یک سازمان معنوی ظریف: مشاوره به صاحبان آن

Helvetius ادعا کرد: "ظرافت به عنوان ذاتی به بدن لطمه می بخشد." و آنچه به طور دقیق به جامعه شناخته شده است در مورد این که افراد با سازمان روحیه ظریف؟ در آگاهی توده ای اغلب یک نوع تصویر جمعی است که شامل گوش دادن به موسیقی کلاسیک، تیز و ناتوانی در حل سوالات دشوار می شود. این که آیا این طور است و آنچه در روانشناسی در این مورد گفته می شود، ارزشمند است که درک شود.

سازماندهی نفس نازک: روانشناسی تفاوتهای فردی

برای افرادی که خود را در این دسته قرار می دهند، مهم است که تمام جنبه های این مفهوم را بدانید تا نه تنها به درک شخصیت خود، بلکه برای تعیین نقاط قوت و ضعف آنها، هماهنگی درون خود و روابط با افراد کمک کنید.

مفهوم خاص "سازمان نفس ظریف" در روانشناسی وجود ندارد. در عوض، آنها یک فردی را توصیف می کنند که با یک نوع حساس به روش مشابه (از حساسیت انگلیسی - حساس) توصیف می شود.

این ویژگی فرد را بسیار حساس، خجالتی، قادر به تجربه کردن به خاطر حوادث جزئی، مستعد افزایش اضطراب و تغییرات خلقی می داند. طیف گسترده ای از احساسات شامل هر دو حالت مثبت عاطفی (شادی، تحریک، euphoria)، و بسیار منفی (بی تفاوتی، حالت افسردگی، ناامیدی). تغییرات خلقی عمدتا ناشی از عوامل خارجی است: وقایع، کلمات افراد، ارزیابی ها. اما تجربیات درون فردی هم ممکن است: افزایش انتقاد از خود، تحلیل دائمی اقدامات و شخصیت به طور کلی، تجدید ارزیابی تجربه.

بنابراین، فردی از سازمان عاطفی ظریف، یک فرد سالم است که مستعد ابتلا به خودکارت تیزهوش و عزت نفس پایین است و توانایی واضحی برای همدردی و توانایی احساس خلق و خوی دیگران دارد. ویژگی دوم، از یک سو، به فرد فرصت می دهد که یک همدم خوب باشد، نسبت به احساسات دیگران بی تفاوت باشد. و از سوی دیگر - او را به لحاظ عاطفی از بین می برد، تاکید خود را از دیگران تغییر می دهد. این باعث می شود یک فرد وابسته به تجارب بیرونی و همچنین ارزیابی های خود باشد. پس از همه، افراد حساس قادر به احساس خوب هستند، در حالیکه همه دیگران شاد و مهربان هستند.

روانشناسی با این کیفیت شخصیت درک می کند؟

در دنیای پر از استرس امروز، یک سازمان معنوی ظریف می تواند در راه سازگاری موفق چنین فردی ایستادگی کند. او همیشه به آنچه اتفاق می افتد، به شدت واکنش نشان می دهد، با دشواری از خلاصه ای از آن، که منجر به تنش مداوم سیستم عصبی می شود. مطمئنا، این کشور به هیچ وجه به نتیجه خوبی نمی رساند.

وضعیت ارزیابی بیرونی اعمال و کیفیت آنها می تواند یک فرد معقول را به حالت های مضطرب تبدیل کند. اغلب به چنین افرادی به نظر می آید که کسانی که در اطرافشان هستند بی نظیر به سمت آنها هدایت می شوند، به همین دلیل آنها از بیان خودشان بی خبر هستند و به طور کلی ارتباطات جدیدی ایجاد می کنند. در روانشناسی، چنین غوطه وری در خود، آسایش در تنهایی با خود، و نه در شرکت، introvertirovannostyu نامیده می شود (از مقدمه لاتین - "عمل در داخل درون"). در مقابل، بر خلاف extroverts، احتمالا یک سازمان عاطفی ظریف دارند، زیرا آنها به تحلیل عمیق تجربیات درونی و نه در تعاملات خارجی با مردم اهدا می شود.

حساسیت بیش از حد نیز با خلق و خوی انسان مرتبط است. شناخته شده است که طیف وسیعی از احساسات، تغییر سریع از یک خلق و خو به دیگر، بیشتر برای افراد غریبه و مونوخولی بیشتر از افراد صمیمی و افسرده است. برای دو نوع دوم، نیروی محرک که موجب واکنش می شود باید بسیار بیشتر از دو اول باشد. با این حال، واکنش های کولر و ملانکولی به وضعیت نیز متفاوت خواهد بود. سابق بیشتر تحریک می کند، او سرحال است و می تواند آن را بیرون نشان دهد. دوم، عادت بیشتر "به عقب نشینی به خود" است، برای مدت زمان طولانی به تجسم عصبانیت در داخل و تحریک احساسات انباشته شده از طریق گریه.

