آیا ممکن است برای میگو یا بهتر است به یک مادر شیرده صبر کنید؟

غذاهای دریایی خوشمزه و سالم است. آنها تمام مواد مغذی و مواد معدنی که در دریا هستند جذب می شود. میگو - قاعده مستثنی است. پس از همه، آنها را به یک کلسیم، منیزیم، فسفر، آهن، و 200 گرم از گوشت میگو شامل نرخ روزانه از بدن نیاز سلنیوم است. اما مهمتر از - آن ید می باشد. آیا ممکن است برای میگو مادر شیرده؟ همه این مواد در طول دوره شیردهی برای زنان لازم است. مادران میگو پرستاری به عنوان یک منبع از ویتامین، مواد معدنی و مفید هستند.

چگونه میگو مفید

عنوان شناخته شده است، در غذاهای دریایی به طور کلی در بسیاری از ید. در برابر پس زمینه از افزایش اخیر در مشکلات مربوط به سلامت غده تیروئید، به توجه مناسب به این محصولات لازم است. بیماری تیروئید در زنان بسیار شایع تر از مردان است. غذاهای دریایی، آنها را تشویق به در رژیم غذایی حداقل دو بار در هفته.

گوشت میگو مراجعه کننده به رژیم غذایی. آن را در کالری و بسیاری از پروتئین حیوانی کم است. کلسترول بالا در میگو باید باز نخواهد داشت. این کلسترول یکی از آن "خوب"، آن را علت آسیب به بدن است.

می توانید یکی پرستاری میگو مادر

البته، قدرت زنان در دوره شیردهی باید در درجه اول بر این واقعیت برای آسیب رساندن به کودک نه بر اساس. غذای کودک بستگی دارد که چه یک مادر تغذیه با شیر مادر را می خورد. متاسفانه، سابقه آلرژی در سال های اخیر به طور چشمگیری افزایش یافته است، و تعداد بسیار زیادی از محصولات در نظر گرفته می شود به طور بالقوه آلرژی زا. میگو - قاعده مستثنی است. اما اگر شما این اصل را دنبال کنید، که کودک به خطر در همه بدون مواد مغذی کافی باقی بماند اجرا می شود.

میگو مادر شیرده می توانید در همان راه خوردن به تمام محصولات از نظر تئوری قادر به ایجاد آلرژی. یعنی - به معرفی چنین مواد غذایی باید دوزهای کوچک باشد، در یک دوره با دقت به تماشای واکنش از کودک. شما باید بلافاصله استفاده از آن را متوقف کند، اگر در سلامت، رفتار و ظاهر کودک بود هر گونه تغییر وجود دارد. اگر شما می بینید که کودک هیچ مشکلی با شما چه می خورید دریافت می کند، نگران نباشید و خوردن سلامت (در همین دلیل، البته).

چرا و غذاهای دریایی نیست

از همه میگو غذاهای دریایی حداقل قادر به جذب مواد سمی، و آنها مطلوب مقایسه کنید. انواع بسیاری از ماهی ها حاوی سموم مضر و جیوه. این امر به ویژه برای نمونه بزرگ، و همچنین به عنوان گونه های درنده از ماهی است که می تواند دیگر، کوچکتر، سنگ از آب آلوده خوردن درست است. این نوع ماهی بهتر است به استفاده است. و همچنین غذاهای دریایی برای زنان شیرده بدن بسیار مهم است، و توصیه می شود از رژیم غذایی حذف نمی شود، بهتر است به ماندن در میگو و یا صدف نسبتا امن، است اسکالوپ یا خرچنگ. مرتب کردن بر اساس اینکه آیا یک میگو مادر شیرده، در نظر گرفتن بهترین راه های پردازش و پخت و پز.

سالاد مفید با میگو

زنان شیرده غذایی باید برای او، و حتی خوشحال است. هنگامی که تغذیه و به طور کلی در تماس نزدیک با کودک مهم هر جزئیات و مادر خلق و خوی - به خصوص. پس از همه، آلرژی اغلب می توانید شروع و بر اساس از استرس است. سمت زیبایی نیز نقش مهمی در مصرف مواد غذایی ایفا می کند.

سالاد میگو در آب شور با یک برگ از برگ بو و چند نخود فرنگی فلفل شیرین پخته - برای عطر و طعم. دو سوم از وزن میگو پس از تمیز کردن هدر رفته است. طعم ظریف گوشت میگو به خوبی آشکار است برنج، سبزیجات، گیاهان و حتی میوه جات. سالاد با میگو، چیزی شبیه به "سزار"، می توان به شرح زیر آماده شده است. croutons تازه از نان سفید به آرامی در روغن نباتی سرخ شده. کاهو به طور کامل پس از شستن دست خشک و پارگی را به قطعات کوچک. ما آنها را گسترش میگو آب پز، نم نم با رنده شده در یک اهنی درشت پنیر هلندی و تزئین با نیمه گوجه فرنگی گیلاس کوچک است. این همه و نم نم با سس سالاد از رنده شده زرده تخم مرغ آب پز مخلوط با آب لیمو، خردل شیرین و روغن زیتون.

و اگر هیچ سابقه آلرژی، و این سوال که آیا مادر شیرده و میگو غذاهای با آنها، حل و فصل مطلوب وجود دارد - با خیال راحت تنوع رژیم غذایی خود، تلاش برای ایجاد مواد غذایی نه تنها مفید، بلکه زیبا.