سلامت, سلامت زنان
چگونه به منظور بهبود حق شیردهی؟
چه چیزی می تواند به صورت کمی قانع بهتر از کودک خود را؟ وقتی که او احساس خوب و تغذیه، او راحت است به ماندن نزدیک به مادر خود، به احساس گرما از بدن او. اما گاهی اوقات این قصیده کوتاه مختل چیز بسیار منفی، هنگامی که او را که جوان به اندازه کافی ندارد شیر مادر در مقدار سمت راست. از این هراس مادر، که تشدید این وضعیت است. اما نمی شود خیلی ناراحت، شما فقط باید بدانید برخی از اسرار کمی از چگونگی افزایش شیردهی.
اول، البته، شما باید به بقیه را امتحان کنید. از آنجا زمانی که شما عصبی، از آن منفی بر شیردهی، و بر روی نوزاد منعکس شده است، به عنوان کودک بسیار حساس به تغییرات است حالت عاطفی از مادر خود را. آن را نیز در رژیم غذایی لازم برای اضافه کردن برخی از غذاهایی که باعث افزایش شیردهی شیر. آیا در مورد تمرینات ویژه برای قفسه سینه را فراموش نکنید، چرا که آنها، بیش از حد، محرک هستند.
خوب، در مورد همه چیز در نظم! دولت از ذهن به همه مردم مفید است، اما تغذیه با شیر مادر مادران به ویژه مهم است. باید آن را تا آنجا که ممکن است از انواع مشکلات، البته، ممکن است محافظت می کند. به یاد داشته باشید، آرام بخش ها در این دوره مصرف، شما باید نیست.
بنابراین، چه مواد غذایی را افزایش می دهد شیردهی؟ نسبتا تصور غلط رایج که مادر شیرده باید به خوردن چندین بار بیشتر از قبل. این است که نه چنین است، مقدار مواد غذایی باید در اراده مصرف می شود، اما بهتر است به خوردن ماست روزانه، شیر، پنیر. ما نمی توانیم از غذاهای رژیم غذایی خود را که حاوی پروتئین با ارزش را حذف کنید. این یک پرنده، ماهی، گوشت گوساله، متفاوت است، اما نه بیش از حد چرب براث است.
ورزش برای تحریک جریان شیر مادر بسیار ساده است. برای این کار، فقط ایستاده حق انحلال دست در دست، پس از آن در مقابل او عبور و دوباره حل می شود. پانزده بار - بنابراین شما باید ده است. هستند ورزش های دیگر وجود دارد. شما نیاز به اتصال کف به قفسه سینه، خم آرنج خود را. فشار پایین را با یک دست به حساب دیگر یک یا دو بار. سه یا چهار عضلات را شل کنید. درباره ده تکرار باید کافی باشد.
دانستن کل لیست از راه در مورد چگونگی افزایش شیردهی، شما مطمئنا قادر به مقابله با این وضعیت باشد. هنوز که کودک مکرر پرستاری به پستان را فراموش نکنید، بیش از حد، منجر به شیردهی خوب است.
Similar articles
Trending Now