چگونه به بهبود بینایی؟

به رخ کشیدن بینایی می توانید بسیاری از مردم. حدت بینایی تحت تاثیر عوامل زیر است: نور اتاق، بار بر روی چشم ها، قدرت، تعداد ساعات صرف شده در جلوی تلویزیون یا کامپیوتر است. برای بهبود دید، شما می توانید به دکتر مراجعه و تجویز عینک. دیدگاه صحیح، لنزهای تماسی کمک کند. اما عینک و لنزهای کمک به بهبود چشم انداز تنها زمانی که پوشیدن آنها، حدت بینایی ، آنها را بازیابی نیست. چگونه برای بهبود بینایی بدون آنها؟

سریع ترین راه برای بازگرداندن بینایی با استفاده از لیزر اصلاح امکان پذیر است. معمولا پس از عمل جراحی بینایی است تا 100٪ دوباره بازسازی شد. به طور معمول، این عملیات موفق هستند و فقط گاهی اوقات، در موارد نادر، چشم انداز ادامه به سقوط است. آیا می دانید چگونه برای بهبود بینایی در خانه، و بدون کمک از یک دکتر؟ راه های مختلفی برای بازیابی بینایی بدون مداخله پزشکی است که اگر دید در بازگرداندن به طور کامل، پس از آن حداقل برای جلوگیری از وخامت بیشتر آن وجود دارد.

در اینجا چند راهنمایی در مورد چگونگی بهبود بینایی با استفاده از اقدامات پیشگیرانه است. اول از همه، به تغییر شرایط کار، این است که، به منظور بهبود روشنایی لازم است. سپس شما نیاز به رعایت به شدت به رژیم کار و استراحت، برای جلوگیری از خستگی چشم، آنها را استراحت می دهد، به دنبال از اجسام نزدیک به دور و یا فقط برای چند دقیقه نشستن با چشمان خود را بسته، به در یک نقطه نگاه کنید، تغییر فوکوس نمی نشستن برای مدت طولانی تماشای تلویزیون، با استفاده از عینک آفتابی در نور شدید آفتاب البته، برخی از اقدامات پیشگیرانه به اندازه کافی برای بهبود بینایی نیست. رژیم غذایی مناسب، تمرینات ویژه برای چشم: ما اقدامات جامع نیاز دارند.

حکمت عامیانه خواستار بیماری غذایی مادر خود، اما اغلب تغذیه نادیده گرفته نمیشود. چگونه به منظور بهبود بینایی از طریق تغذیه مناسب؟ آیا غذا بسیار تحت تاثیر قرار دهد دید؟

به منظور موفقیت تنظیم چشم انداز خود، آن مطلوب است به محدود کردن استفاده از محصولات متعدد حاوی چربی و وارد رژیم غذایی از میوه ها و سبزیجات است. به خصوص مفید غذاهای حاوی ویتامین A کمبود این ویتامین هستند منجر به "شب کوری"، یعنی بینایی در تاریکی. منابع ویتامین A هستند روغن ماهی، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، کره. بدن به خودی خود می تواند ویتامین A از کاروتن موجود در محصولات سنتز. به خصوص بسیاری از آن را در هویج موجود است، گل رز هیپ، تیغ، اسفناج. این کمک می کند بازگرداندن زغال اخته حدت بینایی، که علاوه بر ویتامین ها شامل بیشتر برای ردیابی چشم مفید است. مفید به عنوان غذاهای غنی از ویتامین ب گروه

چگونه به بهبود چشم انداز با استفاده از ژیمناستیک به چشم؟ تمرین برای چشم بسیار موثر است، و انجام روزانه تنها سه تمرین های ساده شما می توانید نتایج خوبی دست یابد. ورزش 1: شما باید به چشمان خود را ببندید و سپس آنها را کاملا باز است. ورزش 6-8 بار در فواصل 30 ثانیه تکرار می شود. ورزش 2: بدون چرخاندن سر خود را به نگاه چپ، راست، بالا و پایین. چندین بار تکرار، چشم را می توان باز یا بسته. ورزش 3: چشم چرخش باز و یا در یک دایره بسته است، برای اولین بار یکی از راه، پس از آن دیگر.

علاوه بر روش های سنتی ترمیم و بهبود بینایی غیر سنتی وجود دارد. چگونه برای بازگرداندن بینایی در راه های دیگر؟ منابع مختلف می توانید از راهنمایی در مورد چگونگی بهبود چشم انداز به معنی مردم، و یا چگونه برای بازگرداندن بینایی با استفاده از تکنیک های خاص، مانند تکنیک های پل براگ و ویلیام بیتس پیدا حالا که شما می دانید که چگونه برای بهبود بینایی در خانه. این فرایند طولانی است، آن را مدت طولانی طول می کشد. چیز اصلی - به بیمار و انجام توصیه های انتخاب شده به صورت روزانه.