چگونه به سرعت خود را تشجیع کردن؟ چند راهنمایی

گاهی اوقات دلتنگی حتی در مرد سرگرم کننده ترین و آرامش بخش است. چه چیزی را در چنین وضعیتی، دلیل تعداد بسیار کمی از مردم می خواهم به غم؟ چگونه خود را تشجیع کردن سرعت و قطعا؟

غذا

ساده ترین و موثر ترین راه برای تنظیم خلق و خوی - درمان خود را به چیزی خوشمزه. این فقط ممکن است ظرف مورد علاقه، اما شما می توانید چیزی را از لیست محصولات، که، به گفته دانشمندان، دارند و منبع به اصطلاح خوردن هورمون شادی. در میان این شیرینی شکلات، موز، توت فرنگی، کاکائو، آناناس، فندق، بادام زمینی. پس از این خلق و خوی باید به سرعت بهبود بخشد.

کار از عشق

راه دیگر چگونه به خودتان بالا بردن سرعت، بلافاصله انجام آنچه او دوست. برای این که این حرکات آشنا، مرد به سرعت آرام اگر او نگران، اگر عصبانی نرم. و با گذشت زمان و poveseleet، به دلیل سرگرمی است همیشه یک اثر مثبت در خلق و خو و سلامت کلی.

درمان مانند مانند

شما می توانید سعی کنید برای رفتن در پشت - به تشویق کردن، شما نیاز به به طور کامل طرد منفی از بدن است. بنابراین، اگر بدن خشم زندگی می کند، شما نیاز به رفتن به سالن ورزش و پوند گلابی اگر شما می خواهید به سر و صدا، شما فقط نیاز به نشستن و گریه. این اقدامات کمک خواهد کرد برای فرار از منفی، و خلق و خوی به سرعت افزایش می یابد.

دوستان

یک راه عالی برای خود را تشجیع کردن سرعت - برای برقراری ارتباط با دوستان. آنها به نحوی دقیقا می دانند چه شما می توانید تشویق یک دوست. اما طفره رفتن نیست اگر مردم شروع به نزدیک به چیزی، آنها نیاز به ارائه به، و در طول عمل خود را و خلق و خوی افزایش می یابد، زیرا این تیم کمک خواهد کرد به کامل.

طنز برای کمک به

یکی دیگر از راه خود را تشجیع کردن سرعت: چیزی طنز آمیز را مشاهده کنید. این ممکن است فقط یک کمدی، انتقال خنده دار و یا نمایش کمدی است. شما می توانید جوک یا عبارات نشاط بخشی به عنوان خوانده شده. و خلق و خوی بسیار به سرعت افزایش یابد.

خرید

نوک بعدی است که برای بلند خلق و خوی، شما می توانید: چیزی، به عنوان مدت طولانی از خواب خرید خود را، اما هرگز که هیچ پول وجود دارد. این دقیقا همان خواهد همه لطفا. کیسه های جدید و یا کت، تلفن و یا قرص - تعداد زیادی از گزینه ها، هر کدام با لیست خواسته های خود را دارد. نیازی به کم، شما حتی می توانید کالا را در تاریخ های اعتباری، و سپس به تدریج پرداخت تمام. که تنها لازم است به دقت محاسبه درآمد خود را، بنابراین شما افسرده است.

تغییر از مناظر

بسیاری می تواند یک تغییر از مناظر لطفا. اما لازم نیست برای رفتن به رفت و آمد مکرر برای این. و یک مرد از استراحت، و شادی مادر بزرگ - شما می توانید در جاده ها برای تعطیلات آخر هفته به دیدار مادر بزرگ خود رسید. شما می توانید یک دوست قدیمی، بازدید که با آنها از صد سال را دیده اند، شما می توانید فقط به جنگل بروید به مدت نصف روز و گرفتن برخی از هوای تازه. اصلی -poprobovat برخی از زمان برای جلوگیری از افراد مزاحم و یا فقط به تنهایی باشد. که همه حکمت است.

لذت

شما همچنین می توانید بدن خود را زیبا و را این تشویق خودتان را. ثبت نام در یک سالن زیبایی، ماساژ، به آبگرم رفتن و یا حتی پر کردن یک خال کوبی - گزینه های بسیاری، انتخاب کنید چه چیزی دوست داشتن. از این رو، و آن را به آسان تر در قلب است، و خلق و خوی به سرعت افزایش می یابد.