اگر شما دیدگاه روانشناختی را در مورد این پدیده خلاصه کنید، می توانید فرمول شرطی را بیابید: سازمان روحیه ظریف، حساسیت، نوعی درونگرایی و نوعی طعم و ممتنع است.

او، طبیعت با یک سازمان عاطفی ظریف است؟

علاوه بر مشکلاتي که توسط شخص حساس تجربه مي شود، بسياري از آن ويژگي ها و فرصت ها را در اختيار ديگران قرار مي دهد. پس از همه، یک سازمان ذهنی ظریف، اول از همه حساسیت، ظرافت، توانایی درک معنای عمیق آنچه اتفاق می افتد، نه تنها پوسته بیرونی آن، انعطاف پذیری، شفقت و پذیرش، و همچنین یک طعم هنری توسعه یافته است.

همه هنرمندان، هنرمندان، موسیقیدانان، فیلسوفان، رقاصها و حتی نظریه پردازان علمی، افرادی با روحیه ظریف هستند. خلاقیت بهترین نمایش احساسات فرد است. بنابراین، جایی که هر نوع هنر وجود دارد، یک سازمان معنوی ظریف وجود دارد.

موفقیت در بسیاری از بخش های حرفه ای بدون چنین ویژگی ای غیر ممکن است، بدون توانایی درک و احساس شخص دیگری. اول از همه، آن را با مردم کار می کند. این یکی است که با هدف کمک به دیگران - روانشناسی، آموزش، تربیت، داوطلب و بسیاری دیگر است. و البته همه فعالیت های خلاقانه.

موفقیت این حرفه ها مستقیما به توانایی درک نیازهای فرد دیگری بستگی دارد تا بتواند با استفاده از ابزارهای مختلف (کلمات، آثار هنری) به منظور کمک، تدریس و یا آرامش بر دنیای درونی خود تأثیر بگذارد. همانطور که از شعر مشهور است "انسان به یک مرد نیاز دارد". کسی که آنجا خواهد بود و شخصیتی دقیق سازمان یافته است.

توصیه اصلی به افراد با سازمان ذهنی ظریف است

همانطور که روانشناسان و حتی برخی از فیلسوفان اشاره کرده است، پالایش ذهن و روح یک فرد باید محافظت شود. فیلسوف توسکین VR می گوید که این یک هدیه شگفت انگیز برای دیدن جهان در تمام تنوع آن، در تمام سایه ها و معانی است. اما لازم نیست اجازه دهید این دنیای خارج به خود آسیب برساند، آن را رنج ببرد و به طور مداوم برای قدرت آزمایش کند.

تعداد زیادی از اثرات تهاجمی بر روی یک فرد می تواند او را بردارد، اگر او در مقابل تاثیرات منفی خارج، مقاومت کند، پیشنهاد می شود. براساس اسناد خود زندگی کنید، از محدودیت های بیرونی آزاد شوید و در خودتان احساس آزادی کنید - این چیزی است که همه باید برای آن تلاش کنند. برای یک شخصیت ریز و مرتب، عاطفی، مانند هر کسی، مهم است که بتوانیم از دنیای درونی خود محافظت کنیم .

این به معنی پاسخ دادن به تجاوز به تجاوز نیست. مهم است که بدبینی دنیای خارج به هیچ وجه بر وضعیت داخلی انسان تأثیری ندارد. این امر تنها می تواند از طریق بهبود خود به دست آید، کار بر روی پذیرش شخصیت خود، آگاهی از منحصر به فرد بودن و زیبایی آن است.

اظهارات انتقادی در مورد سازماندهی روحیه ظریف

همه محققان موافق نیستند که سازمان خوب فرد باید به یک نوع خاص نسبت داده شود و به طور کلی وجود داشته باشد. به نظر آنها، این مجموعه ای از ویژگی های خاص (نه بهترین ها) است که تنها با زندگی درگیر می شود.

به عنوان مثال، خجالت منجر به وجود مجتمع ها، عاطفی - عصبی، موقعیت های آسیب دیده و ناتوانی در کنترل قاعدگی و حساسیت شدید - به سادگی عصبی است.

