدت 2 هفته. تزریق باید به صورت دوره متزلزل. بعد از 14 روز به دست آوریم. ما آن را فیلتر و حذف برگ. نگاهی به 3 بار در روز برای 25 قطره. دوره درمان - 2 هفته. در طی این مدت، شما نیاز به قطع مصرف مسهل و آسپیرین.

2. کمپوت. اگر شما در یک رژیم غذایی به جای شکر نشستن بهتر است به استفاده از یک برش از لیمو. که یک کمپوت طعم زرشک جالب و تند است. تعداد کالری بسیار ناچیز است، و منافع برای بدن بسیار زیاد است.

3. مورس. توت خشک پور آب جوش و طبخ به مدت 10 دقیقه، تنظیم یک آتش کوچک. نوشیدنی باید 2 ساعت دم. سپس ما آن را فیلتر، اضافه کردن شکر و وانیل پودر، محلول در آب. مورس به گزینه ای عالی نه تنها برای کاهش وزن است. توصیه می شود به نوشیدن با هموروئید، یبوست مکرر، و همچنین در نقض کیسه صفرا و کبد است.

4. نان و نوشیدنی. در یک وان آب قرار زرشک خشک شده انواع توت ها. درپوش را ببندید. ترک برای 25-30 روز است. پس از این دوره تزریق جدا شده است، و دم 2 برابر رقیق شده با آب. آن را در شکر (100 گرم در 1 لیتر). حذف دم در یک مکان گرم و ترک برای یک روز، تا او سرگردان.

5. چای. ما باید میوه های خشک یا ریشه گیاه است. میانگین پستها در طول یک فنجان آب جوش را 1 ساعت. L. مخلوط. نوشیدنی باید به مدت 10 دقیقه باشد. تقسیم آن به سه بخش. نوشیدن بعد از غذا.

6. سس زرشک است. 100 گرم توت تازه پور را در گلدان، پر کردن با آب و آماده سازی برای نرمی. جرم و در نتیجه باید از طریق یک غربال مالیده و پوشش 2-3 قاشق غذاخوری. L. قند. اضافه کردن پودر زنجبیل، میخک و برخی از دارچین. به طور کامل از مواد تشکیل دهنده مخلوط کنید. قرار دادن ظرف را روی اجاق گاز، و صبر کنید تا نقطه جوش است. حال حاضر، ما آتش را کاهش و طبخ سس، گاه تکان دهنده است. پوره باید ضخیم شدن و کاهش در حجم. سس در سرد جدول خدمت کرده است. او خواهد مکملی عالی برای غذاهای گوشتی.

موارد منع مصرف

هر کسی نمی تواند لاغری زرشک استفاده کنید. از خواص مفید این میوه است که برای بسیاری شناخته شده است. با این حال، منع مصرف وجود دارد. در اینجا برخی از آنها عبارتند از:

1. میوه نارس. اگر عادت به خوردن انواع توت ها حتی یک کمی که هنوز هم به سرخ شدن نداشته اند، منشاء مواد غذایی است که دقیقا اجتناب نیست.

2. دوران بارداری و شیردهی. هنوز زرشک نمی دهد و در دارو بر اساس آن برای کودکان صادر تا 12 سال.

3. واکنش های آلرژیک. برای شناسایی آنها باید یک دکتر مشورت کنید. اغلب اتفاق می افتد که یک فرد با استفاده از زرشک برای کاهش وزن، در مورد حضور آلرژی به این مواد غذایی نه دانستن.

4. افزایش لخته شدن خون. ما در حال حاضر گفت که انواع توت ها زرشک بهبود روند. اما در اینجا، به عنوان در هر کسب و کار، مهم است که به پیروی از اندازه گیری.

5. کلیه و کبد (هپاتیت، سیروز و غیره).

6. زرشک نمی تواند همزمان با دیورتیک ها، آنتی هیستامین ها، داروهای در برابر دیابت و آنتی بیوتیک استفاده کنید. در غیر این صورت ضعیف سازگار با هر مواد دیگر اثر منفی بر بدن داشته باشد.

