چگونه برای شروع روز صبح خود را به خوبی سازمان یافته مردم؟

آیا تا به حال متوجه شده است که برخی از مردم در صبح نمی عجله بسر می رسانید، در حالی که دیگران می توانند کارهای با وجود سر و صدا تحمل کنم؟ هر فرد می تواند به درستی خود را سازماندهی و تضمین یک صبح دلپذیر مولد بدون نگرانی. این این نکات ساده از کارشناسان در مدیریت زمان کمک خواهد کرد!

سعی کنید تا قبل از هر کس دیگری

حتی اگر شما برای 10-15 دقیقه ایستاده قبل از هر کس دیگری در خانه، این ممکن است به اندازه کافی. خودتان را چند دقیقه اضافی برای امور روز صبح قبل از خواهد غرور را احاطه کرده و توجه شما را هزاران نفر از کلاس در یک بار را جذب کند.

هنوز اولین گوشی بررسی نمی

بهتر به از یاد بردن عادت به نگه داشتن گوشی در اتاق خواب و استفاده از آن در زمان خواب. اگر اولین چیزی که شما بعد از بیدار شدن از خواب انجام است، به مشاهده و ایمیل و شبکه های اجتماعی بر روی گوشی شما، شما به راحتی حس از دست دادن زمان و از دست دادن دقیقه صبح با ارزش در بیهوده است. بلافاصله پس از بیدار شدن در تخت نشسته و چند نفس عمیق است. این کمک خواهد کرد که شما را در برنامه های آینده تمرکز و احساس شادی.

آیا چیزی است که تو را دوست دارم

نگاهی به چند دقیقه به صبح خود را به انجام کارهای مورد علاقه خود را - مدیتیشن، یوگا، گوش دادن به موسیقی. حتی پنج دقیقه به اندازه کافی خود را تشجیع کردن است. اگر شما به مراقبه و یا انجام تمرینات، شما می توانید یک تایمر برای کنترل زمان قرار داده است. در ضمن، تایمر مناسب برای استفاده است، و در طول روز، اندازه گیری از دوره های زمانی را برای کار و برای معافیت کوچک است.

انجام کارهای در روش معمول

اگر شما در حال انجام امور روزمره در یک نظم خاص دوست دارید برای آموزش حافظه خود را - آن را آسان تر برای انجام تمام کارهای لازم صورت خودکار. به عنوان مثال، مسواک زدن دندان و یا بازدید از دوش قطعا به اتوماتیسم به ارمغان آورد. همان اثر را می توان در سایر مسائل به دست آورد. هرچه بیشتر تمرین کنید، تلاش کمتر آگاهانه شما می خواهید برای قرار دادن. همه چیز به نظر می رسید که یک بار یک مشکل، دیر یا زود کاملا ساده و طبیعی است.

انتخاب سه گل در یک روز موفق

مردم سازمان یافته در خانههای گلی روز آن است. بنابراین کارشناسان می گویند. صبح سازماندهی فرد بدانم در مورد چیزهایی که کمک کرده اند او را به این روز بهتر است. اگر شما حذف تمام چیزهای روزمره، چه سه گل به شما کمک کند شادتر و سازنده تر تبدیل شده است؟ شناسایی آنها و برنامه خود را، با در نظر که زندگی می تواند تنظیمات خود کنند. پس از آن خواهد شد بسیار ساده تر برای رسیدن به اهداف خود را.

پاسخ به ایمیل های مهم

بنشینید و در تمام ایمیل های نگاه کنید، به عنوان یک کار و شخصی است. فورا پاسخ نامه همه مهم است، و پس از آن شما دیگر نیاز به نگرانی در این زمینه در طول اجرای تمام وظایف صبح است.

اهداف واقع بینانه تنظیم برای صبح

از پیش برنامه ریزی برای تعامل با تنها یک کار در یک بار، و محدود کردن تعداد موارد که شما می خواهید به انجام. اگر شما در حال تلاش برای موفقیت در همه چیز را در یک بار، شما سوختن و تصمیم به رها کردن حتی قبل از اینکه هر چیزی که واقعا شروع به گرفتن. پس وقت را از عادات خوب را توسعه نیست! درست در زندگی روزمره با هدف اصلی، که آسان به دست، به طوری که زندگی شما شده است هر روز صبح برگزار شده است. اگر هر روز بیش از حد بسیاری از وظایف اجباری، در مورد چگونه به آنها را ساده و یا حرکت به زمان دیگری که برنامه هماهنگ تر بود فکر می کنم.

آماده سازی غذا در شب

آماده سازی غذا را در پیش است بسیار راحت است، کمک می کند تا شما برای برنامه ریزی منوی خود را برای تمام روز بعد. در نظر بگیرید که شما برای صبحانه، ناهار و شام خوردن، و تهیه تمام مواد لازم به منظور به اتلاف وقت در صبح به جستجو برای محصولات و یا مطالعه متفکرانه از محتویات یخچال و فریزر. این روش به خصوص برای هر کسی که رژیم غذایی زیر و نزدیک نظارت بر منوی آن مفید است.

ویرایش لیست برای روز آینده

اکثر کارشناسان در این سازمان از زمان توصیه به ایجاد یک لیست از موارد در شب. در صبح، شما می توانید آن را با توجه به تغییراتی که در از دیروز صورت گرفته است را تنظیم کنید. شما ممکن است یک عامل را دریافت کرده اند و یا شرایط شخصی تغییر کرده است. لیستی از موارد نیاز به تعامل تمام طول روز. این فقط به عنوان به عنوان تقویم یا ایمیل مهم است. اگر شما می خواهید به شخص کاربردی ترین، در مورد این لیست را فراموش نکنید و استفاده از آن در روز است.

آیا قرار نیست کردن وظایف ناخوشایند

بسیاری از مردم از مارک تواین شنیده ام نقل قول که اگر شما در صبح خوردن یک قورباغه زنده، تا عصر هیچ چیز بدتر از شما در حال حاضر اتفاق نمی افتد است. البته، شما نیاز به درک این عبارت به معنای واقعی کلمه نیست - فقط انجام وظیفه ناخوشایند ترین در صبح، به طوری که آن را به شما را در طول روز مهار نمی کند. همیشه با سخت ترین کار شروع، و بقیه خواهد شد بسیار امن تر ساخته شده است، چرا که به شما آگاهی دستاوردهای مهم لذت.

برقراری نظم در نکات اصلی این آپارتمان قبل از خروج

چه کسی دوست ندارد برای رفتن به خانه برای تمیز کردن میز آشپزخانه، یک مبل و یک پوسته خالی شسته و رفته؟ این سه نقطه اصلی در آپارتمان به شما کمک کند درک - مهم نیست چقدر سخت کار بود، پس از بازگشت به خانه، شما می توانید بدون هیچ مشکلی را شل کنید. شما می توانید روی مبل دراز و یا آماده سازی غذا، در حالی که شما لازم نیست که به اولین شستن ظروف کثیف. سفارش خود را در نقاط کلیدی آپارتمان برای بازگشت در شب برای تمیز کردن خانه - آن زندگی خود را بسیار لذت بخش تر خواهد شد!