چگونه برای بلند کردن خلق و خوی در زندگی روزمره؟

شما امروز رو خلق و خوی بد. کار چسب نیست، همه چیز را اشتباه می رود، هیچ اشتها، اطراف شما واقعا آزار دهنده است، اما ابتدا روح گربه. حتی آب و هوا نقش همراه شما - باران، تگرگ، گل ... چه کاری انجام دهید؟ چگونه به تشویق کردن؟ و اینکه آیا ممکن است به خود را بسازید؟ چه کاری انجام دهید در چنین مواردی؟

چگونه به تشویق کردن؟

اول از همه لازم است برای درک اینکه چرا شما یک خلق و خوی بد؟ شما یک مشکل؟ شما کسی را خراب کرده است؟ شما چیزی افسرده؟ یا فقط احساس نمی کند؟ برای بلند خلق و خوی بد باید باشد، بسته به علت آن است. اگر شما خوب نیست - آن را بدون گفتن که شما نمی توانید با شادی رقص می رود. و به بهبود خلق و خوی لازم به درمان است. اگر کسی به شما صدمه دیده است - به خوبی سعی کنید به فکر در مورد آنچه اتفاق افتاده بود، شاید، شما بسیار اشتباه بود. اگر یک فرد به طور تصادفی به شما صدمه دیده، آن عدم تمایل، به او احساس گناه او را ببخشد. او خود را به احتمال زیاد رفتن را از طریق آنچه اتفاق افتاده است. و اگر او عمدا به شما صدمه دیده - فکر می کنم در مورد چگونه به بر انتقام از او. پس از اجرای حکم روح خود را راستگو و خواسته راضی است. اما این ارزش فکر کردن در مورد چه اتفاقی خواهد افتاد. آیا در پشت آن را دنبال نمی توهین وحشتناک؟

چگونه به تشویق کردن، اگر شما بدون هیچ دلیل افسرده به؟

خلق و خوی ما (به خصوص اگر شما - یک زن) قادر به تغییر چند بار در روز است. در حال حاضر شما خوشحال و شاد، و در یک دقیقه شما به طرز ناامید کننده می خورد بلوز. این است - یک پدیده طبیعی است، اما ما نمی توانیم اجازه دهیم دلسردی، بی تفاوتی، ناامیدی و دیگر احساسات منفی تبدیل همراهان ثابت خود را. در کتاب مقدس در نظر گرفته است یک گناه بزرگ است. اجداد ما هرگز توسط این پرسش که چگونه برای بلند کردن خلق و خوی می باشد. از مشکل از صرفه جویی در نیروی کار فیزیکی روزانه. در زمان ما، زمانی که آن را به حداقل کاهش می یابد، می تواند آموزش پیشرفته در سالن های ورزشی را جایگزین کنید. بازی تنیس، والیبال، استفاده از دستگاه و تعقیب دور بلوز، به طور همزمان بهبود عدم سلامت است. هیچ راه بهتری برای بالا بردن روحیه افتاده از انجام آنچه او دوست دارد. و اگر آن را خوب است، اما هنوز هم سودآور است - طحال خود را به عنوان یک آسانسور دست.

بنابراین، نوشتن شعر، آهنگسازی آهنگ، قرعه کشی، گردن، کراوات، هر گونه کسب و کار خلاق. و عقب نشینی سودا. برای زنان، خرید بسیار موثر است. درمان خود را به یک چیز کوچک زیبا، در مورد که شما همیشه می خواستم، و شما تبدیل خواهد شد بسیار ساده تر. افراط در رفتار مورد علاقه خود را. اعتقاد بر این است که شکلات بهبود خلق و خو. و نه تنها او. توت فرنگی، بستنی، آووکادو، موز، آناناس، اسفناج و بسیاری دیگر: این خواص بسیاری از مواد غذایی است. و آن را تا مبنای علمی است. این غذاها در ترکیب خود حاوی هورمون شادی - سروتونین. بنابراین آنها را با لذت بزرگ جذب می شود و زندگی شاد. نگاه آهنگ خنده دار خوب و سعی کنید به خواندن همراه خودش. از جمله موسیقی خوش بین تلفن همراه و رقص. نگاه فیلم خوب، بهتر - یک کمدی، خواندن جوک خنده دار، در کوتاه مدت، همه به معنی تلاش برای آوردن لبخند بر روی صورت خود را. به یاد داشته باشید که آن را دارای قدرت فوق العاده: کمک به بالا بردن خلق و خوی، بهبود روابط با مردم، برای حفظ ظرفیت کاری بالا. مشخص شده است که عبوس، مردم غیر دوستانه بیشتر احتمال ابتلا به اسپاسم عروق، باعث این دردناک های مختلف است. کار عضلات صورت یک فرد قادر به گرفتن تنش، در حالی که بهبود گردش خون و در نتیجه، کار بسیاری از ارگان های دیگر است. به یاد داشته باشید که خلق و خوی خوب بستگی به اعتماد به نفس خود را در آینده ای شاد. بنابراین، رویای، ساخت برنامه دیوانه، جرات و به دنبال اجرای آنها.

چگونه به روشن خلق و خوی در محل کار؟

مورد استفاده برای نوشیدن قهوه به جای چای نعناع، که دارای اثر آرام بخش است. اغلب با همکاران صحبت کردن برای شما لذت بخش، با آنان مشورت، صحبت در مورد موضوعات جالب است. این کمک خواهد کرد که شما را به حذف استرس و بهبود خلق و خوی خود را. سعی کنید در همه جا به عنوان اغلب به عنوان امکان پذیر است، تا آنجا که شما اجازه می دهد فرصت خود را به صحبت کردن، ماندن نه به تنهایی با مشکلات است. مردم پر حرف کمتر در معرض استرس هستند. و تمیز کردن بر روی دسکتاپ شما، و شما علت بیش از حد برای عصبی بودن ندارد.