چگونه به کاهش وزن به ستاره ها. اتخاذ بهترین شیوه

سوالات جذابیت ظاهر خود است که به جز بچه ها سه ساله مربوط است. بقیه بشریت به طور مداوم از خودتان مراقبت کنید و وزن خود را. جهان بیش از 4500 راه های مختلف برای از دست دادن وزن وجود دارد: .. رژیم غذایی، تناسب اندام، جراحی، و غیره موثر ترین، البته، به رسمیت شناخته شده از تکنیک های پیچیده ای است که ترکیب فعالیت بدنی با رژیم غذایی. این برنامه طراحی شده اند و ترجیح می دهند تا نشان دهد ستاره کسب و کار.

افزایش وزن - کاهش اعتماد به نفس

فراتر از آن، ستاره دست دادن وزن، تماشای تمام جهان است. این هیچ راز که افراد مشهور به به خاطر یک نقش خاص به فوریت بازگرداندن شکل است. و یا، برعکس، اضافه کردن چند کیلو به منظور مطابقت با تصویر، و سپس دوباره از دست دادن وزن. به عنوان مثال، که نقش Bridzhit Dzhons، رنه زلوگر، برای فیلمبرداری از "خورد" تا 20 کیلوگرم! و چگونه برای بازیابی از این؟

علاوه بر حرفه ای است، همچنین یک زندگی عادی وجود دارد. زندگی با استرس، یک برنامه شلوغ، با هیچ جایی برای رژیم غذایی مناسب و ورزش، و مقدار زیادی از وسوسه. فقط شیرینی و نوشیدنی های الکلی ارزش! به هر حال، همچنین یک "شسته و رفته" دلایل افزایش وزن وجود دارد: تولد کودکان، برای مثال. یک زن نادر مدیریت نمی کند برای به دست آوردن در دوران بارداری بهتر است. بنابراین، تمام کسانی سانتی متر اضافی و کیلوگرم باید تنظیم مجدد. به عبارت دیگر: هیچ ظاهر وجود دارد - هیچ شغلی - هیچ پول وجود دارد ...

ما فنا پذیران همه نیست غم انگیز است. چند سانتی متر در دور کمر دست دادن شغل خود نیست، اما مجتمع می تواند اضافه شود. و هر مجموعه ای زیر اعتماد به نفس کاهش می دهد. و همه چیز شروع به رول کردن تمایل: کار، عشق به زندگی، سلامت ... و، در نهایت، سلام، افسردگی!

رژیم های غذایی محبوب

مانند تمام افراد مشهور را دوست ندارند به خود و بی رحمانه تا حدودی محدود از گرسنگی مردن. حتی اگر ضرورت حیاتی است. یاد بگیرید چگونه به از دست دادن وزن ستاره از کسب و کار نشان می دهد، تنها قبول زیرا نتیجه به همه آشکار است. آیا افراد مشهور فرصت بیشتری برای مشورت یک متخصص تغذیه حرفه ای و یا یک دکتر، یک مربی تناسب اندام یا ورزشکار. اثربخشی برنامه های کاهش وزن است شخصا تایید، و بنابراین، این احتمال وجود دارد که روش بر هر انسان است. بنابراین، علاقه به چگونگی کاهش وزن ستاره ها، هرگز فروکش.

رژیم غذایی اتکینز - گرسنگی کربن

رژیم غذایی محبوب ترین در هالیوود به عنوان ستاره های به رسمیت شناخته شده رژیم غذایی اتکینز. در میان دیگر افراد مشهور که با آن در زمان های مختلف گیر کرده اند، به نظر می رسد Dzhey حقیقت و پنه لوپه کروز. اصل اساسی این قدرت است به منظور کاهش مصرف کربوهیدرات و «همپوشانی» در پروتئین. با این حال منتقدان استدلال می کنند که اتکای بیش از حد در این رژیم غذایی برای سلامتی خطرناک است: فقدان کربوهیدرات منجر به یبوست و اختلال در دستگاه گوارش، می تواند استرس و افسردگی می شود. و با رعایت ثابت دیابت رژیم تضمین شده است. با این وجود، 2 هفته البته رژیم غذایی اتکینز یک نتیجه عالی در 5/7 کیلوگرم می دهد.

