شکیرا: قد، وزن، گزینه های خواننده

پارامترهای مهم نیست، اگر شما استعداد و فداکاری. البته، اشکال زیبا منجر به موفقیت است، اما بسیار مهم است. تایید قابل توجه از این واقعیت خواننده شکیرا، که رشد است به دور از مدل ایده آل.

ویژگی های ستاره استعداد به نام شکیرا

شکیرا، که رشد بسیار کوچک است، یک دختر بسیار زیبا است. او به نظر می رسد خوب و یک لبخند جذاب. میلیون ها نفر از مردان دیوانه به دنبال در بدن کامل خود را، یک زن بی سر و صدا حسود است. علاوه بر این، حتی خدا صدا، انرژی شگفت انگیز و استعداد برای رقص داد ستاره. به هر حال، آخرین او خود را مدیون بدن بلند و باریک. آهنگ و نیروی خود را برای شکستن و شروع به رقص بدون خفه پای خود بایستند.

شکل ستاره

قبل از اینکه ما در مورد چه دارای پارامترهای شکیرا (وزن، قد، و غیره)، توجه به آموزش های مورد علاقه او صحبت کنید. رقص شکم انجام شده توسط لاتین گرم انعطاف پذیری و زنانگی تاثیر می گذارد. علاوه بر این، کلاس ها یکنواخت نیست و لذت به ارمغان بیاورد. تنها سی دقیقه در روز، و بدن نزدیک تر به خواب. اما شکیرا انجام ورزش های دیگر طراحی شده Treysi اندرسون، مربی مشهور هالیوود، قبلا با مدونا و Gvinet Peltrou همکاری کرد.

شکیرا، رشد که تنها 157 سانتی متر و وزن آن 54 کیلوگرم است. مجسمه نیم تنه 91 سانتی متر، دور کمر - 60، و ران - 89.

بیوگرافی شکیرا و دستاوردهای خلاق خود را

هنگامی که شما در عملکرد ورزش ها سکسی نگاه کنید، آن است که به سوال در مورد چه نوع از رشد شکیرا بپرسید، و به سادگی لذت بردن از نمایش زیبا نیست. این دختر در دوم فوریه 1977 به دنیا آمد، مخلوط کردن خون پدر لبنانی و کلمبیا (مادر). امروز آن را به 37 سال است. نام کامل زیبایی بسیار طولانی است: شکیرا ایزابل Mebarak Ripoll.

راه های خلاقانه از خواننده خیلی زود شروع شد: در سن چهارده، او ضبط اولین آلبوم خود را. درست است، او مخاطبان خواستار بندان است، دقیقا مانند دوم، دو سال بعد منتشر شد. اما باید توجه داشت که شکیرا، که رشد می تواند زندگی حرفه ای مانع، سرگرمی ها، پرتاب است. و به زودی آن کار سوم خود را ارائه - آلبوم با عنوان "پا برهنه ها، رویاها بالا» (پای Descalzos، ها Suenos بلانکوس). این پس از آن را به پای قاره بلوند هر دو آمریکایی سقوط کرد. دختر می رود در یک تور جهانی، بازدید از کنسرت بیش از چهل شهرستانها.

زبان انگلیسی و دوره اسپانیایی

در سال 1998، شکیرا، سن، قد، وزن، که برای امروز هیچ کس یک راز نیست، از انتشار آلبوم است. Dónde Están لس Ladrones به عنوان بهترین در طول زندگی حرفه ای اش شناخته شده است. آهنگ اسپانیایی انجام، او به ارمغان آورد دو جایزه "گرمی" پس از دور بعدی از خواننده می نویسد اولین آهنگ به زبان انگلیسی، و پشت سر او، و کل این آلبوم است. با آهنگ های جدید شکیرا صدها نفر از شهرستانها با حضور در کنسرت بیش از دو و نیم میلیون نفر سفر کرده بود. در سال 2007، کار با بیانسه، او موفق به دریافت جایزه در MTV VMA سال 2007. دو سال بعد، ارائه ترکیبی فوق العاده از موسیقی از کشورهای مختلف در این آلبوم او گرگ.

