بلغور جو دوسر: نفع و ضرر برای کودکان و بزرگسالان

احتمالا همه توصیه یک متخصص تغذیه که این مفید است که آن را در وعده غذایی صبح شنیده است. جانبازان از یک رژیم غذایی سالم برای غذا خوردن یک بشقاب غذا برای صبحانه است. آیا شما فکر می کنم که این ممکن است؟ ما نمی خواهد که به مدت طولانی به عذاب! این بلغور جو دوسر فرنی، فواید و مضرات خواهد شد که در این مقاله مورد بحث. بیایید شروع کنیم.

مزایای بلغور جو دوسر واضح است:

• باعث کاهش کلسترول؛
• استفاده منظم مانع از شکل گیری لخته شدن خون؛
• بلغور جو دوسر فرنی، فواید و مضرات که توسط دانشمندان ثابت شده است، هر دو در ورزش و در رژیم غذایی، با توجه به این واقعیت است که کمک می کند تا به ساخت عضله و از دست دادن چربی استفاده می شود؛
• کاملا پاک بدن است و برای افرادی که مشکلات معده توصیه می شود.
• بهبود تفکر و حافظه؛
• غنی از ویتامین ها (A، B، K، PP ، E) و مواد معدنی (ید، پتاسیم، فسفر، منیزیم، منگنز، آهن، کلسیم).

صدمه

در هر صورت چیزی که اصلی - نه بیش از اندازه، چرا که اگر شما مقدار زیادی از هر محصول را مصرف کند، در بدن تجمع مواد خاصی. وت، نفع و ضرر از آنها به متخصصان تغذیه شناخته شده است، از این قاعده مستثنی است. نوشیدن آن بیش از یک بار در روز منجر به تجمع اسید فیتیک، که نمایش بدن از آنزیمهای مفید (کلسیم، و غیره). مواد معدنی به طور کلی هضم نیست، و فقط به خارج از بدن به طور طبیعی. آیا بیماری سلیاک، که هنوز به طور کامل شناخته نشده است، اما آن را تحت تاثیر هر ساکن 200 از زمین است. اگر شما از این بیماری، بلغور جو دوسر شما ممنوع است، همانطور که در بدن بیمار به طور کامل پروتئین مشتق شده از غلات هضم نمی شود. این امر منجر به این واقعیت است که روده سموم مسدود هستند، و فرآیندهای متابولیکی بدن نقض شود، و فرایندهای جذب پروتئین ها و کربوهیدرات.

فرنی برای کودکان

اگر کودک به طور منظم فرنی تغذیه، و سپس به 6/8 ماه او ممکن است این بیماری ذکر شده در بالا را توسعه دهد. لازم به دقت نظارت مهارت های روانی کودک است، در پشت صندلی خود و تراکم شکم. با بیش از پروتئین ها در بدن کودک رخوت میشوند، بی تفاوت به نظر می رسد عفونت های روده، و ریاست آن به عهده می گیرد رنگ خاکستری است.

پزشکان توصیه می شود به فریب کودک تنها پس از استخوان خود را به اندازه کافی قوی تر است. همچنین برای فرنی کودک باید یک آلرژن که به صورت دوره اتفاق می افتد تبدیل شده است. علاوه بر فرنی آسیب رساندن به کودک نیست، شما باید با شرایط آماده سازی آن عمل کنیم. به خاطر داشته باشید که همه چیز مربوط به "پخت و پز سریع" دسته شده است به یک عملیات حرارتی اولیه قرار است و بلغور جو دوسر نه به عنوان چنین. مفید بودن آن را کاهش می دهد به صفر است. بنابراین تنها جو طبیعی را خریداری کنید. از آن کودک شما همه لازم برای رشد و توسعه مواد خواهد شد.

انواع

بلغور جو دوسر، که فواید و مضرات بالا مورد بحث قرار گرفت، می توانید از انواع مختلفی باشد. برای مثال، اگر بسته است نام فعلی "فوق العاده"، تکه نازک در آن، و پخت و پز می کند زمان زیادی را ندارد. که فرنی بلغور جو دوسر فست فود است. در مورد "هرکول" باید صبر کنید کمی طولانی تر. به منظور طبخ فرنی را به میل خود، شما می توانید کتاب آشپزی استفاده کنید. این دستور العمل به اندازه کافی برای حتی کام فهیم است. و در نهایت، به مشاوره در مورد چگونه برای سرعت بخشیدن به زمان آماده سازی آن است. برای این کار، ما آشپزی بلغور جو دوسر در multivarka و نه در یک ظرف در یک اجاق گاز. نوش جان!