رشد جسمی کودکان سنین قبل از مدرسه

همه پایه ها در دو دوره گذاشته: پیش از زایمان و قبل از مدرسه. این نیز به اعمال ویژگی های روانی، و فیزیولوژیکی است. به همین دلیل است روانی و رشد جسمی کودکان سنین قبل از مدرسه باید تحت بررسی دقیق ترین است.

توسعه کودکان قبل از مدرسه بسیار متفاوت از توسعه در سنین جوانی به است. اولین سال از نوزاد بدن در حال رشد است به سرعت و نسبتا یکنواخت. با چهار سال از توسعه را کند می کند تا حدودی. 5 کیلوگرم - بیش از سه سال آینده، در رشد به طور متوسط حدود 15 سانتی متر، وزن افزایش می دهد. شاخص البته، استاندارد و ممکن است کمی متفاوت باشد.

در این زمان رشد جسمی کودکان است به تدریج نزدیک ارگانیسم بزرگسالان، اجازه می دهد مقاومت در برابر بارهای بالاتر در مقایسه با دوره قبل. اما بیش از حد بالا یک بار، البته، غیر قابل قبول. به طور فعال به تشکیل دستگاه حرکتی، زمانی که منحنی طبیعی ستون فقرات هنوز نهایت تشکیل نشده و بنابراین نمی شود. این مهم است که به چشم پوشی نیست وضعیت، نگه داشتن او تحت نظارت مداوم. آن را از این سن است شروع به شناسایی اسکولیوز، کیفوز، و سایر موارد نقض.

یک فرآیند فعال استخوان سازی غضروف، همین دلیل است که با مراقبت های ویژه باید به بارهای گرفته است. و به خصوص آن را مربوط به اندام تحتانی. رباط ها و عضلات برای بارهای سنگین بسیار ضعیف است. و با توجه به غضروف nezakostenelosti غیر طبیعی تربیت بدنی کودکان می توانند خطرناک در این سن، صدمات و اختلالات (- تخت به عنوان مثال) منجر شود.

تفاوت های مهم در سیستم عضلانی کودکان پیش دبستانی و بزرگسالان توضیح خستگی و بهبود سریع تر بعد از ورزش. بار یکنواخت و وقت گیر نه تنها توصیه می شود، بلکه منع مصرف دارد. توسعه فیزیکی از کودکان باید در گنجاندن تمرینات برای تمام گروه های عضلانی به طور کامل است.

خستگی از ویژگی های توسعه سیستم قلبی عروقی را توضیح می دهد: رگ های خونی گسترده تر، مسیر کوتاه تر از جریان خون و در نتیجه - و بالاتر از نرخ جریان خون. در بار بالا، کودک به سرعت هیجان زده، شتاب ریتم قلبی، ریتم کاهش شکسته. از این رو خستگی. علاوه بر این، بدن کودک را دشوار است به مقابله با چنین جهش قدرت.

با توجه به سیستم عصبی فرآیندهای تحریک در کودکان پیش دبستانی در فرایند ترمز غالب هستند. به همین دلیل است قبل از دانش آموزان بی قرار است. جنبش آنها سریع، ضربه و توجه - بی ثبات است. حرکات نادرست و نامنظم کودک پیش دبستانی شامل کار جنبش گروه های عضلانی اضافی، از این رو بار اضافی بر روی سیستم قلبی عروقی و تنفسی.

توسعه فیزیکی از کودکان به هنگام برنامه ریزی ورزش و رژیم غذایی کامل در نظر گرفته شود. سوخت و ساز بدن در سنین قبل از مدرسه بسیار بالا است، بنابراین برای شکل گیری مناسب از ارگانیسم کل مهم است که به ارائه تغذیه کافی و پیاده روی های طولانی.

کودکان پیش دبستانی لزوما نیاز به ورزش، اما آنها باید متوسط باشد. روشن است که پدر و مادر بی تجربه بسیار دشوار است برای پیدا کردن حد در بارهای بالا و پایین، متناسب با سن کودک در حال رشد است. اما با خستگی دانش و بهبود سریع، کودک پیش دبستانی نمونه رشد جسمی کودکان باید در سن بهینه برای این نسخه بر اساس: بار کوتاه، می شکند - مکرر.

عملکرد خوب خواهد بود در باشگاه های ورزشی، رقص، استخر شنا. اما این مهم است نه فقط به فرستادن فرزندان خود و رفتن و پیدا کردن یک مربی که درکی از ویژگی های وابسته به سن داشتن یک برنامه خاص برای کار با کودکان پیش دبستانی.

Unpicked تعامل با کودک ممکن است به خوبی در خانه باشد. موضوع به قوانین ساده، اساسی، در عین حال مهم.

اتاق باید پخش می شود. درجه حرارت از 22 درجه سانتی گراد در دماهای پایین تر، کودک ممکن است گرفتن سرد، درجه حرارت بالاتر، فشاری اضافی و خطرناک بر روی قلب فراهم می کند. یک برنامه از کلاس. شرکت در در یک زمان خاص. در هر صورت قبل از خواب است. شروع با ورزش سبک، به تدریج اضافه کردن زمان و ساخت آن تمرینات مشکل تر است. باید همه گروه های عضلانی کار می کنند.

نه همه. و نه یک بار. آیا نمی شود عصبی، فرزند شما را زور نیست. هنوز سرزنش کردن نیست. در اینجا لازم نیست تنها زمان بلکه صبر و شکیبایی است. و به یاد داشته باشید: اگر کودک خسته است و احساس بد - ورزش را متوقف.