مواد غذایی رژیم غذایی: آهسته و ثابت، برنده مسابقه

غذا در اصل منطقهای ستاره های هالیوود کمک برای خلاص شدن از 15 و یا حتی 20 کیلو های اضافی، به ویژه خود را محدود می کند. ذات آن نهفته است در نسبت: 40-40-30. 40 درصد از کربوهیدرات در روز و گوشت بدون چربی، 30٪ - چربی منشاء گیاهی. کربوهیدرات ها - میوه و سبزیجات، گوشت بدون چربی - ماهی، مرغ، و غیره این طرح می دهد بسیاری از تغییرات در منوی روزانه، تا چوب به رژیم غذایی خود را آسان است ... کاترین زتا John`s در این راه به 20 کیلوگرم کاهش یافته است و یک نمونه آشکار از ستاره از دست دادن وزن پس از تولد است. و جنیفر آنیستون خداحافظی به 14 پوند است که درب را برای او به بسته هالیوود برگزار شد.

یکی دیگر از سیستم کاهش وزن محبوب به اصطلاح غذا ماکروبیوتیکی کاهش می یابد، تی. E. مصرف غذاهای طبیعی است. البته، شیرینی و الکل ممنوع است. از آنجا که این رژیم غذایی است که بر روی گیاهخواری بر اساس، تقریبا تمام لبنیات و محصولات گوشت نیز ممنوع شده است. اما ماهی و انواع سبزیجات و میوه ها در هر مقدار مجاز است. چگونه به کاهش وزن با کمک ستاره رژیم غذایی macrobiotic، نشان می دهد مدونا - شکل او را سخت تر، و پوست - به سادگی زرق و برق دار.

وزن سریع روش حذف

بسیاری از ما نمی توانیم به یک رژیم غذایی برای مدت طولانی می چسبد. خودتان را محدود اطراف (معمولا - در مورد علاقه) تنها برای یک هدف بزرگ است. بنابراین اغلب ما به دنبال تکنیک های سریع کاهش وزن هستند که یک تاریخ خاص و یا رویداد به از دست دادن چند کیلو اضافی و نگاه خیره کننده. چگونه به کاهش وزن ستاره؟ عکس گاهی اوقات نشان دادن افراد مشهور دستاورد واقعا باور نکردنی است. چگونه آنها آن را دریافت!

هنگامی که آن را از دست دادن وزن شتابزده می آید، بسیاری از آنها را به اثبات شده خود متوسل رژیم غذایی: لیمو آب، گریپ فروت، کلم ترش و گوجه فرنگی تازه. تمامی این محصولات کمک به حذف سریع از آب اضافی از بدن، و در نتیجه، یک نتیجه عالی تضمین شده است، و در چند روز. اما نه برای مدت طولانی.

تناسب اندام - تعهد شکل عالی

ترین افراد مشهور، در پاسخ به یک سوال در مورد چگونگی از دست دادن وزن ستاره، در درجه اول در مورد یک مربی شخصی صحبت کردن. مجموعه ای ویژه طراحی شده از تمرینات نه تنها سفت شکل در مکان های از پیش تعیین شده، اما کاملا تمیز کردن بدن از سموم: افزایش نیاز به اکسیژن، و او در طی ورزش را پر می کند تمام سلول، انباشته اخراج. همه اضافی برگ عرق و بدن را در یک راه باور نکردنی تبدیل شده است.

برای کاهش وزن در حالی که ستاره روسی، ما شاهد دقت بیشتر: رژیم غذایی دلینا، روش pugacheva به صورت مواد غذایی Khodchenkova بسیار محبوب است. شاید آنها معتبر چرا که "ما است." و ما قادر به اطمینان حاصل شود که روش واقعا کار می کند: هر کسی در خارج وجود دارد می داند که چگونه به از دست دادن وزن صوفی لورن بود؟ البته، آن را بسیار آسان تر برای از دست دادن چند کیلو از چند دهها کیلو. و چهره از خانمها ما شنیدیم ... و به ما این باور است که هیچ چیز غیر ممکن است را.