خودت را دوست دارم

خود عشق

هر کدام از ما چندین بار شنیده و خواندیم که همه مشکلات با دنیای درونی انسان آغاز می شود. و برای حل آنها، اول از همه، لازم است که خودتان را درک کنید و مهمتر از همه، دوست داشتن بدن و روح، پذیرش خود واقعی است. بیایید سعی کنیم به مشاوره بپردازیم و پاسخ به این سوال را پیدا کنیم: "چگونه خودت را دوست داشته باشی؟"

مهمترین

برای پذیرفتن خود واقعی، باید بدانید که من چه هستم؟ درک مسائل انباشته، مجتمع ها و دنیای درونی خود ، که مانع از دوست داشتن خودتان می شود. چند راه برای انجام این کار وجود دارد.

1. تمرکز بر روی خواسته های خود

ما در شلوغی روزانه قرار می گیریم، ما درک می کنیم که ما وقت کافی برای خودمان نداریم، خواسته های ما و شروع به عصبانی شدن، ما احساس نارضایتی از زندگی را به دست می آوریم. چه اتفاقی می افتد؟ با چیزهای کوچک شروع کنید. سعی کنید بیشتر به صدای داخلی بپردازید، آنچه که اکنون میخواهید، کمی شادتر و خودتان را دوست داشته باشید. نیاز شما ممکن است مسخره و حتی پوچ باشد، اما با آن چیزی اشتباه نیست. شاید در حال حاضر شما در حال خواب از گربه گربه خود را، آن را خراش پشت گوش خود و یا خوردن یک نوار شکلات. و این چنین جزیی است که شما را خوشحال و لبخند می زند. توجه به چنین چیزهای بی اهمیت، شما یاد خواهید گرفت که تاکید بر خواسته های خود را و زمان برای اجرای آنها اختصاص دهید. با توجه به خواسته های خود، می توانید خود را دوست داشته باشید.

2. توانایی تمرکز بر روی اصلی

اگر نمیتوانید آنچه را که میخواهید درک کنید، از روش اثبات شده - مدیتیشن استفاده کنید. این موضوع در مورد یوگا نیست، رعایت تمام آیین های مرموز و خواندن ماندرا. شما می توانید آن را به روش دیگری - توانایی تمرکز کنید. در صبح بعد از یک فنجان قهوه معطر، رادیو و تلویزیون را روشن نکنید، اما در مورد امروز، برنامه ها و خواسته های خود را در نظر بگیرید. به جای جستجو برای چیزی در اینترنت، خود را درون خود جستجو کنید.

3. مراقبت از خود

اغلب دلیل اصلی که مردم خود را دوست ندارند ظاهر غیر ایده آل است. هرگز بر روی آن نشوید. بهترین راه برای از بین بردن کاستی های داده های خارجی شما، مراقبت از خودتان است. بدن را دنبال کنید تا همیشه مراقب باشید و شسته و رفته. هرگز با موهای کثیف، دندان های خود را درمان کنید تا لبخند خیره کننده ای بسازید، مراقبت از گردن، دست ها و پاهای خود را بگیرید. توقف تنبل بودن برای انجام یک پدیکور، مانیکور، استراحت در حمام معطر و ماسک های مغذی. هر هفته یک شب زیبایی را ترتیب می دهیم. شما بلافاصله خواهید دید که چطور بدن چنین تغییری را درک می کند. پوست به تنهایی جذب می شود، صورت تازه است، موی ابریشمی، و روح مانند یک پروانه پرواز می کند. و چگونه می توانید پیچیده و مانند یک بدن خوب مراقبت کنید؟ عشق خود را کامل نیست، اما چنین یک واقعی، تبدیل شدن به شادترین. اگر هنوز نمیتوانید به دلیل "پاهای ضخیم" و "گوشهای بزرگ" خود را آرام کنید، شروع به خوردن درست کنید و به تناسب اندام بروید یا برای سفر به جراح پلاستیک صرفه جویی کنید. اما به من اعتماد کن، این به شما شادی نمی دهد، و حتی به خودت عشق بعید است که کمک کند.

4. توجه به محیط زیست

به منظور تمایل به مراقبت از بدن خود، انجام یک مانیکور و آرایش، تماشای کیف لوازم آرایشی خود را. آن را مانند یک تخلیه نکنید. لذت بردن از قفل کردن با یک دستگاه کثیف با لکه های مو نیست و لب های خود را رنگ می کند، کثیف با ریمل مژه و ابرو، که به لوله گیر کرده است. یاد بگیرید که با دقت مجموعه لوازم آرایشی و کمد خود را درمان کنید، زیرا این چیزها به شما کمک می کند که یک خانم زیبا و سلامت باشید.

دریافت کیف پول روشن، دفترچه خاطرات، مورد برای عینک آفتابی و چیزهای دیگر مد روز که لطفا. یک لیوان ترک خورده، یک مجموعه قدیمی از کتانی و یک حوله شسته شده را دور بریزید. همه اشیاء اطراف محیط اطراف، دنیای کوچک ما را ایجاد می کنند و رنگ آمیزی و روشن تر آن، لذت بخش تر از آن خواهد بود. زمان بسیار کوتاهی گذر خواهد کرد و شما خواهید فهمید که دیگر نمیتوانید در اختلال و عادت زندگی کنید.