آیا می دانید چگونه به مسواک زدن دندان خود را به درستی؟

هر یک از ما می خواهم به یک لبخند سفید، مانند دختران جذاب از خمیر دندان تبلیغاتی محبوب. اما، متاسفانه، تنها چند می تواند از چنین یک لبخند به رخ کشیدن. این حتی که "حوادث" مراقبت از را ندارد نمی حفره دهان، و آنها را به درستی انجام آن است.

به نظر می رسد که کافی نیست فقط به مسواک زدن دندان های خود را، لازم است به انجام این روش به درستی، با در نظر گرفتن چند عامل است:

· در طول تمیز کردن،

· تعدادی از شستشو و تمیز کردن در روز،

· ابزار لازم

· و روش عملکرد.

در اینجا نکات کلیدی در سوال، چگونه به درستی دندان های خود را مسواک می باشد.

حتی خمیر دندان انقلابی ترین و برس ممکن است در کسب بیهوده است اگر به مسواک زدن دندان خود را به درستی. برای جلوگیری از این، ما دانش خود را در مورد مراقبت از دهان گسترش و اعمال آنها را در عمل.

"چگونه مسواک زدن دندان خود را." لحظه اول: بار تمیز کردن.

مسواک زدن دندان های خود را باید در سه دقیقه (حداقل دو) بود، با هر بخش برای حدود 30 ثانیه: ردیف بالا از سمت چپ / راست، ردیف پایین سمت چپ / راست. به راحتی با استفاده از تایمر های ویژه ای برای خمیر دندان.

"چگونه مسواک زدن دندان خود را." لحظه ای از دوم: تعداد شستشو و تمیز کردن.

حرفه ای توصیه به انجام تمیز کردن روش دو بار در روز. پاسخ به این پرسش که مسواک زدن دندان های خود، آنها را در اتحاد تلاوت: صبح بعد از صبحانه و شام، بعد از شام. در همان زمان، آنها توجه داشته باشید که یک اولویت است تمیز کردن زمان، به عنوان پلاک پاک نشده تشکیل شده بر روی دندان از روز خواهد بود زمینه مساعدی برای رشد و تکثیر باکتری است. در طول روز، به اندازه کافی برای آبکشی دهان خود را با آب پس از غذا خوردن، شما می توانید یک سیب خوردن و یا استفاده از آدامس.

"چگونه مسواک زدن دندان خود را." لحظه ای سه: ابزار.

برای کامل مراقبت از دندان نیاز خمیر دندان، مسواک، نخ دندان و ژل فلوراید است.

خمیر دندان باید با یک محتوای فلوئور انتخاب، آن را برای دندان های ما مفید است. هنگامی که مشکلات خاص (برای التهاب، پوسیدگی دندان، و غیره) را حس می کند برای به دست آوردن یک خمیر عمل متمرکز (سفید خمیر دندان برای دندان های حساس، کودک، و غیره). خمیردندان سفید باید به طور منظم استفاده شود، اما نه همیشه، به عنوان این ممکن است افزایش حساسیت دندان ها.

همچنین، شما نیاز به خرید یک ژل حاوی فلوئور. باید 2-3 بار در هفته بعد از ژل پاک کننده شب استفاده برای شستن لازم است.

طیف وسیعی از انواع مسواک آنقدر بزرگ است که گاهی اوقات بر روی کسب این مهم و لوازم جانبی از دست داد. تمیز کردن طول سر نباید بیش از 30 میلی متر، در غیر این صورت فرایند تمیز کردن بعید است که موفق است. با توجه به موی، صاحبان از دندان های سالم مسواک خوب از سختی متوسط است، اما تمایل به التهاب بهتر است برای انتخاب یک قلم مو موی زبر نرم.

مدت استفاده از مسواک - 3 ماه، پس از آن باید دور ریخته شود، حتی اگر به نظر می رسد آن است که "به خوبی به عنوان جدید است." همانطور که برای برس برقی بسیار محبوب، پس از آن آنها قطعا برخی مزایا، اما سر تمیز کردن قلم مو تنها انجام یک حرکت دایره ای.

علاوه بر این، برای مراقبت کامل از دندان ها نیاز دارید نخ دندان - نخ. آن برای تمیز کردن بین دندانها که در آن هیچ دسترسی به حتی مسواک انقلابی ترین وجود دارد ضروری است. شما نیاز به جدا کردن یک تکه از موضوع (حدود 30 سانتی متر)، به پایان می رسد زخم موضوع در انگشت وسط و به آرامی تمیز کردن فضای بین دندانی، برای هر فاصله با استفاده از یک بخش تمیز از موضوع. حرکات باید صاف، به صدمه زدن به لثه است.

"چگونه مسواک زدن دندان خود را." چهارم لحظه: تمیز کردن تجهیزات.

بسیاری از ما پاک دندان حرکات افقی، مانند روش نه تنها پاک دهان کمک می کند، اما مسواک فشار قوی نیز زخمی مینای دندان است. حرکت دایره ای برای مسواک زدن بیش از حد ناکارآمد. آنها مانند باقی مانده از خاک تحت فشار قرار دادند به آدامس، جایی که آنها در آن قرار دارد و شروع به "ایجاد" هستند. حرکات دایره ای تنها مجاز هنگام مسواک زدن سطوح جویدن.

جنبش درست - جارو، هنگام مسواک زدن دندان از ردیف بالا - در زاویه 45 درجه به سمت پایین، در هنگام تمیز کردن ردیف پایین - از پایین به بالا.

ریشه تمیز کردن دهان با پاکسازی زیر سطح خارجی دندان، پس از آن به داخل، جویدن بیشتری حرکت می کند. سپس به زبان پاک است که جرم میکروب تغییر دهید. به پایان می رسد ماساژ ملایم لثه، دهان شستشو و نخ دندان.