رژیم غذایی "پرانا": نتایج و بررسی

رژیم های غذایی پروتئین تبدیل شده اند تا آشنا که دیگر تحریک تخیل. اگر چه اخیرا این روش کاهش وزن به نظر می رسید یک فانتزی است. با این حال، کاهش وزن سریع بدون گرسنگی با یک وعده غذایی خوشمزه روی میز. با این حال، این سیستم یک حرکت نزولی پیدا کرده است. تصور کنید یک محصول که تنها پروتئین تشکیل شده است. مشکل است، اینطور نیست؟ گوشت، ماهی، شیر - این همه و منابع بیشتر از چربی است. اما استفاده از دومی است که دقیقا تمام تلاش انسان نفی. نویسنده از سیستم معروف Ducane است تجزیه و تحلیل و یکی از جدید ما ارائه شده است. این رژیم غذایی "پرانا"، است که در استفاده از کوکتل پروتئین متعادل بر اساس است.

پروتئین خالص

این یک رویای واقعی هر زن است. پروتئین با کیفیت بالا در یک شیشه مناسب است. این کار لازم نیست به طبخ، بلکه تنها به حل در یک تکان، و شما می توانید بنوشید. این محصولات خوشمزه و بسیار مفید هستند زیرا آنها بدن خود را یک نوع از مواد و مصالح ساختمانی است، که اغلب به طور کامل در طول رژیم غذایی حذف می دهد. این یک منبع عالی از انرژی است. هر کس به خاطر چقدر سخت است تا از خواب بیدار روز پنجم یک رژیم غذایی سخت. فقط برای صرف شام، شما می دانید که شب به پایان رسیده است. رژیم غذایی "پرانا" به طور کامل عاری از چنین کاستی است. شما پر از قدرت و انرژی تا شب احساس خواهد شد.

این امر منجر به اثر مهم دیگر. حالت عالی از سلامت و نشاط فراهم می کند که در تمام طول روز به شما خواهد شد در اوج فعالیت باشد. این است که هزینه های بدن بالا است، سوخت و ساز بدن روز به روز شتاب است، و وزن فقط ذوب می شود بر روی چشم. و همه از این رژیم غذایی "پرانا"!

یک جایگزین برای "یک طرفه" تغذیه

در اغلب موارد، به منظور خلاص شدن از شر تجمع چربی متنفر بودم، مرد به کمک تک رژیم غذایی متوسل شده است. این بسیار آسان تر و ارزان تر از رفتن به یک متخصص تغذیه به منظور توسعه یک منوی خاص، خرید سبزیجات و غلات و حبوبات، گوشت بدون چربی، ماهی، پنیر و سبزی. با تک رژیم غذایی برای کاهش وزن آسان - او خود را یک لیوان برنج، و تمام رژیم غذایی برای روز آماده پخته شده است. اما روز بعد است یک راه سریع از رژیم غذایی وجود دارد.

محدودیت غذایی است افسرده نیست، اگر آن را شامل پروتئینی. "پرانا" رژیم غذایی در هزینه چنین نوآوری ارائه می دهد پیروان آن بدون تلاش زیاد را از طریق تمام دو هفته و به ظاهر پیروز. علاوه بر این، شما را از نیاز به طبخ غذاهای مختلف در امان ماند.

"مواد غذایی پرانا"

درباره پروتئینی گفته شده است به طوری که بسیاری است که اضافه کردن به ظاهر هیچ چیز نیست. با این وجود، محققان در حال بسیار شگفت زده رژیم غذایی "پرانا". نظرهای متخصصان در تغذیه می گویند که آنها هرگز بیماران خود ارائه داده اند به جای غذا به طور منظم در تغذیه ورزشی. با این حال، مورد مطالعه قرار داشتن منشاء محصولات نور، "پرانا"، آنها متوجه شدم که آنها واقعا می توانید اعتماد.

فرمولاسیون توسعه گروه متخصصان تغذیه دانشمندان بیوشیمیست. نتیجه یک محصول کاملا جدید، که نه تنها یک منبع پروتئین، بلکه ویتامین ها و مواد معدنی است. فرمول نیز منحصر به فرد است که خواص مواد تشکیل دهنده است که به تدریج باز می شود. دوز هر یک از آنها به طور بسیار دقیق است که تضمین فعال سازی از مواد زوج، و همچنین نفوذ به هر سلول از بدن طراحی شده است.

