چگونه به چشم خود را در خانه تست شده است. راهنمایی ساده

روح زمان - مردم تقریبا دور ساعت از روی صفحه نمایش می نشینند. افزایش طولانی به کارگردانی تقریبا در یک نقطه، شروع به توجه است که آن گم می شود. و هنگام خواندن کتاب است تمایل به آن فشار به دور از چشم وجود دارد.

به عنوان یک قاعده کلی، در صورت بروز مشکلات با چشم انداز در ابتدا به دنبال در اینترنت، چگونه برای بررسی چشم انداز در خانه. بررسی حدت بینایی - یک ارزیابی از توانایی خود را به تشخیص بین قطعات منحصر به فرد است. بینایی چک در یک فاصله بزرگ، و به طور جداگانه، پس از 40 سال، بررسی دید نزدیک. روش استاندارد از چک کردن یک چشم پزشک امضای هر شهروند.

چگونه برای بررسی چشم انداز در خانه؟ شما می توانید از انواع تست از اینترنت استفاده کنید، و یا چاپ همه آشنا آزمون جدول و حلق آویز آن بر روی دیوار، 5 متر از هر چشم به طور جداگانه به سعی کنید به خواندن حروف در سری 12. حدت بینایی از 0.1 - ردیف بالا و به 2.0 - ردیف پایین تر است. اگر شما می توانید خط 10 ام به عنوان خوانده شده، چشم انداز طبیعی است. در غیر این صورت، اصلاح لازم است.

یکی از راه های که چشم خود را در خانه آزمایش وجود دارد. لازم است به تماشای با 3 متر در جهات مختلف از حرف "E" توسط خطوط 0.5 سانتی متر مردی که دید طبیعی است کشیده شده، به درستی جهت خود را تعیین :. پایین، بالا، چپ یا راست.

تمام راه های خانگی - در مورد چک کردن حدت بینایی، از مقابل مهم مانند یک مطالعه بین نشانه های قابل رویت و روشنایی. بنابراین، بدون تعجب کنید که چگونه برای تست دید در خانه، بهتر است برای رفتن به یک چشم پزشک است.

چشم انداز طبیعی چیست؟

این حدت بینایی با حالت عادی از افرادی که می تواند حروف را از ردیف پایین تر از جدول در فاصله 6 متر به عنوان خوانده شده مقایسه شد. 6/6 و یا 20/20 در پا - اندازه گیری حدت بینایی طبیعی است. عدد اول فاصله از آن چشم انداز چک است. تعداد دوم فاصله که از آن مردم به طور معمول دیده می همان خط را بر روی میز به عنوان خوانده شده است.

اگر عدد دوم کوچکتر از عدد اول است - بهتر استانداردها، اگر بیشتر، پس از آن کمتر طبیعی است. صفحه اول 20/10 (06/03) بدان معنی است که در یک فاصله 6 متر می بیند، و مردی که نمایش عملکرد در محدوده نرمال هستند، خواندن این خط از 3 متر است. برای اطلاعات بیشتر، در نظر گرفته است دید طبیعی، می توان آن را تنها با یک چشم پزشک در بر داشت.

کاربر، به دنبال در صفحه مانیتور، عضلات چشم بی حرکت هستند. با طبیعت آنها توسط پویایی است. طول مدت کار و افزایش غلظت - این فشار چشم اضافی. علاوه بر این، صفحه نمایش به عنوان یک منبع نور کنتراست فعال دستگاه است، در حالی که یک ورق کاغذ ساده - یک مقابل منفعل. تصویر صفحه نمایش است که به صورت پویا با فرکانس پایین، که منجر به چشمک زنی به روز شد. در نتیجه، چشمان شما خسته است، سردرد، تحریک پذیری، تنش های عصبی و استرس وجود دارد. اثر جانبی مهم کامپیوتر توانایی خود را به منجر به توسعه نزدیک بینی است.

می تواند از بالا محافظت رزولوشن مانیتور، و در نتیجه یک تصویر دقیق تر و روشن است. در این مورد، آن را کاهش خستگی ارگان های بصری است. دوره به عنوان پیشگیری جلوگیری چشم خود را از مانیتور را به سمت، و انجام تمرینات ساده از ژیمناستیک به چشم.

در نتیجه از عملیات مستمر بر روی یک کامپیوتر یک "سندرم چشم خشک"، که بدان معنی است که از خشکی سطح چشم است. برای پیشگیری توصیه می شود تمرین زیر: zazhmurte زیاد است، و پس از آن چشمان خود را باز پس از 2-3 ثانیه صورت گرفت. 10-20 بار تکرار کنید. فراموش نکنید که بینایی کامپیوتر و بسیار به هم پیوسته.

آیا می شود تنبل نیست، را هر یک ساعت تنها 2-3 دقیقه این تمرین ساده، و آن حفظ دید کمک خواهد کرد. آیا از طریق ارگان از دید فراموش کرد که، ما 90 درصد از تمام اطلاعات را از جهان خارج است.