چگونه برای بلند کردن راه حل های ایمنی قوم با سرماخوردگیهای مکرر

سرماخوردگیهای مکرر، جلوه های گوناگون واکنش های آلرژیک، کاهش عملکرد نشان می دهد که عملکرد حفاظتی از بدن تضعیف شده است. متاسفانه، عوامل محیطی نامطلوب، رژیم غذایی نامتعادل، سبک زندگی بیحرکت، استرس برگ خود را بر همه ما است. با این حال، ما می توانیم مراقبت از سلامت خود را، اگر ما می دانیم که چگونه به بلند کردن راه حل های ایمنی قوم. بهتر است برای جلوگیری از بیماری از به صرف نیروهای بزرگ و به معنی درمان آنها است.

راه هایی برای تحریک خواص محافظتی از بدن زیادی. به عنوان یک قاعده، همه آنها از نزدیک با یک شیوه زندگی سالم در ارتباط است. این یک رژیم غذایی مناسب است، و اجتناب از عادات مضر، و ورزش منظم. پیاده روی در هوای تازه که اثر مفیدی بر سلامت ما.

در رژیم غذایی از مواد غذایی که باعث افزایش ایمنی

آیا می دانید که توانایی های دفاعی بدن تا حد زیادی وابسته به دولت از فلور روده است؟ همه محصولات لبنی با باکتری های مفید آن است، که مسئول سطح بالایی از مقاومت میکروبی، خروجی از سموم اشباع شده است. البته، این محصولات باید بت "زندگی". منبع باکتری های مفید تنها کفیر، ماست، خامه ترش و پنیر با عمر مفید کمی.

در طول شیوع بیماری های مختلف مهم است که بدانید که چگونه برای بلند کردن راه حل های ایمنی محلی، همه. رژیم غذایی باید محصولات حال حاضر است که برای خواص ضد باکتری خود شناخته شده است. لطفا توجه داشته باشید که پیاز، سیر، تربچه، خردل و ترب کوهی کمک به جلوگیری از سرماخوردگی و حتی در طول دوره از بیماری های همه گیر. به طور طبیعی، آنها باید تازه مصرف شود، به عنوان عملیات حرارتی تمام مواد مغذی از بین می برد.

سیاه و سفید بیدانه، مرکبات، لگن، فلفل، ترب کوهی و کلم شما را با عرضه ویتامین C، که برای ایمنی بسیار مهم است فراهم می کند.

همه محصولات که در رنگ (زرده تخم مرغ، هویج، خرمالو) پرتقال، حاوی ویتامین A، است که عنصر محلول در چربی است، بنابراین این محصولات باید با کره گیاهی یا خامه ترش ترکیب شده است.

غذاهای دریایی، آجیل، روغن نباتی - یک منبع اسیدهای چرب اشباع نشده. گوشت باید در رژیم غذایی می شود، زیرا حاوی روی است که مبارزه با فلور پاتولوژیک است.

چگونه برای بلند کردن ایمنی راه حل های محلی، هر کس باید یک فرد می دانم، چرا که این روش متناسب با همه: کودکان، بزرگسالان، و همچنین مادران باردار. رژیم غذایی مناسب، است که توسط غذاهای سالم تحت سلطه شما کمک خواهد کرد تا در مورد بیماری و پزشکان فراموش کرده ام.

چمن، بلند کردن ایمنی

واقعیت این است که بسیاری از گیاهان حاوی مواد مغذی، آنها همه چیز را می دانم. کدام یک از این می توانید برای ما مفید باشد؟ استفاده مناسب از گیاه کمک خواهد کرد برای بهبود عملکرد حفاظتی از ارگانیسم. دانستن اینکه چگونه به بلند کردن راه حل های ایمنی محلی، شما می توانید با استفاده از داروهای گران قیمت و از بین بردن.

از Melissa آماده سازی نه تنها یک نوشیدنی طراوت. این است که قادر به اعمال اثر مفید بر روی سیستم ایمنی بدن است. براث را 4 بار در روز بعد از غذا. 4 قاشق غذاخوری: آن را به عنوان زیر تهیه شده است. L. 0.5 لیتر آب جوش و اصرار ریخت.

جوانه و برگ درخت غان است در همان نسبت به عنوان یک مومیایی کردن دم. دوز روزانه یک لیوان است، در سه دوز تقسیم شده است. اکیناسه، ریحان، رازیانه، Cudweed - این گیاهان می تواند با موفقیت بالا بردن سیستم ایمنی بدن تضعیف شده است.