بر خلاف آنالوگ

به طور سنتی، اعتقاد بر این است که برای طعم و مزه خوب است که همیشه ارزش مصنوعی آن است. با رنگ و مواد افزودنی می توانید احمق جوانه های چشایی، اما بدن از کمبود مواد مغذی و بیش از حد بودن مضر رنج می برند. با این حال، رژیم غذایی "پرانا" است 14 روز، نتایج خود را نشان می دهد که این همیشه صدق نمی کند. ما در این مطالعه که در آن مردم تشخیص جامع قبل و بعد از دوره در زمان انجام شده است. در نتیجه، ما کشف کرد که کوکتل "پرانا" واقعا استثنا برای این قانون هستند. آنها فوق العاده در طعم و مزه، کیفیت و عمل هستند.

برای رژیم غذایی و نه تنها

نوشیدن از این سری را تحت تاثیر قرار پیچیده بدن انسان است. چه به خصوص قابل توجه اشباع از بدن با مواد لازم و اسیدهای آمینه، و کاهش تدریجی در اشتها است. این منطقی است: اگر اندام ها و سیستم برای همه کار تمام عیار ارائه شده، و بیش از حد نیاز به نیاز ندارد. نتیجه - پری زیبا رو در معده، احساس بزرگ است. سوخت و ساز بدن است شتاب و تثبیت شده، و آرامش سیستم عصبی.

این محصول مناسب نه تنها برای کسانی که به یک رژیم غذایی سخت پایبند، که مایل به کاهش وزن است. این محصول پروتئین بسیار عالی برای کسانی که مبتلا به بیماری قلبی مفید است که است. بسیار مفید آن را برای افراد مبتلا به سندرم متابولیک است. اگر شما یک بیماری گوارشی مزمن (پانکراتیت، کوله سیستیت)، به نوشیدن کوکتل حداقل یک بار در روز لازم است.

مزایای استفاده از محصولات "پرانا"

• محدوده شامل انواع کوکتل به مزه. این می تواند یک سوپ، مخلوط توت دسر لبنی.
• این سری از محصولات حاوی فلزات سنگین جیوه و انگل ها، نیترات ها و عوامل بیماری زا است.
• آنها توسط ترکیب به خوبی متعادل متمایز است. بدون مواد نگهدارنده و گلوتن.
• یکی زمان تولید "پرانا" یک صبحانه کامل، ناهار یا شام است. به عنوان بخشی از کالری کافی برای حفظ عملکرد طبیعی بدن است. اما، البته، استفاده از تنها کوکتل در غذا نمی تواند، آنها باید با یک رژیم غذایی معمولی ترکیب شود.

شروع یک رژیم غذایی

مرحله اول - مهم ترین در تمام راه از دست دادن وزن. در واقع، به عنوان شما شروع خواهد شد و موفقیت ساخت. اولین چیزی که برای پیدا کردن یک نقطه شروع است. این است که وزن، اندازه گیری حجم و محاسبه شاخص توده بدن. ارائه می دهد که رژیم غذایی "پرانا" به مدت 14 روز؟ بررسی تاکید می کند که آن را راه خوشمزه و بسیار آسان برای کاهش وزن است. اگر شاخص توده بدن بیش از حد 15٪ و یا بالاتر، به رعایت دستورالعمل های زیر لازم است:

• مصرف پروتئین باید 90 گرم در روز تجاوز نمی کند.
• کربوهیدرات ها - 100 (120) گرم
• چربی - '65

رژیم غذایی در مراحل اولیه

صبحانه باید همیشه شامل غلات و پنیر به عنوان یک منبع پروتئین است. بهترین گزینه آب بلغور جو دوسر، پنیر کم چربی و خدمت کوکتل است. در این مورد، به خوبی میوه یا نوشیدنی شکلات مناسب است. این صبحانه شما را با انرژی برای تمام روز را شارژ کنید. علاوه بر این، آن را بسیار خوشمزه است و نه بیش از حد سنگین است.

