از دست دادن از طریق مسنجر وزن با کمک از تخم مرغ: منو، بررسی

در سال های اخیر به طور فزاینده شنیده بازخورد مثبت در مورد اثربخشی رژیم غذایی تخم مرغ، بسیاری تلاش کرده اند به تصور کاهش وزن سریع با کمک تخم مرغ، چرا که به منظور از دست دادن پنج به ده کیلو گرم، نیاز به تنها یک هفته.

این مقاله به شما کمک میکند برخی از مسائل است که بدون شک در مایل به سعی اثربخشی این رژیم غذایی خواهد بود.

پس چگونه، در نتیجه در یک دوره کوتاه از زمان به دست آورد؟ چگونه آن را تحت تاثیر قرار بدن؟ چگونه بهترین برای خارج شدن از این رژیم غذایی را دریافت کنید؟ و چگونه برای رسیدن به بهترین اثر، قابل استفاده برای از دست دادن وزن با کمک از تخم مرغ؟

قبل از تبدیل شدن با همه پیچیدگی های خاص رژیم غذایی تخم مرغ آشنا باید مهم ترین چیز مطمئن شوید.

از دست دادن وزن با کمک از تخم مرغ: نظرات مردم در حال حاضر آزمایش این روش را در خود

با قضاوت بر اساس بررسی های متعدد، ترکیبی از مرکبات و تخم مرغ فراهم می کند از دست دادن وزن اضافی، بلکه کمک می کند به حمایت از فعالیت بدنی. بسیاری بر این باورند که با استفاده از کاهش وزن با کمک زرده تخم مرغ، است که در رژیم غذایی تخم مرغ نشسته، هرگز احساس گرسنگی قوی بود. شاید به دلیل این رژیم غذایی در یک منوی هفته ای نه تنها شامل تخم مرغ، بلکه میوه ها، سبزیجات و همچنین ماهی و گوشت. این، البته، آن را به یک رژیم غذایی متعادل برای بدن است، با وجود مقدار کمی از مواد غذایی در رژیم غذایی. علاوه بر این، تخم مرغ غنی از اسیدهای آمینه، ویتامین های A و B از آنجا که این مصرف اضافی از ویتامین اختیاری است.

و که واقعا هست، قضاوت توسط بررسی سعی کنید این رژیم غذایی برای خودتان، اگر شما به منو رژیم غذایی چوب، در نتیجه بیش از همه انتظارات. مشخص شده توسط کاهش وزن حداقل در طول یک تخم مرغ رژیم غذایی پنج کیلوگرم و حداکثر - تا دوازده کیلوگرم وزن دارد. همچنین، از دست دادن وزن مثل این رژیم غذایی به دلیل این واقعیت که آن را لازم نیست که برای ماه می نشینند. زمان به اندازه کافی به بدن شما در شکل.

به هر حال، در کاهش وزن با سرعت بالا با کمک تخم مرغ ایمان آورده و افراد معروف مانند لاریسا دولینا و النا Malysheva. دره معتقد است که رژیم غذایی تخم مرغ است نه تنها در بعد از دست دادن وزن، اما در نظر اثرات مثبت بر روی پوست موثر است. مالیشف فزاینده ای شروع به آن اشاره در هوا از تلویزیون نشان می دهد او.

کاهش وزن از طریق مسنجر

رژیم غذایی تخم مرغ - در واقع یکی از سریع ترین. لاغری از طریق مسنجر با استفاده از زرده تخم مرغ به دلیل به دست آورد، و نه، ویتامین H (بیوتین)، که در آن موجود است.

بیوتین یا ویتامین H - پایه تنظیم مجدد وزن فعال. با تشکر از آن، شما به راحتی می توانید به 10 کیلوگرم کاهش وزن در یک هفته. بیوتین طول می کشد کنترل سوخت و ساز چربی در بدن و مسئول برای فرآیند احتراق است. اگر او در بدن است در داخل نرم افزار از قوانین، اما هنوز هم نیاز به یک غلظت بالا، آن شروع می شود روند خود مصرف چربی توسط بدن است. علاوه بر این، ویتامین H شتاب و سوخت و ساز کربوهیدرات، و در نتیجه کربوهیدرات فقط هم به نوبه خود به چربی و در نتیجه در بدن رسوب ندارد. آن را تضمین اثربخشی رژیم غذایی بیوتین تخم مرغ است.

همچنین احساس گرسنگی در طول رژیم غذایی تخم مرغ

با توجه به تمایل ثابت به خوردن اکثر رژیم های غذایی برای خیلی از افراد رژیمی غیر قابل تحمل است، اما این گزینه بر روی تخم مرغ بر اساس، به آنها اعمال نمی شود. تخم مرغ آب پز، وارد شدن به معده، بلافاصله به ارمغان می آورد احساس پری. این زمان بسیار طولانی به هضم، حدود 3-4 ساعت، به طوری که گرسنگی کند برای مدت طولانی باز نمی گردد.

یک واقعیت جالب است که از دست دادن وزن با کمک از تخم مرغ و پرتقال و یا هر میوه های خانواده مرکبات افزایش احساس سیری عامل از 1.5. اعتقاد بر این است که اگر شما را به رژیم غذایی تخم مرغ حداقل یک نارنجی رنگ کوچک را وارد کنید، که این کشور 500 گرم از نتایج بیش از حد است که می توانست بدون استفاده از این میوه به دست آمده است از دست بدهند.

به همین دلیل است رژیم غذایی تخم مرغ است که اغلب با مرکبات ترکیب شده است. این ترکیب اجازه خواهد داد که برای رسیدن به نتیجه موثر است.