انتقاد به این واقعیت است که بسیار مناسب است که یک شخص خوب را در نظر بگیرید. از آنجا که شما می توانید خود را از مسئولیت زندگی خود خود را آزاد و تلاش برای تغییر نیست. اعتقاد بر این است که با انجام کار بر روی خود، می توان همه این ویژگی ها را از بین برد.

همانطور که ممکن است، اغلب با وجود پیش نیازهای خاص (به عنوان مثال، مادرزادی، مانند خلق) موافق هستند که باعث می شود یک نفر حساس تر از دیگران باشد. اما چه باید بکنید و چه کاری انجام دهید - حق انتخاب همه.

سازماندهی نفس نازک در زنان و مردان

به طور کلی اعتقاد بر این است که سازماندهی روحی ظریف یک دختر شایع تر از همان کیفیت در مردان است. البته زنان به لحاظ طبیعت بیشتر عاطفی و حساس هستند. کيفيت هايی مانند مراقبت، محبت و حساسيت در او ذاتی است. در حالی که یک مرد همواره یک فاتح و محافظ است.

اما در میان جنبه های قوی تر نیز حساس تر و دقیق تر سازماندهی شده اند. اغلب آنها حرفه ای از یک طرح خلاق را انتخاب می کنند. سازماندهی نفس نفس انسان اغلب با ناامنی همراه است، جستجو برای جای خود، اما در عین حال این شخص بیشتر مراقب است، او می تواند پشتیبانی، گوش دادن. او می تواند در مورد احساساتش صحبت کند، که اغلب برای زنان کافی نیست.

مردم باید با یک سازمان عاطفی ظریف کار کنند؟

کسانی که عاطفی، آسیب پذیری و وابستگی خود به نظرات دیگران دارند، به طور قابل توجهی کیفیت زندگی را خراب می کنند، شما می توانید چند توصیه ارائه دهید.

• متوقف کردن حلقه برچسب در خودتان. کار با خودتان باید با یک روش تفکر آغاز شود. نگران نباشید - متوقف کردن فکر کردن به خودتان به عنوان یک فرد با یک سازمان روحیه ظریف از این عبارت در رابطه با خودتان استفاده نکنید. خودتان را در این دسته از افراد متعهد کنید و به شما این امکان را می دهد که ضعف های فردی خود را به عنوان افرادی که می توانید آنها را کنار بگذارید، درک کنید.
• نزدیک به واقعیت افرادی که خلاق و حساس هستند اغلب ناخودآگاه (و گاهی اوقات آگاهانه) خود را با شخصیت های خیالی در کتاب ها، فیلم ها و غیره تشخیص می دهند. آنها می خواهند در جهان ایده آل زندگی کنند که در آن تاریخ همیشه با پایان شادی به پایان می رسد. مردی از سازمان معنوی ظریف این استاندارد را که باید تلاش کرد، در نظر می گیرد. اما در زندگی واقعی، همه چیز اتفاق می افتد به طرق مختلف. ارزش این است که به واقعیتی که فرد را احاطه کرده، به مطالعه داستان های واقعی از زندگی مردم، نگاه کنید، به همه وقایع و اقدامات از زوایای مختلف نگاه کنید. به عنوان مثال، خودکشی به دلیل عشق نابخشودنی، از یک طرف، به عنوان شواهد عالی احساسات واقعی، و از سوی دیگر، به عنوان یک تظاهرات ضعف عادی، ناتوانی در پذیرش وضعیت و مقابله با آن، می تواند درک شود.
• کار در نقاط ضعف با احساسات شدید، ارزش یادگیری نحوه کنترل احساسات، حساسیت بالا و قرار گرفتن در معرض استرس، یادگیری روش های آرام شدن است. و برای مقابله با بیماری های عصبی و عواقب ناشی از ضعف، بهتر است که آنها را با یک روانشناس کار کنید. برای هر دشواری یک راه حل وجود دارد که سزاوار یک موضوع جداگانه برای استدلال است.