ناهار - آن زمان برای محصولات پروتئین است. یک نفر کوکتل باید مصرف نمی کنند، و آن را یک پیش نیاز است. گوشت، مرغ، ماهی و تخم مرغ - آنها باید با یکدیگر متناوب. نمک باید به حداقل کاهش می یابد. ناهار باید با میوه یا هر کوکتل های دیگر تکمیل شده است. این هر دو درمان و یک منبع بزرگ از اسید آمینه است. علاوه بر این، آن را اجازه می دهد تا احساس سیری طولانی مدت.

شام باید قبل از 19:00 پایان، تا شما هم به خواب به مدت حداقل سه ساعت داشته باشد. دو گزینه وجود دارد. متناوبا، شما می توانید شب کوکتل وعده غذایی جایگزین و یا به پایبندی به منوی غذایی. مناسب ترین خواهد شد در وعده غذایی از سبزیجات سالاد و روغن نباتی گنجانده شده است. شما می توانید یک تخم مرغ اضافه کنید. بنابراین یک رژیم غذایی پرانا آغاز می شود. بررسی و نتایج نشان می دهد که این بهترین راه برای کاهش وزن است. رژیم غذایی بسیار مغذی، منوی متنوع است، بنابراین کاهش وزن فقط یک شادی می شود. همه کسانی که این دوره صورت گرفت، توجه داشته باشید که پایه چهارده روز به راحتی.

خروج از رژیم غذایی، "پرانا"

این مهم ترین مرحله است. نادرست البته لاغری تکمیل، شما در معرض خطر به باطل تمام نتایج. بهتر است آن را به چوب به این رژیم غذایی حداقل برای یکی دیگر به مدت یک ماه. اساس قدرت به نفع رودخانه و دریا ماهی، تخم مرغ، پنیر و غذاهای دریایی، سینه مرغ و قارچ.

حالا اجازه دهید در رژیم غذایی روزانه را در جزئیات بیشتر است. قبل از غذا، مطمئن شوید که به نوشیدن یک لیوان آب گرم با لیمو. برای صبحانه، باید یک وعده کوکتل های مورد علاقه خود را می نوشند. وعده غذایی اضافی املت با اسفناج. پس از یک ساعت - ناهار (آب را فراموش نکنید). بهترین گزینه هویج رنده شده با بذور جوانه زده است.

ناهار و جایگزین با یک لیوان بخش کوکتل آب (قارچ سفید، سوپ گاسپاچو). اما شام می توانید بیشتر قابل استطاعت. این سبزی پر کلم و یا کاهو، پنیر کم چرب و کوکتل "پرانا". چنین کیت اجازه می دهد شما را به درد گرسنگی در صبح زود احساس نمی کند، و شما بدن خود را با کالری اضافی بیش از حد است.

مرحله سوم، تثبیت

چقدر می تواند شما در یک رژیم غذایی "پرانا" از دست دادن؟ در واقع، نتیجه این خواهد به عوامل بسیاری، وزن، رژیم انطباق بستگی دارد. متوسط هنجار از یک کیلوگرم در روز است. است که، برای دوره کامل، شما می توانید به 14 کیلوگرم از دست بدهند تا. با این حال، مهم است که به رفع نتیجه. برای کاهش به صفر احتمال افزایش وزن سریع، به اندازه کافی به پایبندی به برخی از قوانین ساده:

• دور انداختن چربی و شیرین. اگر آن را بسیار دشوار را به انجام است، یک جایگزین را انتخاب نمایید. برش کیک شکلات خالص به جای یک چند جزئی، به جای چیپس ترقه.
• الکل ممنوع شده است و عسل، بستنی و سس مایونز، برنج و سیب زمینی و چغندر و هویج پخته آب پز.

علاوه بر این، یک بار در هفته توصیه می شود برای حفظ یک روز تک رژیم غذایی در سبزیجات، پنیر یا ماهی است. یک وعده غذا در روز را می توان با یک کوکتل و به طور کامل یک بار جایگزین یک ماه به صرف روز در تولید "پرانا". به طور خلاصه، می توان گفت که آن را واقعا سیستم موثر ده ها تن از مردان و زنان در سراسر جهان تست شده است.