سبزیجات تازه: دستور غذا با عکس

سبزیجات تازه (دستور زیر جزئیات) است که همیشه راحتی و به سرعت آماده شده است. پس از همه، برای ایجاد چنین مواد غذایی مفید تنها لازم است برای پاره کردن مواد تشکیل دهنده و آنها را در هر سس پر کنید.

در این مقاله، ما به شما چندین گزینه از چگونه شما می توانید سالاد از سبزیجات تازه را در حال حاضر. محتوای کالری از جمله مواد غذایی است که معمولا بسیار بالا است. در این رابطه، می توان آنها را حتی توسط کسانی که به طور معمول در رژیم های غذایی نشستن استفاده می شود.

سبزیجات تازه: دستور غذا

قطعا چنین افرادی که سعی نمی کند سالاد با گوجه فرنگی و خیار. این ظرف تابستان بسیار سریع و آسان است. برای ایجاد آن، ما نیاز داریم:

• پیاز کوچک شیرین - 1 سر؛
• خیار آبدار - 2 عدد؛
• فلفل دلمه ای - نیم گیاهی بزرگ؛
• گوجه فرنگی گوشتی - 2 عدد؛
• زیتون کنسرو - ½ قوطی استاندارد.
• پنیر "فتا" - در مورد 40 گرم.
• نفت بی بو - یک قاشق بزرگ؛
• عسل تازه - یک قاشق بزرگ؛
• نمک دریا خوب - ½ قاشق کوچک؛
• آماده خردل - قاشق ناقص کوچک است.

پردازش از سبزیجات

سالاد سبزیجات تازه، دستور العمل که ما با توجه به، بسیار آسان است. اما قبل از فرم خود، باید به نوبه خود درمان تمام سبزیجات. برای شروع شما نیاز به شستن آنها، و سپس شروع به تمیز کردن. پوست، و فلفل شیرین - - پدانکل و پارتیشن داخلی و دانه گوجه فرنگی و خیار باید از دل و قلوه، پیاز محروم هستند. پس از آن، تمام مواد مورد نیاز برای سخت کار کردن. برای انجام این کار، آنها فقط نیاز به ریز ریز کردن را به تکه های (پیاز - نیم حلقه در).

سس پخت و پز

تازه سبزیجات، کالری که انرژی 250 واحد در هر 100 گرم تجاوز نمی کند، باید بدون سس مایونز یا خامه و سس شیرین ویژه را پر کنید. برای آماده سازی آن باید در یک ظرف نفت بی بو، عسل، خردل و نمک مخلوط می شوند.

در ضمن آن را نیز توصیه می شود برای آماده سازی و پنیر "فتا". نیاز خود را به خلاص شدن از شر آب نمک و برش را به حتی مکعب.

فرم یک ظرف

چگونه به درستی یک سالاد از سبزیجات تازه تشکیل می دهند؟ در این دستور غذایی از این ظرف نیاز به استفاده از یک کاسه بزرگ. لازم است برای قرار دادن گوجه فرنگی، فلفل، خیار و پیاز و سپس با سس از پیش آماده شده پر کنید و خوب مخلوط کنید. پس از آن، ظرف باید در یک کاسه سالاد، اندود شده با برگ های سبز و تزئین بالای مکعب پنیر "فتا" و زیتون کل.

به درستی به سفره خانواده ها در ارسال

همانطور که می بینید، سالاد با سبزیجات تازه هستند وقت گیر نیست و مواد گران قیمت نیاز ندارد. برای پر کردن و تزئین غذا توصیه می شود بلافاصله قبل از عرضه خانه. در غیر این صورت، آن را فقط جریان آبکی و بی مزه خواهد شد. خدمت مواد تشکیل دهنده سالاد آماده ترجیحا قبل از غذا گرم.

یک سالاد خوشمزه از سبزیجات تازه با گوشت

اگر شما می خواهید را به یک وعده غذای دلچسب تر، و سپس به سبزیجات تازه، شما می توانید گوشت بیشتر اضافه کنید. همانطور که گوشت گوساله پخته کامل، خرد شده در قالب نی است. اما چیزهایی اول اول.

بنابراین، برای ساخت چنین مواد غذایی مفید و مغذی ممکن است ما نیاز:

• خیار، متوسط آبدار - 2 عدد؛
• متوسط فلفل دلمه ای - 1 کامپیوتر.
• گوشت گوساله بدون چربی حفره دار - 250 گرم؛
• ددرزد روغن زیتون - 2 قاشق غذاخوری بزرگ؛
• گوجه فرنگی رسیده نرم - 2 عدد؛
• پیاز کوچک شیرین - سر.
• نمک یددار کوچک - استفاده در اختیار؛
• انواع کاهو رومانو - سر کوچک، بلکه برگ؛
• سس سویا - قاشق کامل بزرگ است.