روش های خودیاری جهانی

مشاوره برای افرادی که دارای روحیه خوب هستند شامل روش های جهانی است که توسط بسیاری دیگر از آنها برای تعادل روحیه استفاده می شود و شیوه زندگی خوش بینانه تر را ایجاد می کند:

• پذیرش احساسات شما اغلب یک فرد در جهان از تجربیات خود غوطه ور است که احساس می کند ناامیدی است. در این مورد، آگاهی از تجارب شخصی کمک می کند (مثلا: "بله، من الان عصبی هستم ...")، منطق او ("من نگرانم ...") و راه خروج از آن ("اما این پایان خواهد یافت، این برای همیشه "من نخواهم" یا: "هر کس به این نحو به این وضعیت واکنش نشان می دهد، من یک استثنا نیستم" و غیره).
• "احساسات تقلب". در شرایطی که تجربیات ناخوشایندی را تحریک می کند، به اقدامات او مخالف. به عنوان مثال، فرد مهاجم باید لبخند بزند و روز خوبی داشته باشد؛ در حملات بی حوصله و ناتوانی برای شروع هر کاری، اگر فقط یک عمل بود (حتی بی معنی)؛ قصد نداشتن احساسات آشفته خود را به اشتراک بگذارید وقتی که این امر معمول است. با گذشت زمان، عادت به انجام دیگران ثابت خواهد شد و یک روش طبیعی و بدون دردسر خواهد بود.
• یاد بگیرید که "اینجا و حال" زندگی کنید. این اصل شناخته شده روانشناسی در این مورد بسیار مفید است. پس از همه، معنی "ظریف" چیست؟ مردم درباره سازمان معنوی صحبت می کنند، یعنی زندگی در دنیای فانتزی های خود، فکر کردن در مورد چگونگی آن می تواند باشد. در این مورد، ارزش توجه آگاهانه به آنچه در این زمان اتفاق می افتد، دقیقا در این جا جلب می شود. توجه به اقداماتی که در یک لحظه انجام می شود توجه کنید، بدون اتلاف انرژی برای فکر کردن به چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد.
• یاد بگیرید برای استراحت حذف استرس عاطفی یک عنصر ضروری برای کار با تجربیات شماست. پذیرش های زیادی وجود دارد که شما می توانید به طعم و مزه خود را انتخاب کنید: ورزش، یوگا، مراقبه، آروماتراپی و دیگران.

آموزش حساسیت یا کسانی که آن را ندارند چه کسانی هستند؟

در حالی که بسیاری از مردم در مورد اینکه چه کاری با یک سازمان معنوی ظریف انجام می دهند فکر می کنند، بقیه به موضوع توسعه آن مربوط می شود. و جای تعجب نیست: توانایی درک تجارب شخص دیگری، پیش بینی عملکردهای او - کیفیت بسیار مهم در ایجاد روابط نزدیک و همچنین مهارتهای لازم در برخی زمینه های حرفه ای.

روانشناسان مدت هاست که آموزش حساسیتی به اصطلاح یا "جلسات گروهی" ایجاد کرده اند. در این کلاس ها افراد سعی می کنند به اهداف مشخص دست یابند:

• گسترش زرادخانه عادت های رفتاری؛
• توسعه خودآگاهی و درک شخص دیگری؛
• توسعه درک حسی از واقعیت؛
• رشد صلاحیت اجتماعی.

البته، بعد از آموزش، تمام توانایی های یک فرد با یک سازمان عاطفی ظریف، غیرممکن است. اما برای توسعه برخی از ویژگی های خود، بسیاری از مردم مفید هستند. چنین آموزش هایی به شرکت کنندگان گروه کمک می کند تا مهارت هایی را که افراد حساس دارند داشته باشند:

• رعایت (توانایی توجه به مطالعه شخصی، به یاد آوردن ظاهر و سخنرانی خود)؛
• توانایی ارائه نظریه ها در مورد علل رفتار مردم، در مورد احساسات و تجربیات آنها؛
• توانایی پیش بینی رفتار انسان با همبستگی آن با نوع خاصی از شخصیت؛
• توانایی درک فرد دیگری و پذیرش او در تمام تنوع کیفیت، احساسات و رفتارهای او.

آیا باید با خودم مبارزه کنم؟

یک مرد یا زن یک سازمان معنوی ظریف چنین پدیده ای نادر در جهان پر از استرس و رقابت نیست. همانطور که مشاهده می شود، مقدار کیفی ارزشمندی که به آنها داده می شود بسیار بیشتر از تعداد نقاط ضعف است. پس آیا ارزش دارد با خودتان مبارزه کند؟ آیا ارزش یک شخص دیگر را به خاطر فردیت خودتان به ارمغان بیاورد؟

روانشناسان انسان گرایان بر این باورند که هر فرد به شیوه ای زیبا به نظر می رسد. تنها چیزی که باید تلاش کنید، هماهنگی با خودتان است. شما می توانید عواطف بیش از حد را غلبه کنید، اما شادتر نخواهید شد. و تنها پذیرفتن خود، احساس راحتی با خودتان می تواند رضایت طولانی مدت را به ارمغان بیاورد.