آلبرت الیس چه کسی است؟ آنچه به نام "روان درمانی با روش آلبرت الیس" شناخته می شود؟

روانشناسی یکی از محبوب ترین گرایش های چند دهه گذشته است. این تعجب آور نیست - بسیاری از مردم می خواهند رشته های آگاهی انسان را درک کنند. تنها مشکل این است که اکثر آنها نمیتوانند حتی با خودشان را تشخیص دهند. این افراد بودند که مخاطبانش را آلبرت الیس دیدند. کتابهای این مرد به غلبه بر موانع داخلی کمک میکند و شروع به از بین رفتن پیچیدگی آگاهی او میگیرد.

کمی تاریخ

آلبرت الیس در پاییز 1913 متولد شد و در 93 سالگی در تابستان 2007 جان خود را از دست داد. او روانشناس آمریکایی و درمانگر شناختی است. در ابتدا، آلبرت سعی کرد که تجارت کند، و سپس - کار ادبی. اما به زودی متوجه شد که حرفه او روانشناسی است. در سال 1943 او مدرک کارشناسی ارشد در بخش روانشناسی بالینی دانشگاه کلمبیا را دریافت کرد. در سال 1946، او از پایان نامه خود دفاع کرد و سپس آموزش های روانکاوی اضافی را انجام داد.

در ابتدا، الیس به شدت تحت تاثیر کارن هورن، اره فروم، آلفرد آدلر و هری سولیوان بود. اما تا اواسط دهه پنجاه، او در روانکاوی ناامید شد. آلبرت الیس به عنوان یک متخصص جنسی و ایدئولوژیک انقلاب جنسی شناخته شده است. او در ایجاد رویکرد خود برای حل مشکلات مشغول بود. در سال 1955 کار او درمان رفتاری عاطفی و روانی بود. بیایید به آنچه که هست نگاه کنیم.

درمان رفتاری عاطفی-احساسی

این رفتار واکنش های رفتاری ناکارآمد و احساسات منفی را به عنوان نتیجه تفسیر تجربه (و نه به دلیل ظاهر آن) در نظر می گیرد. به عبارت دیگر، تاکید بر نگرش های نادرست شناختی - باورهای غیر منطقی است. این همه توسط آلبرت الیس طراحی شده است. درمان عقلانی-عاطفی در بخش نظری خود شامل چندین اشاره به رابطه زناشویی با بسیاری از زمینه های روانشناسی است.

اطلاعات بیشتر در مورد این را می توان با خواندن مطالب کتاب الیس قضاوت کرد. بررسی مختصر آنها در زیر نوشته شده است. این روانشناس توسط مؤسسه آلبرت الیس ایجاد شد و کارهای فعال انجام می شد که در طول زندگی او متوقف نشد.

روان درمانگری انسان دوستانه

با توجه به این نظریه، مردم تمایل به ایجاد ترکیب روانی غیر منطقی روانی دارند. در چارچوب درمان عقلانی-احساسی، این تفکر عرفانی است. در این کتاب، آلبرت الیس استدلال می کند که تمام مشکلاتی که یک فرد می تواند در مورد آن به دست آورد، نتیجه این رویکرد مردم به زندگی خود است. با توجه به این کتاب، مشکلات و نوروزهایی که با ما مطرح می شوند، نتیجه استفاده های متعدد از "ضروری"، "باید" و "باید" باشد.

بدیهی است، هر فرد با مشکلات واقعی مواجه است. این فقط سنگین و ترسناکی است که با تجربیات همراه است - این ها شیاطین خیالی و خیالی هستند. همه می توانند کنترل شوند. این واکنش های احساسی، احساسات و رفتار را تحت تاثیر قرار می دهد. از آنجا که ناسازگاری تفکر غیر مجاز، فرد شروع به رنج می کند، پس دقیقا همان شیوه می تواند خود را مجبور به جلوگیری از عذاب کند.

تمرین رفتار رفتاری عاطفی-عاطفی

این کتاب او در همکاری با Windy Dryden نوشت. این با این واقعیت شروع می شود که مدل اصلی درمان در نظر گرفته شده است. سپس روش های مختلف آن (مانند فردی، زناشویی، خانوادگی و جنسی) شرح داده می شود. این کتاب شامل بسیاری از نمونه های واقعی از تمرین است که امکان استفاده در زندگی واقعی را نشان می دهد.

هدف اصلی آن کمک به روانشناسان بالینی و مشاوران کار است. اگر چه مفید است برای کسانی که فقط می خواهند برای کمک به مردم و علاقه مند به درمان عقلانی-احساسی باشند. اما مهمترین کار سومین کتاب است که در مقاله ذکر شده است.

آموزش روان شناسی به روش آلبرت الیس

این برای مخاطبان گسترده طراحی شده است. پیام اصلی آن است - در هیچ موردی نباید به وسوسه تبدیل شود که ناراضی باشد. این ایده ساده توسط یک برنامه مشخص از اقدامات در شرایط مختلف مختلف پشتیبانی می شود (که در آن بسیار مرتبط و پیچیده است، مانند مرگ یک عزیز، از دست دادن شغل و تعدادی از موارد مشابه). همه اینها و عملا به توده های آلبرت الیس ترویج شد. روان درمانی توسط روش او کمک کرد تا هزاران بیمار را به زندگی شاد بازگرداند. او قادر خواهد بود به هر فردی کمک واجد شرایط و فوری بدهد (البته اگر او مطمئنا پایبندی به این موضوع را نشان دهد).

تعداد قابل توجهی از روش های موجود در این کتاب برای اولین بار در دسترس عموم قرار گرفته است. لازم به ذکر است که این کار در یک زبان زنده نوشته شده است - نویسنده به نظر می رسد در گفت و گو با خواننده خود، مذاکره با او برخی از تفاوت های ظریف است. و این در طول کتاب ادامه می یابد. البته، ممکن است کسی با آن خسته شود، اما با توجه به احساسات خود، می توان گفت که کتاب در یک نفس خوانده شده است. جای تعجب نیست که این کار مشهور آلبرت الیس است.

نتیجه گیری

اگر تمایل به درک بهتر خود و دیگران وجود داشته باشد، خودآموزی یک جهت مفید است. این کمک خواهد کرد در بسیاری از شرایط زندگی، و روانشناسی استثنا نیست. اما باید توجه داشت که هیچ چیز از هیچ جا بیرون نخواهد آمد. لازم است زمان خود را حتی برای خواندن یک کتاب اختصاص دهید. و اجرای روش ها و غلبه بر مشکلات به طور کامل می تواند هفته ها، ماه ها و حتی در موارد نادر حتی سال ها طول بکشد. این همان چیزی است که آلبرت الیس و آثار او دارد. ما به شما توصیه میکنیم این آثار را بخوانید تا بتوانید آنها را در زندگی خود موفق کنید.