کرفس - دستور العمل برای غذاهای رژیم غذایی خوشمزه

در مفید خواص کرفس به طور گسترده ای شناخته شده است. توانایی از این سبزی فوق العاده به کاهش سرعت روند پیری و یا بی شفقت نیرومندی خوشحالیم! اما اگر طعم و مزه این محصول مفید غیر معمول به نظر می رسد و یا فقط دوست ندارند؟ خواهد شد نگرش جدی به پخت و پز، که شامل کرفس وجود دارد.

دستور العمل های قابل توجه تنوع. نصب: آیا استفاده و یا ساقه کرفس، سالاد و سوپ های ساخته شده از آنها شامل مجموعه ای منحصر به فرد از مواد با ارزش مورد نیاز بدن است. سلول های بدن پایدار کار می کنند، اگر شما به طور منظم در کرفس رژیم غذایی خود را شامل.

ی دستور غذاها با کرفس سبز ارائه بازیابی بعد از سیستم عصبی خستگی. ترکیب ریشه و ساقه شامل یک اسانس منحصر به فرد است که باعث تحریک دستگاه گوارش، افزایش ترشح شیره معده. برای بیماران مبتلا به دیابت استفاده کرفس یک ضرورت تبدیل می شود.

من می خواهم به ماندن در توانایی شگفت انگیز از این با ارزش گیاهی تحریک کنند. به عنوان پزشکان، متخصصین تغذیه، مصرف منظم تازه ریشه کرفس، همراه با سیب خرد شده، و در نتیجه بهبود سیستم تولید مثل.

برای کسانی که می خواهند برای رهبری یک شیوه زندگی سالم و تماشای وزن خود را، یک به اصطلاح "رژیم غذایی کرفس» وجود دارد. 100g از این سبزی حاوی تنها 18 کیلو کالری، بنابراین سوپ رژیم غذایی آن به مدت دو هفته می توانید به طور قابل توجهی وزن اضافی را تحت تاثیر قرار. این رژیم غذایی می تواند با خیال راحت به نام درمانی، به عنوان متوجه شده که آن دارای اثرات مفیدی بر بیماران مبتلا به آلرژی، التهاب، سرد، مبتلا به اختلالات از وجوه سیستم جنت ادرار و سیستم غدد درون ریز (تیروئید). اخیرا خواص ضد سرطان از این سبزی است.

کرفس یک سبزی ریشه است، ساقه و ساقه.

قوانین پخت و پز کرفس

• ظریف برش، ظرف معطر است.
• کوک کرفس باید در زیر هود، و کاهش را در آب جوش برای حفظ ویتامین ها.

در طول رژیم غذایی، شما می توانید انواع سالاد کم کالری با مرغ و کرفس ریشه طبخ خواهد ترفند - پس از مدتی چند کیلو شما گم شده است.

سالاد انگلیسی

نسبت از محصولات را برای این کاهو می توانید انتخاب کنید تا خود به خود، بسته به تعداد وعده.

• کرفس (حدود 60 گرم) را به نوار قطع شد (به عنوان نازک که ممکن است).
• مرغ (حدود 80 گرم) آب پز شد و کاهش دهد.
• یکی ترشی خیار و ریز ریز کردن.
• جوش قارچ (50 گرم) و به محله را کاهش دهد.
• تمام اجزای این مخلوط، نمک به مزه و فصل را با خردل و سس مایونز نور است.

سالاد نور

• جوش یک سینه مرغ و گوشت با استخوان را به مکعب.
• کرفس (3 عدد) برش را به قطعات.
• یک خمره آناناس کنسرو شده، و یک بسته از کراکر چاودار مخلوط با مرغ و کرفس.
• فصل سالاد با سس مایونز کم چرب.

سالاد از ساقه های کرفس با سبزیجات.

• مخلوط ساقه خرد شده کرفس، کلم چینی، خیار، گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای.
• اضافه کردن نمک یا سویا سس کمی.
• نفت پر.

سالاد غذایی برای زنان باردار، که تمایل به قرار دادن بر وزن

برای یک قسمت 3 ساقه کرفس نیاز دارند.

• رنده هویج و سیب.
• برش کرفس.
• دستور العمل معمولا برای اضافه کردن یک کمی عسل (نصف قاشق چای خوری)، اما شما می توانید بدون آن.
• همه ریختن یک لیوان خامه کم چرب یا ماست.

این ظرف است که نه تنها به مادران باردار کودکان را دوست دارم، اما همچنین.

سعی کنید به جای همه از ظروف خود را، به ویژه انواع سوپ، سیب زمینی، کرفس، و خودتان ببینید که چگونه مفید خواهد اثر آن بر بدن باشد. کرفس، دستور العمل پخت و پز که در بالا ذکر شده به شما کمک خواهد با اضافه وزن مقابله.