کار تمام وقت - بد برای مغز؟

هنوز از آزمون IQ پس از یک هفته کار طولانی عبور نمی کند، اگر شما بیش از چهل سال سن دارند. در غیر این صورت، در نتیجه ممکن شما را نا امید. به نظر می رسد که مردم بیش از چهل باید بیش از 25 ساعت در هفته کار نمی کند - از هوش خود رنج می برند. این نتیجه گیری توسط دانشمندان استرالیایی ساخته شده است.

آزمایش اصلی

یک تیم از دانشمندان آزمایش برای خواندن، تشخیص الگو، و توانایی به خاطر سپردن را توسعه داده است. در این آزمایش، بیش از شش هزار کارمند بیش از سن چهل سال حضور داشتند. هدف برای درک اینکه چگونه زمان توانایی های شناختی انسان را تحت تاثیر قرار بود. در نتیجه، دانشمندان دریافته اند که کار به ارزش حدود بیست و پنج ساعت در هفته است - تنها مقدار هیچ اثر منفی بر شناخت. جالب توجه است، آن است که تاثیر منفی نه تنها خستگی، بلکه عدم عمل می کنند، به طوری که فقدان کامل اشتغال نیز می تواند یک راه حل خوب نیست. کار باعث تحریک فعالیت مغز و کمک می کند تا به حفظ عملکرد شناختی در سن. یا، یک فرد با استفاده از مغز خود را، یا آن را از دست می دهد قابلیت های آن! در این مورد نیز مدت زمان طولانی باعث خستگی، ایجاد استرس که منفی می تواند بر سلامت.

از سن خاص

چرا نقطه عطف رخ می دهد دقیقا در چهل سال؟ به گفته دانشمندان، هوش و توانایی ما برای درک اطلاعات آغاز پس از بیست سال به وخامت گذاشته و توانایی استفاده از مهارت ها و دانش پس از سی بدتر می شود. در چهل و مردم شروع به نشان دادن نتایج در بدتر شدن آزمون جهت بررسی حافظه و هوش. در بسیاری از کشورها سن بازنشستگی است به طور پیوسته افزایش، به تأخیر انداختن زمان برای مردم را به آرامش. مطالعات اخیر می تواند جامعه را تغییر دیدگاه در این زمینه کمک کند. کار، از یک طرف، باعث تحریک فعالیت مغز، از سوی دیگر، می تواند استرس و خستگی که باعث اختلال در توانایی های شناختی شود. به نظر می رسد که این مشکل بسیار مبهم است.

وضعیت توجیه

محققان دریافتند که با وجود این واقعیت که وضعیت اقتصادی است سوق دادن مردم به اطمینان حاصل شود که کار سخت تر از همیشه قبل از، بیولوژیک و احساسی به فرد از جمله آماده نیست. سطح استرس و معمول کار پس از چهل سال می تواند خطرناک باشد. در آزمایش های قبلی آن یافت شده است که مردم در هر سنی که کار اضافه کاری ممکن است استرس مزمن، کاهش عملکرد ادراکی و حتی اختلالات روانی را تجربه کنید! روز کاری گسترش بدتر سلامت روانی کارکنان، از آن شده است برای حدود بیست سال شناخته شده است. یک مطالعه اخیر نشان داد که پس از چهل سال این اثر در حال حاضر ایجاد یک روز کاری عادی است.

استرس و عوامل دیگر

اثرات منفی استرس به خوبی در هنر شناخته شده است. استرس باعث اختلال در توانایی های شناختی انسان در سطح هورمون - در بدن سطح استروئیدها و کورتیزول، که باعث اختلال در حافظه کوتاه مدت، تمرکز و توانایی تفکر منطقی را افزایش می دهد. با این حال، عوامل دیگر وجود دارد. یکی از محققان مهم ترین این باور است که نه تنها باید به کار یک روز کامل، بلکه برای مراقبت از کسی، برای مثال، یک کودک یا یک فرد مسن در یک دوره معینی از بسیاری از بزرگسالان. به عنوان یک نتیجه، حجم کار دو برابر شده و مردم به سختی می شود از بقیه است. با توجه به تحقیقات، یک وضعیت معمولی است هنگامی که یک مرد می کشد مراقبت از پدر و مادر خود برای چندین سال، گذراندن یک هفته در مراقبت از دیگران حدود بیست و پنج ساعت است که به ساعت صرف در محل کار و زمان صرف شده در وظایف دیگر اضافه شده است. یکی دیگر از عوامل - یک رویا. چندی پیش، برخی از مردم افتخار از برنامه و خواب کم سخت خود بودند. به عنوان مثال، مارگارت Tetcher نخست وزیر بریتانیا گزارش داد که بهره وری از کار تنها پس از چهار ساعت خواب در هر روز! در همان زمان، کارشناسان توصیه خواب حداقل هفت ساعت در حال حاضر پس از سن 26 سال است. توانایی های شناختی طور مستقیم وابسته به خواب و استراحت است. بهبودی کامل از انرژی برای بهره وری بالا مورد نیاز است. عدم ثابت بقیه منجر به مشکلات جدی سلامت. آن را به عنوان به عنوان مضر مصرف سیگار است!