چگونه به منظور بهبود عملکرد مغز؟

مغز است از اهمیت زیادی برای کل بدن انسان را و تمام اعضای آن است. که مغز مسئول تمام فرآیندهای در بدن اتفاق می افتد. بنابراین، توجه زیادی به موضوع چگونه به منظور بهبود پرداخت عملکرد مغز است.

دانشمندان سراسر جهان برای یک مدت طولانی کار بر روی این موضوع است که هنوز هیچ پاسخ روشنی، که منجر به یک نتیجه کامل. همه می دانند که مغز انسان به طور کامل درگیر است. این است که هنوز دشوار به دقت نام درصد از مغز است. و هر فرد آن فرد است. پس از همه، برخی از آنها بهتر و سریع تر به یاد داشته باشید چیزی جدید به جای دیگر یادگیری، و برخی حتی اکتشافات علمی است. اما در همان زمان هیچ کس، هیچ یک از دانشمندان، از پتانسیل مغز خود را در 100٪ استفاده کنید. با این حال، برخی از راه برای بهبود عملکرد مغز وجود دارد.

قانون اولین و اساسی ترین این است که شما باید در مغز خود را باور دارند. را فراموش کرده ام در مورد این واقعیت است که شما را به فراموشی، اختلال در تمرکز توجه و یا هر چیز دیگری. مثبت فکر کنید، در سبک "من قادر هستم، و تمام من است." پس از همه، آن را به مدت طولانی شناخته شده است که این ایده است که توانایی به تحقق. بنابراین، به شما خواهد شد فکر کردن در مورد شکست - آنها را، برای موفقیت صبر کنید - و همچنین آنها را جذب کند.

گام دوم باید بهبود کار مکان برای فعالیت ذهنی است. اتاق بیش از حد به هم ریخته، درهم و برهم و uncleaned می توانید "دست کشیدن پایین" با افکار خود را، باعث تحریک و فقط در راه از فعالیت ذهنی است.

فکر کردن در مورد چگونه به بهبود عملکرد مغز، لازم است توجه داشته باشید، که همه یادگیری باید با اصول اولیه آغاز خواهد شد. به عنوان مثال، برای یادگیری زبان، با شروع با املا و دستور زبان از طراحی تا طرح لازم است. این امر به مردم در تمام سنین.

یادگیری چیزهای جدید، سعی کنید برای انجام آن را تا آنجا سرگرم کننده امکان پذیر است. پس از همه، هر فرد است که بسیار بهتر به یاد چیزهایی که خشنود به او نسبت به آنهایی که او را می بیند به عنوان یک خسته کننده تعهد. را می توان در برخی از سخنرانان به تساوی کشاند. آنها باید به حفظ سخنرانی خود را با قلب، جدا شده در کلمات کلیدی او و ارتباط آنها را با اشیاء آشنا (به عنوان مثال مبلمان در اتاق خود). در این مورد، انجمن از سخنرانان خیالی ترین، خنده دار، خنده دار را انتخاب کرد.

در طول هر کار ذهنی شما نیاز به استراحت حداقل در کار فیزیکی. هر ساعت، استراحت برای 10-15 دقیقه. این تا حد زیادی افزایش توانایی خود را به کار، چرا از نشستن در یک مکان برای خستگی انباشته و افزایش التهاب است. اگر شما نمی توانید استراحت، سپس به سادگی در هر چیز دیگری در این زمان تغییر شغل، "سوئیچ".

در این عملیات، مشاهده وضعیت خود، به دلیل آن دارای تاثیر بر کل روند تفکر خود را. اگر شما یک انتخاب - برای نوشتن یا چاپ مواد، بهتر است با دست ارسال. در حالی که شما ارسال، ممکن است ایده های مختلف ظاهر می شود. آن را به خوبی هدایت توانایی های تحلیلی و خلاق است.

تا حدودی، مغز می تواند کمک به توسعه اینترنت می باشد. اغلب، یک علاقمند به موضوع وجود دارد، شما علاقه دیگر، و سپس یک سوم هستند. آن را ترویج تحول فکری شما و بهبود حافظه.

یکی از ساده ترین راه ها، موثر، و از همه مهمتر جالب برای بهبود عملکرد مغز - آن آموزش خود را از طریق بازی است. ریختن (فولد) پازل، بازی چکرز، پازل جدول کلمات متقاطع و پازل جدول کلمات متقاطع، حل پازل.

یکی دیگر از روش های موثر برای بهبود مغز - توسعه حافظه بصری. به عنوان مثال، شما می توانید هر روز لیست به انجام است. سپس، ذهنی رسم یک شکل (بهترین مربع، مثلث)، در هر گوشه ای خواهد بود که همان. همان را می توان با یک لیست از محصولات است که نیاز به خرید است.

این بسیار مهم، مسئول توسعه از مغز است، به اختصاص زمان کافی (6/10 ساعت) خواب، مشاهده یک شیوه زندگی سالم، ورزش و عشق است. همه این کمک می کند تا برای بهبود عملکرد مغز.