رژیم توسط گروه خون: 2 منفی

به گفته کارشناسان، افرادی که یک گروه خون دوم دارند، به اندازه کافی آرام هستند تا با تغییرات در شرایط رژیم سازگار شوند. برخی می گویند که عامل Rh بر پارامترهای تغذیه برای این مورد خاص تاثیر نمی گذارد. با این حال، اکثر دانشمندان معتقدند که رژیم غذایی گروه خون 2 منفی است، اما کمی متفاوت از رژیم غذایی مثبت رشت.

ویژگی های غذا

اول از همه، لازم به ذکر است که این دسته از افراد معمولا دارای اسیدیته کم هستند، بنابراین توصیه می شود که گوشت کمتری بخورند. نکته کل این است که برای هضم محصولات گوشتی، افزایش اسیدیته در تمام آب معدنی شناخته شده ضروری است. به عنوان یک نتیجه، این محصولات به طور قابل توجهی سرعت سوخت و ساز بدن را کاهش می دهد، که به زودی ممکن است به سانتی متر بیش از حد در کمر باشد. رژیم غذایی برای گروه 2 خون منفی شامل استفاده از محصولات گیاهی می شود. اگر فردی به این توصیه ها احترام بگذارد، سیستم ایمنی به طور کامل کار خواهد کرد و وزن اضافی آن را تحمل نخواهد کرد. علاوه بر این، نمایندگان این گروه خون مخاطی، به طور معمول، بسیار مناقصه، بنابراین شما باید از غذاهای چرب و سرخ شده، و همچنین شیرین و آرد اجتناب کنند. رژیم غذایی گروه خون 2 منفی نیز به شدت توصیه می کند که از غذاهای سریع و سریع غذا بخورند.

توصیه هایی در مورد تغذیه عقلانی

در اصل، هیچ چیز بیش از حد پیچیده در اینجا! رژیم غذایی گروه خون 2 منفی توصیه می کند که به رژیم غذایی به اصطلاح گیاهخواری پایبند باشید. رژیم روزانه باید شامل انواع غلات، حبوبات و سبزیجات تازه باشد. به شدت توصیه می شود که محصولات لبنی را ترک کنید (به جز پنیر و ماست). برخی از کارشناسان توصیه می کنند از سویا در رژیم غذایی استفاده کنید. این شامل بسیاری از مواد مفید و کاملا بدن بدن است. مواد غذایی متنوع به میوه کمک می کند (عمدتا - انواع مرکبات). ماهی ها ممنوع نیست (به جز انواع چربی).

نوشیدنی ها

توجه ویژه ای به چای سبز، آبمیوه های طبیعی مرکبات و نوشیدنی های گیاهی توصیه می شود. به شدت ممنوع استفاده از نوشابه های گازدار و چای سیاه.

ترفندهای مفید

همان طور که قبلا ذکر شد، این سیستم غذا، رژیم غذایی گوشت را کاملا حذف می کند. با این حال، از سوی دیگر، غذا توسط گروه خون 2 مثبت اجازه می دهد تا استفاده از انواع کم چرب خود را. پیروان این ایده که عامل Rh به طور خاص بر رژیم غذایی تاثیر نمی گذارد، از این توصیه استفاده کنید و گاهی اوقات برای نوشیدن گوشت بدون چربی (ترکیه، مرغ) آماده شوید.

به جای نتیجه گیری

شایان ذکر است که رژیم غذایی گروه خون، بررسی هایی که در اینترنت اغلب متنوع ترین آنها را برآورده می کند، تنها مشاوره است. در همه چیز لازم نیست که غذا از حیوانات به طور کامل رها شود. متخصصان تغذیه از سراسر جهان معتقدند که تغذیه مناسب و سالم (صرفنظر از گروه خون مشخص شده) هنوز به کسی آسیب نرسانده است. و در عمل آنها زمان لازم برای اثبات ضرورت و کاربرد غیرمستقیم سیستم غذا ارائه شده در این مقاله را نداشتند.