چگونه خود را قبول، به درک و عشق: مشاوره روانی

اگر شما به آینه می آیند و نگاه از نزدیک در انعکاس، این سوال مطرح "من کی هستم؟"، سپس از آن زمان به آن را کشف کردن. این کمک خواهد کرد که به ایجاد و یا حتی برای تغییر زندگی خود به شادتر و به نگاه دیگری در جهان اطراف. چگونه خود را قبول، به درک و عشق؟ روانشناسان بسیاری از مشاوره و توصیه ها در این زمینه است. چند مرحله اولیه نسبت به خودتان در نظر بگیرید.

پایه های مهم

اول از همه، شما نیاز به درک آنچه در آن به معنی "قبول خود را". این بدان معنی نیست پرتاب از یک سو به یکی دیگر از: از یک پشته از مجتمع و ناامنی به خودشیفتگی و صعود به رتبه قدیسین. نگاهی به خود و زندگی خود را - است، اول از همه، پی بردن به ارزش و منحصر به فرد از بدن و روح از هر زمان و مکان، شخص و هدف، و همچنین به درک اهمیت آن در این چرخه از جهان است. که به نظر پیچیده، و آن است که روشن نیست؟ در واقع، همه چیز ساده است، اگر ما گسترش نقاط.

1. شخصیت منحصر به فرد

چگونه خود را قبول، اگر هیچ انطباق با استانداردهای پذیرفته است؟ این چیزی است که جهان تغییر است و می توانم خود را تغییر دهید، پیروی کورکورانه از روند و روند مد. امروز، روند از ورزش و سالم، فردا خواهد از جلد مجلات لبخند چاق و چله و تنبل باشد، و در روز بعد هنوز هم برخی از دیگران است.

اگر شما زندگی خود را زندگی نمی کنند و تنها آنچه انجام می دهند همه چیز را که می تواند آسان به خودتان از دست بدهند. این مهم است که به یاد داشته باشید که هر فرد منحصر به فرد است. شما باید بر روی صلیب قرار داده است، اما از این واقعیت است که در ظاهر، رفتار یا شخصیت می کند کیفیت است که باید باشد نیست. و آنها باید، به طور کلی، فقط به خاطر اینکه کسی گفت: تا. نگاه کردن در آینه، آن است که ارزش به خاطر سپردن که مرد در بازتاب منحصر به فرد، تکرار نشدنی، و در حال حاضر که، حداقل، جالب است.

2. آرایشی متفاوت است

پس از برخورد با منحصر به فرد، شما می توانید به مرحله بعد بروید - ظاهر. این که آیا این زیبا بدن، صورت، دست و پا منحصر به فرد؟ البته بله! و هیچ چیز دیگری! رنگ چشم، اگر شما نگاه از نزدیک، چنین عمیق و جذاب است. مو به زیبایی قاب صورت و تاکید زنانگی است. بدن، هر چند ایده آل نیست، بلکه به نظر می رسد بسیار خوب است.

نگاهی به خود را هر و فراموش نکنید که زیبایی می تواند بسیار متفاوت باشد. در مورد برخی از فکر می کنم قبایل آفریقایی، که در آن زنان دندان های خود را ضرب و شتم و یا اعمال شده به بدن زخم به زیبا. اروپایی ها آن را عجیب و غریب و زشت به نظر می رسد، اما در قاره سیاه و سفید ارتفاع کمال است. به طوری که یک نفرت انگیز به نظر می رسد، آن را برای یکی دیگر از نگاه خواهد کرد. زیبایی - این مفهوم است مطلق، چند وجهی و چند بعدی است.

خوب، اگر این باورها نمی کنند، پس از آن - برو جلو برای زیبایی! بدنسازی، سالن زیبایی، فروشگاه لباس - هر چیزی که دوست دارید! صفحه اصلی، تعقیب عالی خود دست دادن نیست، و ساخت مدل موهای متجدد و یا به عنوان مثال روند لباس احساس داخلی را فراموش نکنید. چه اتفاقی می افتد اگر شما لباس را حذف و شستشو رنگ؟ تحت لفاف بسته بندی روشن و زیبا هنوز هم همان زیبایی را به عنوان بدون آن.

3. مزایا و معایب

پس از برخورد با ظاهر، شما می توانید به زیبایی فضای داخلی است. چگونه خود را قبول، اگر تنها از معایب وجود دارد؟

در مرحله اول، مردم بدون شایستگی وجود ندارد. هر کس چیزی به رخ کشیدن و کار را به انجام.