اسرار هماهنگی از لاتین

مثل هر زن، پس از زایمان هماهنگی و شکیرا از دست داد. قد و وزن در سال 2013 ستاره بود تناسب چندانی ندارد. هنگامی که سابق 157 اینچ، او وزن 61 کیلوگرم است. اما به لذت از طرفداران او، او به سرعت به منظور بدن شما قرار داده، حذف همه بیش از حد. چگونه او آن را انجام دهید؟ کمک تمام تمرینات همان، رقص و یک رژیم غذایی خاص را دوست داشتم.

رژیم غذایی شکیرا تقریبا به طور کامل استفاده از چربی ها و کربوهیدرات های ساده از بین می برد. در عوض، او می تواند میوه ها و سبزیجات می خورند. مواد غذایی باید پنج بار در روز گرفته شده است. برای صبحانه، آن را یک تکه از خربزه یا آناناس اجازه با یک فنجان قهوه و یا bezkofeinovogo را با یک لیوان آب میوه تازه از مرکبات (پرتقال، گریپ فروت). در ناهار، زیبایی یک سیب یا دو کیوی یکی هلو و یا نصف فنجان ماست می خورد.

در ناهار شکیرا می توانید سالاد سبزیجات (اسفناج پخته، گوجه فرنگی) و یک تکه گوشت کبابی (گوشت گاو، مرغ) خوردن؛ اسپاگتی با سبزیجات. سالاد میوه، بخشی از خدا ممنوع است، کمپوت شیشه ای (به انتخاب شما). در ناهار او اجازه آبمیوه نباتی (شیشه ای) و یا نصف لیوان ماست رژیم غذایی و یک تکه از نان سبوس دار با پنیر کم چرب. شام ستاره معروف ممکن است سوپ سبزی، عدس با گوجه فرنگی و کلم بروکلی، هلو و یا ژله سیب میوه یا سالاد میوه تشکیل شده است.

همانطور که می بینید، هیچ چیز غیر عادی در چنین رژیم غذایی وجود دارد. بنابراین هر دختر می تواند در عمل یک رژیم غذایی بدون ترس برای سلامت خود را چک کنید. آن را به شدت آرد یا غذاهای شیرین، چرب و غذاهای سرخ شده، الکل ممنوع است. به طور خلاصه، به حذف محصولات مضر، جایگزین کردن آن مفید است. چنین رژیم غذایی را می توان ذخیره و همچنان به نجات شکل خود را. شکیرا توصیه به خودتان گرسنگی نیست و پرخوری نیست، نوشیدن مقدار زیادی آب چشمه یا آب معدنی. یک بار در هفته شما می توانید غذاهای مورد علاقه خود را در مقادیر کم استطاعت.

شادی زنان: می تواند بسیار نزدیک

زندگی شخصی از خواننده همواره تحت تاثیر توجه پاپاراتزی بوده است. شکیرا با 2000 و 2011 با آنتونیو د لا Rúa ملاقات کرد. شایعه بود که پسر سابق وجود دارد رئيس جمهور آرژانتین حتی او را ساخته شده پیشنهاد، اما چند از آنها را رد کرده است. پس از یازده سال از ازدواج، آنها از هم جدا، به ماندن دوستان. خبرنگاران در همه جا درست پیدا شده است که دوست پسر سابق ثبت یک دلار طرح دعوی در دادگاه چند مورد علاقه خود را: او حرفه خود را انداخت و خود را به تولید از شکیرا اختصاص داده است. و آن را مراقبت از او از دست دادن مالی تبدیل شده است. اما در دادگاه او توانست ثابت کند که دستاوردهای آن وابسته به تلاش انسان نیست.

در اواخر سال 2010، ستاره دارای یک دوست پسر جدید - Hérard بهترین پایک. او جوان تر از دقیقا ده سال خواننده و یک بازیکن از باشگاه افسانه ای اسپانیایی "بارسلونا" و اسپانیا است. 2013 ژانویه 22 شکیرا یک مادر برای اولین بار شد: یک پسر به نام میلان، با عمل سزارین در یکی از بیمارستان های نخبگان در اسپانیا ظاهر شد. پسر وزن در هنگام تولد سه کیلوگرم، و به نام به افتخار باشگاه فوتبال بود شبه جزیره ایتالیا. زن و شوهر واقعا خوشحالم.

ما می خواهیم ستاره از الهام و رفاه از هر نوع، یک شادی زن واقعی، سلامتی و زیبایی بی انتها با زمان است. او سزاوار آن شبیه هیچ دیگر.