از دست دادن وزن با کمک از تخم مرغ: منو برای هفته. روز دوشنبه (روز اول)

برای صبحانه، شما نیاز به خوردن گریپ فروت، دو عدد تخم مرغ آب پز، نوشیدن یک یا دو فنجان چای سبز است.

برای ناهار - یک تخم مرغ آب پز، یک پرتقال، 150-200 گرم گوشت مرغ پخته شده (نمک در دسترس).

در شام - 200 گرم مرغ آب پز و یک فنجان کم چرب یا ماست بدون چربی.

روز سه شنبه (روز دوم)

صبحانه از دو تخم مرغ آب پز و یک فنجان از هر آب مرکبات تازه تشکیل شده است.

برای ناهار - یک تکه از مرغ پخته (شما می توانید خورش)، دو پرتقال و یک لیوان آب ساده.

در شام - یک گریپ فروت، دو عدد تخم مرغ آب پز، یک لیوان شیر کم چرب (می توانید ماست را جایگزین).

محیط زیست (روز سوم)

برای صبحانه - یک عدد تخم مرغ آب پز و یک لیوان آب ساده با یک قاشق چای خوری آب لیمو تازه.

برای ناهار - 200 گرم خامه ای هر نوع گوشت پخته شده (مرغ، گوشت گاو، گوشت گوساله) و گریپ فروت.

برای شام - دو تخم مرغ آب پز، یک لیوان مواد معدنی و یا آب ساده.

پنجشنبه (روز چهارم)

برای صبحانه شما می توانید املت از سه تخم مرغ را با تعداد نامحدودی از هر سبز بخورند.

برای ناهار - پخته شده پاهای مرغ بدون پوست، می تواند بخار (دو قطعه) و کاهو (تعداد نامحدود).

برای شام - دو گریپ فروت، یک تخم مرغ آب پز و یک لیوان آب ساده.

روز جمعه (روز پنجم)

در صبحانه - سالاد دو عدد تخم مرغ آب پز، هویج پخته و یک قاشق کم چرب خامه ترش. هویج و تخم مرغ باید قطع شود، در صورت دلخواه، اضافه کردن نمک، اضافه کردن سبزی در هر مقدار و همه چیز را با خامه ترش مخلوط کنید.

برای ناهار - یک یا دو هویج تازه و یک لیوان آب پرتقال تازه فشرده می شود.

در شام - ملایم پخته یا آب پز هر ماهی های دریایی - 200 گرم (می توان نمک و آب لیمو بریزید)، یک عدد تخم مرغ آب پز، شیشه معدنی یا آب ساده.

شنبه (روز ششم)

برای صبحانه - 200 گرم بدون چربی و یا پنیر کم چرب و یک لیوان آب میوه تازه در هر خانواده مرکبات است.

برای ناهار - دو تخم مرغ آب پز و دو گریپ فروت.

برای شام - مواد معدنی و یا آب ساده.

روز یکشنبه (روز هفتم)

برای صبحانه شما می توانید دو تخم مرغ آب پز و نیم یک گریپ فروت بخورند.

برای ناهار - 200 گرم از هر نوع گوشت پخته شده (مرغ، گوشت گوساله، گوشت گاو) و نارنجی (می توانید گریپ فروت جایگزین).

برای شام - مواد معدنی و یا آب ساده.

توصیه هایی است که باید به دنبال رژیم غذایی که تخم مرغ

1. آب معدنی برای هیچ چیز به منوی قرار داده شد است. نوشیدن آن باید اجباری شود. بهتر است برای انتخاب قلیایی، آن کمک می کند تا برای خنثی کردن محیط اسیدی بیش از حد در معده، که با خوردن میوه های خانواده مرکبات ایجاد شده است.

2. وزن از دست دادن با کمک از تخم مرغ موثر تر خواهد بود اگر محصولات لبنی در منو نیز عاری از چربی و یا با محتوای حداقل چربی می باشد.

3. روز ششم و هفتم از رژیم غذایی - بدون شام. لازم نیست برای شکستن رژیم غذایی است. نتیجه واقعا دیدنی و جذاب است. اگر گرسنگی غیر قابل تحمل نوشیدنی قوی دو تخم مرغ خام است.

4. در صورتی که تمایل وجود دارد، یک تخم مرغ تنها می تواند توسط دو بلدرچین جایگزین شده است. نتیجه تغییر نخواهد کرد.

5. آب ساده را می توان در مقادیر نامحدود استفاده می شود. اما اگر آن را در منوی ذکر شده، سپس از آن استفاده کنید لزوما. این اقدام لازم را برای کاهش اسیدیته در معده، است که توسط مرکبات ایجاد شده است.

6. اگر، به هر دلیل، رژیم رژیم غذایی شکسته شد، به منظور دستیابی به نتیجه مورد نظر بهتر است به آن را حفظ کند، و دوباره شروع می شود.

7. ورزش ترویج در طول هر رژیم غذایی، به ارمغان می آورد بهره وری بیشتری در کاهش وزن. شما می توانید حلقه پیچ و تاب، شنا، دوچرخه سواری.

8. در طول رژیم غذایی تخم مرغ است استفاده از ویتامین ها و مواد معدنی ممنوع است.

چگونه می توانید از رژیم غذایی دریافت

به منظور کاهش وزن موثر با کمک تخم مرغ، شما نیاز به خارج از رژیم غذایی است به شدت، اما به تدریج است. که برای جلوگیری از بازده مجدد وزن و به معرفی نیست بدن خود را به استرس اضافی، شما خواهد شد تا حدی غذاهایی که بخشی از منو بودند مصرف: تخم مرغ، محصولات لبنی، میوه های خانواده مرکبات. پس از رژیم غذایی برای حداقل یک هفته باید آنها را در رژیم غذایی خود را شامل. این دقیقا همان ایمنی از نتیجه تضمین خواهد کرد.