دوم، یا نه خیلی اشتباه است و کمی خوب است؟ ما نیاز به یک تکه کاغذ، raschertit آن را به دو نیمه، و به اشتراک گذاری تمام ویژگی های مثبت و نه چندان. این کار را باید در یک محیط آرام و ساکت برای جلوگیری از اینکه آشفته انجام می شود، و هیچ چیز پریشان. سپس، برای هر مزیت شما می توانید خود را نوازش و یا حتی پاداش. به عنوان مثال، یک درمان یا چای با طعم و کیک.

در حال حاضر، به لیست کاستی است. شما نیاز دارید که شامل نقد های واقعی در ظرفیت کامل و تجزیه و تحلیل هر یک از آیتم. آیا این یک فقدان، و یا به سادگی پس از آن به نظر می رسد. به عنوان مثال، صراحت و سادگی از یک فرد در موقعیت های مختلف می تواند هر دو با کیفیت خوب و مفید است، و به طور کامل نامناسب است. این صفت شخصیت مبهم می تواند بدون شک منسوب به دسته کمبود. و به همین ترتیب در همان روح. پس از کار در این راه کل لیست، ما می توانیم دید که همه چیز خیلی بد نیست، و این که هیچ بزرگ "لیست سیاه" وجود دارد. و اگر برخی از کمبود هنوز هم ظلم و ستم و بقیه را نمی دهد، پس از آن شما باید آنها را انتخاب کنید و به کار بر روی گرفتن آن ثابت شده است.

4. بدون مقایسه

چگونه خود را غیر ایده آل زمانی که همه در اطراف خوب، زیبا و هوشمند؟ بسیار ساده است! شما باید برای جلوگیری مقایسه خود با دیگران است. ما باید یاد بگیریم محو از ذهن من این ایده که کسی طول پا، موهای ضخیم، کمر باریک و غیره. سپس پاراگراف اول و سوم یاد می آورند. هر فرد منحصر به فرد و تکرار نشدنی است، اما کامل نیست. مقایسه بی معنی است. آنها فقط ناامنی و حسادت و دیگر احساسات و افکار نام تجاری هیچ کس بهره توسعه.

5. از اعتصاب بیش از حد

خیلی اوقات فرد از خود را نه فقط به خاطر محیط زیست خود این اجازه نمی دهد. هنوز حس درونی خود را از آسایش و اعتماد به نفس به خاطر شخص دیگری قربانی نیست. در مقابل، به انجام ممیزی در روابط خود با دیگر لازم است. هر کس که قبول نمی کند و احترام به عنوان یک فرد باید بلافاصله از زندگی حذف شده. مشاوره "خوب" بهترین دوست در مورد ظاهر و عشق، اگر ما آنها را تجزیه و تحلیل، ممکن است کاملا واقعی و خوب است. در بیانیه ای که در مورد "همسر روح" تنها تلاشی برای جلوگیری از و یا زانو در آوردن است.

مردم اطراف باید دو چیز را انجام دهید:

1. هیچ نیمه، چهارم و غیره وجود دارد. هر فرد سالم و خود کافی است.
2. هر فرد منحصر به فرد و منحصر به فرد، جالب و زیبا است، و لازم نیست آن را تغییر دهید. اگر علاقه مند، ارتباط، و اگر نه - از بین برود.

علاوه بر این، مردم فوق العاده که همیشه گریه، ناله و به معنای واقعی کلمه "کشش" انرژی حیاتی از همه دیگران وجود دارد. این دوستان و دوست دختر در طول مقاربت طولانی مدت می تواند به سادگی به یک افسردگی، که از آن آن است و سپس بسیار دشوار است برای خارج شدن شیب.

و یکی دیگر از این دسته از "ارتباطات نامطلوب" - کسانی که خود را در هزینه برخی بر این مدعی است. اگر یک دوست ارائه مشاوره در مورد چگونگی ساخت مژه مانند زمانی که آن است، و یا چگونه برای تبدیل شدن به عنوان مد روز عنوان آن است، بیشتر از همه، آن است که میل صادقانه برای کمک به، بلکه تلاشی است برای تاکید بر ویژگی های تحقیر محاسن دیگران . این افراد، بیش از حد، مناسب برای طولانی مدت و ارتباط نزدیک نیست، غیر این صورت شما می توانید بسیاری از مجتمع های و ناامنی به دست آورند.