آماده سازی مواد تشکیل دهنده

قبل از اینکه شما تهیه یک سالاد از سبزیجات و گوشت، باید با تمام محصولات درمان می شود. این نیاز به یک تکه از گوشت گاو بدون چربی، و سپس به طور کامل آن را بشویید و آن را در یک قابلمه آب جوش شور. دردل محصول گوشت است به مدت یک ساعت روی حرارت کم توصیه می شود. در همان زمان آن را باید نرم ترین است. پس از آن، گوشت گوساله مورد نیاز برای حذف به طور کامل از محیط مایع و سرد است. بعد، مواد تشکیل دهنده گوشت لازم به قطع در سراسر نی دانه.

همانطور که برای سبزیجات، آنها نیز باید به دقت انجام می شود. برای شروع آنها باید شسته و سپس پوست کنده، دانه، ساقه و شکم. بعد از آن شما می توانید به کالا سنگ زنی ادامه دهید. مکعب و خیار - - پیاز باید به نیم حلقه، گوجه فرنگی و فلفل برش بر روی polukruzhochki.

فرایند تشکیل وعده های غذایی تازه

به منظور ایجاد یک سالاد خوشمزه با گوشت گوساله پخته باید یک لیوان کاسه سالاد عمیق بکشید، و سپس شکستن آن برگ های تازه رومانو دست راست. علاوه بر این، تا زمانی که این ماده فعال مورد نیاز به طور کامل در آب سرد شستشو داده شد.

پس از این روش، شما نیاز به اضافه کردن به خیار سبز، فلفل شیرین، پیاز و گوجه فرنگی. در پایان از تمام محصولات باید عطر و طعم بو روغن زیتون، نمک و سس سویا. به طور کامل مخلوط سبزیجات با گوشت آب پز، آنها نیاز به بلافاصله برای شام اعمال می شود با برخی از ظرف گرم است. نوش جان!

پخت و پز غذا با مرغ و سبزیجات

سالاد سبزیجات تازه با مرغ غذای مورد علاقه از کسانی که می خواهم برای لذت بردن از یک وعده غذایی خوشمزه و دلچسب است، اما نمی خواهند به در اجاق گاز ایستاده برای مدت زمان طولانی.

بنابراین، ما باید موارد زیر است:

• سینه مرغ سرد - 1 کامپیوتر. 400 گرم؛
• تخم مرغ متوسط روستا - 3-4 عدد.
• خیار آبدار - 3 عدد؛
• گوجه فرنگی های قرمز گوشتی - 3 عدد؛
• کلم کره ای - چند برگ بزرگ؛
• نمک، سس مایونز کالری بالا و فلفل سیاه خرد شده - به استفاده از اختیارات.

آماده سازی مواد تشکیل دهنده

برای تهیه سالاد از سبزیجات تازه و سینه ها باید با تمام محصولات درمان می شود. در ابتدا ما نیاز به گوشت. فیله مرغ مورد نیاز برای شستشو و سپس در نمک قرار متلاطم آب و جوش تا نرمی کامل برای 40 دقیقه. پس از آن، محصول گوشت باید حذف شده و سرد می شود. آینده، لازم است به حذف تمام پوست و استخوان. پالپ باقی مانده باید به تکه های بریده شده است.

علاوه بر سینه مرغ، سالاد، و نیاز به استفاده از سبزیجات تازه. آنها باید شسته شود و سپس تمیز کردن ناف و شروع سنگ زنی. گوجه فرنگی و خیار باید به تکه های بریده شده و برگ های کلم کره ای - در نی.

همانطور که برای تخم مرغ روستا، آنها باید جوش و ریز ریز کردن با چاقو (شما می توانید در یک پنجره اهنی بزرگ مالش).

فرم یک ظرف دلچسب و خوشمزه

پس از مرغ و سبزیجات جوشانده - ریز ریز کردن، شما با خیال راحت می تواند به شکل های کاهو را ادامه دهید. برای انجام این کار در یک کاسه عمیق می خواهید به انتشار پستان، گوجه فرنگی، تخم مرغ رنده شده، خیار و کلم کره ای. در پایان از همه از این مواد باید سس مایونز طعم کالری، فلفل و نمک شود، سپس یک قاشق بزرگ مخلوط کنید. اگر مورد نظر، مانند یک سالاد بیشتر می توانید یک حبه سیر کوچک (له مطبوعات) اضافه کنید.

سالاد بدرستی به میز شام

برای پر کردن یک سس مایونز ناهار، مطلوب آن است که برای تغذیه خانگی. این باید وجود داشته باشد، همراه با نان و برخی از ناهار گرم دلچسب. نوش جان!

به طور خلاصه

همانطور که می بینید، هیچ چیز پیچیده ای در مورد به یک ظرف خوشمزه با استفاده از مواد تازه وجود دارد. علاوه بر این، برای تهیه سالاد استفاده می شود نه تنها گوشت گوساله پخته یا مرغ، بلکه سایر محصولات. به عنوان مثال، آن را تبدیل سالاد بسیار خوشمزه از سبزیجات تازه با میگو، صدف، ماهی مرکب و غیره.