زرشک و یا زالزالک - چه چیزی را انتخاب؟

امروز در تلویزیون تبلیغ لاغری های مختلف - کوکتل خاص، قرص معجزه، سوزاندن چربی کرم ها و حتی آدامس اشتها را کاهش می دهد. تولید کنندگان خود وعده نتایج عالی در کوتاه ترین زمان ممکن. این چیزی جز یک شگرد بازاریابی هوشمندانه نیست. همه زنان از این تکنیک آگاه هستند. تنها چیزی که می تواند این وجوه را در کیف پول خود را کاهش می دهد، مقدار پول. زرشک - موضوع دیگری است. متوسط مصرف آن می تواند بدن را از سموم پاک، برای کمبود مواد مغذی را تشکیل می دهند و، البته، به کاهش وزن است.

تا همین چندی پیش در زالزالک فروش رفت. برخی از مشتریان زنان آنها را با زرشک اشتباه. آیا این همان چیزی؟ در واقع، هیچ. در حال حاضر در مورد وجود 500 گونه از زرشک شناخته شده است. محبوب ترین جمله انواع معمولی و چینی می باشد. هر کدام از آنها دارای ویژگی های خاص آن است. در کشور ما، شایع ترین گزینه اول. زنان روسی لاغری زرشک استفاده کنید. زالزالک - یک محصول غیر معمول و به آنها نا آشنا. آیا می خواهید به دانستن بیشتر در مورد آنها؟ ما آماده برای ارضای حس کنجکاوی خود را.

زرشک و گوجی دارند شباهت قوی خارجی. اما آنها یک ترکیب متفاوت است. توت چینی متعلق به خانواده Solanaceae، و ما - به barbarisovym.

زالزالک است به صورت خشک شده مصرف می شود. به اندازه کافی برای خوردن یک تعداد انگشت شماری از انواع توت ها قبل از ناهار یا شام، به خلاص شدن از شر احساس سنگینی در معده است. با استفاده منظم از این محصول خواهد بود که بدن برای خلاص شدن از سموم انباشته شده و مایع اضافی خلاص شوید، منجر به از دست دادن وزن.

انواع توت ها گوجی شامل:

• آنتی اکسیدان ها. آنها به شما اجازه کم کردن سرعت روند پیری.
• ویتامین ها. افزایش ایمنی. این امر به ویژه مهم در هنگام برخورد با سرماخوردگی فصلی.
• کاروتن است. بهبود حدت بینایی.
• گلیکوزیدهای. کمک در کاهش سطح قند خون. در این راستا، زالزالک در درمان دیابت توصیه می شود.
• Adaptogens. افزایش فعالیت جسمانی. این مواد کمک آسان تر برای زنده ماندن از استرس و خارج از یک رکود طولانی است.

نظرات کارشناسان

افسانه های بسیاری در مورد زرشک وجود دارد. او با توانایی حذف چربی می شود. ظاهرا این باید در طول روز مصرف تنها چند انواع توت ها. متخصصین تغذیه بارها و بارها دست تکان دادند مانند اسطوره ها است. محصولات خواهد بود که در برابر چشمان ما سوزاندن چربی برای سالهای زیادی ذخیره می شود، وجود ندارد. زرشک است نوش دارو نیست. می توان آن را به عنوان کمک استفاده می شود. تشکر تقریبا به صفر کالری و ترکیب غنی، آن را به آرامی پاک بدن، حذف سموم و مایعات اضافی، و همچنین بهبود عملکرد اندام.

بررسی از دست داده وزن

ما تصمیم به انجام شکل او، اما در حال رفتن به گرسنگی؟ همه حق است. اما ارزش آن به استفاده از زرشک برای کاهش وزن؟ نظرهای دختران که خود تجربه کرده اند این راه کمک خواهد کرد که تصمیم درست است. چه آنها از زرشک و زالزالک فکر می کنم؟

بسیاری از دختران بازخورد مثبت داشته است. آنها با نتیجه راضی بودند. کسی موفق به از دست دادن وزن 2/3 کیلوگرم است. تنها در دو هفته. کسانی که با 5/10 کیلوگرم بیش از مدت مشابه شکست تا بود. این همه در وزن اولیه بستگی دارد.

نه هر کس را دوست توت زرشک برای کاهش وزن است. بررسی محتوای منفی نیز بودند. آنها بسیار کمی است. خانمها شکایت کرده است که کیلوگرم ریخته به سرعت بازگشت. اما در اینجا آنها گناه است. پس از انتشار هر گونه رژیم غذایی لازم است به تدریج افزایش مصرف کالری است.