6. برای عشق ورزیدن و محبوب

چگونه خود را دوست دارم؟ نکات روانشناسان در این نقطه همان است که در همه قبلی - برای اطمینان از آن منحصر به فرد، اصالت، زیبایی، درونی و بیرونی، و همه کسانی که قبول ندارند به حذف از دایره از دوستان.

تنها یک نکات دقیق وظریف مهم وجود دارد. عشق، همانطور که می دانیم، در معرض دلیل نیست. قادر به صادقانه و واقعا دوست داشتن را با زور، حتی خود را. اما خبر خوب وجود دارد - مادر طبیعت، عشق به خود گذاشته است. این در حال حاضر وجود دارد، فقط تحت تاثیر هیچ شرایطی و یا افرادی است احساس بزرگ را مخفی می کردند در جایی عمیق در داخل، و آن را باید حذف شود، به احیا و قدرت را پر کنید.

سعی نکنید به خودتان عشق، و آن را تنها لازم است به هم بزنید تا احساسات که در حال حاضر وجود دارد. و در اینجا به راهنمایی کمک مشخص شده در این مقاله آمده است. پس از ارزیابی از تمام مزایای استفاده، و زیبایی و منحصر به فرد آن، و پاک زندگی خود را از مردم غیر ضروری، مردم از دست رفتن حس خود را از مادر، عشق به خود بالا می برد.

7. احساسات مختلف

یکی دیگر از حکومت بسیار مهم: به درک خود، قبول و عشق می تواند و باید در هر حالت عاطفی باشد. کاملا همه است هر کسی غمگین و یا تاسف می توانید عصبانی و یا فقط "نه با روح است."

احساسات منفی - این هم بخشی از جهان درونی. اگر شما می خواهید به گریه کرد، به این معنی است که در حال حاضر آن را برای بدن و روح لازم است، و ما نباید ترس، شرم، و غیره البته، شرایط در زندگی هنگامی که شما نیاز به مانع احساسات وجود دارد، اما پس از آن، زیرا شما می توانید بالش مورد علاقه خود را در آغوش و گریه کردن به او، همه که شما فکر می کنم، و یا narevetsya به اندازه کافی.

هر گونه احساسات طبیعی هستند و باید سرکوب شود. اگر برخی فکر می کنند بیش از حد، شما می توانید در این موضوع واحد کار کنند، اما در همان زمان پاراگراف اول را فراموش نمی - بخش مهمی از این منحصر به فرد - هر فرد پرتره منحصر به فرد و عاطفی است.

یاران کمی

راهنما، پذیرفتن، درک و عشق خود را می توانید چیزهای ساده، که به هر حال حاضر در دسترس:

1. دوربین. نگاهی مقدار زیادی از تصاویر. هنوز نتیجه را دوست ندارد؟ سپس تصاویر نشان می دهد که بسیاری از مردم (به عنوان مثال، شما می توانید در یک شبکه اجتماعی قرار داده است). بلافاصله باعث نکته دوم: چه به نظر می رسد یکی از زشت، یکی دیگر از را نگاه می کردم کامل است. و اگر شک و تردید قوی در مورد نور و روشنایی وجود دارد، ساختن نمونه کارها در عکاس خوب است. حرفه ای قادر به تاکید تمام بهترین و به برطرف کردن شک و تردید خواهد بود.
2. آینه. در می تواند بازتاب خود را نگاه کنید و باید اغلب می شود و، لزوما، با عشق. پس از همه، تنها در آینه شما می توانید نزدیک گران قیمت ترین و شخص عزیز را ببینید - خودتان!
3. دفتر خاطرات. نوشتن تمام پیروزی های خود و شکست، موفقیت و شک، افکار و احساسات در یک نوت بوک معمولی، شما می توانید تجزیه و تحلیل و وزن آنها را برای دیدن در نور های مختلف. اگر شما برخی از قطعات در طول زمان به عنوان خوانده شده، آن کمک خواهد کرد برای دریافت پاسخ به پرسش های مختلف، از جمله به خود را درک، رفتار و احساسات خود را در یک وضعیت داده.

جمعبندی

اگر پس از خواندن مقاله و زیر همه از توصیه است، هنوز هم وجود دارد به این سوال "من چه کسی هستم"، و سپس در اینجا پاسخ این است: باهوش، زیبا، شخص فوق العاده و یک فرد جالب!

فقط در این راه و نه راه دیگری! بنابراین می گویند روانشناسان پیشرو جهان و کارشناسان این اشتباهات سطح سادگی نمی تواند.