روز ناشتا در خیار به عنوان یک راه برای خلاص شدن از بیش

این سخت است تصور کنید یک کاهش وزن صالح بدون روز روزه، که در کاهش قابل توجهی در کالری رژیم غذایی روزانه متفاوت است. اغلب روز روزه در خیار استفاده ساخته شده است. به ویژه مهم به اعمال این روش در تابستان به دلیل در دسترس بودن سبزیجات. در اصل، هیچ کس را ممنوع شما را به استفاده از این روش، و در زمستان، اما در این فصل، تمام سبزیجات معمولا از نیمی از کسانی که مواد مغذی و ویتامین، که با تابستان وقف محروم هستند.

چنان محبوب است روز روزه در خیار؟ برای پاسخ به این سؤال باید به ترکیب این سبزی، که در اکثر سهم خود از آب تشکیل شده، پر کردن تمام نیازهای ارگانیسم در یک مایع است. بنابراین رژیم غذایی خیار قادر به حفظ تعادل آب نمک از بدن انسان است حتی اگر استفاده از این نمک میوه. علاوه بر این، این نوع شامل یک سبزی به اندازه کافی برای حفظ معده و روده. بر این اساس، مناسب روز تخلیه، ساخته شده بر روی خیار، آسیب بیش از حد به بدن ایجاد نمی کند و خواهد شکست از دستگاه گوارش است، که اغلب در نتیجه یک رژیم غذایی گرسنگی ایجاد نمی کند. آیا در مورد فعالیت قلب، که مواد مغذی از خیار، پتاسیم طور خاص، به برخی از تغذیه را فراموش نکنید.

در این مورد، تمام این ویژگی های مثبت است که تشخیص خیار، با کم کالری ترکیب شده است. بنابراین، روز روزه داری بر خیار میزان قابل توجهی کاهش وزن و گرسنگی احساس نمی کنند. در طول روز می تواند برای حداقل یک و نیم کیلوگرم از سبزیجات مصرف می شود، و لازم نیست برای اضافه کردن به منوی خود را هر گونه مواد افزودنی دیگر، و مطلوب به رها کردن نمک است، به عنوان در حال حاضر به مقدار کافی از نمک در محصول می باشد. اگر شما یک کیلو های اضافی کم، و سپس شما احتمالا به رژیم غذایی نیاز ندارد. روز ناشتا با کمک رژیم غذایی خیار از دست دادن وزن به تدریج، در چند ماه کمک خواهد کرد، به شرطی که روز خیار خواهد شد حداقل یک بار در هفته تکرار می شود.

اما نه به طور کامل مکمل را رها نمی کند اگر شما می توانید این امکان را به صرف یک روز در چنین منوی ناچیز تصور نیست. شما کاملا می توانید استطاعت سالاد خیار، چاشنی با آب لیمو. اما این آب باید خریداری شود، و به طور مستقیم از لیمو. روز روزه در خیار به شما اجازه اضافه کردن تعداد نامحدودی از رژیم غذایی سبز به دلیل کالری خود نزدیک صفر است، اما مواد مغذی در یک مقدار زیادی موجود است. برای افرادی که قدرت اراده ضعیف، شما می توانید صبحانه خود را تکه از نان چاودار و مقدار کمی از نفت خام اضافه شده به سالاد تنوع. این مایع نه تنها به آب ساده غیر گازدار بلکه چای های گیاهی و چای گیاهی بدون قند و شیرین کننده های مجاز می باشد. با این حال، برای درگیر شدن در آب بیش از حد توصیه نمی شود، زیرا خیار خود شامل مایع بیش از حد.