خلق و خوی بد: حذف کشف دانشمندان علوم اعصاب

کاملا خوشحال در همه زمان ها تنها مردم، ذهنی ناسالم وجود دارد. و پس از یک تشخیص - نادر است. همه افراد سالم حضور خلق و خوی بد از زمان به زمان. چه کاری انجام دهید در چنین شرایطی؟ برخی از روش های به شما اجازه تغییر خلق و خوی برای بهتر.

بهترین راه برای بهبود خلق و خوی خود را - ارگاسم شدن. بنابراین جنس خوب برای کمک به کسانی که غمگین هستی. دانشمندان علوم اعصاب می گویند که در هنگام دریافت لذت جنسی سیستم لیمبیک، که مسئول خلق و خوی، برای یک لحظه، خاموش و سپس روشن کنید. این "تنظیم مجدد" اجازه می دهد تا مغز به تغییر خلق و خوی خود را در سطح فیزیولوژی ابتدایی.

پس از تسهیل شرایط عمومی می تواند به دنبال علل خلق و خوی بد. در اغلب موارد آن است که حتی در مسائل خارجی است، اما در نگرش ما نسبت به آنها. خلق و خوی بد باعث ایجاد شده توسط افکار بد. شما باید این فکر را درک - آن را یک واقعیت است، نه چیزی زودگذر است، آنها را به یک طبیعت فیزیولوژیکی و در برنامه های کامپیوتری ما هستند. اما حتی به دور از برنامه نویسی مردم می دانند که کامپیوتر بدون یک برنامه خوب - فقط آهن است.

برای شروع، به سادگی مشاهده و ضبط آنچه افکار خلق و خوی شما را بدتر. شما متوجه خواهید شد طلایهداران خلق و خوی بد - قلب شروع به ضرب و شتم سریع تر، عضلات فشار خواهد و کف دست عرق خواهد شد. بنابراین بدن، بدن به هر گونه افکار منفی واکنش نشان می دهد. در مقابل، افکار مثبت ، کاهش فشار، کاهش ضربان قلب و تنفس صاف و اندازه گیری می شود. آزمون دروغ سنجی ثابت کند که افکار و دولت از بدن، که همچنین باعث خلق و خوی، نزدیک مرتبط است.

اگر خلق و خوی بد با توجه به افکار بد؟ ما نیاز به یادگیری یک نوع تفکر زیست محیطی. افکار منفی خود را باید به عنوان یک "آلاینده ذهنی از محیط زیست" در نظر گرفته شود، و خلوص ارزش مبارزه دارد. همه کسانی که تلاش کرده اند به تفکر، مطمئن شوید که آن را بسیار دشوار است برای کنترل تفکر، افکار توسط خود آمده است. بله، به نظر می رسد درست باشد. اما شما باید بدانید که "فکر خود به خودی" همیشه شما حقیقت را بگویید. و از بین بردن خلق و خو و احساس. بنابراین هر فکری که به ذهن من می آید، باید به شدت مشاهده شده است.

این رو نتیجه گیری - برای غلبه بر خلق و خوی بد با افکار بد را قبول ندارند. و بهتر است آنها را بنویسید و اعتراض به آنها استدلال. چه افکار معمولا خلق و خوی از بین بردن؟ در مرحله اول، اظهارات که با کلمات "همیشه" و شروع است "هرگز." مغز است که خیلی مشتاق به تعمیم، شما می توانید تسکین، تعمیر موارد که در آن ایده نادرست است. برای مثال، یک زن یا شوهر می کند در شما را به شما داد هر بار تجدید نظر است. برخی از مناطق از مغز تمایل به از بین بردن خلق و خوی از اظهارات خود را که با "همیشه" آغاز خواهد شد.

اگر شما کتاب "پولیانا" النور پورتر را نمی خواند، مطمئن باشید به خواندن. این کتاب شامل یک داستان در مورد یک دختر که در شرایط سخت زندگی می کند قادر به دنیا نگاه می از یک نقطه مثبت از نظر، با تمرکز بر خوب به جای بد بود. و نگرش خود را نسبت به نور زندگی، او را به مردم در اطراف آلوده شده است. رز رنگ عینک دیدگاه نسبتا غم انگیز از جهان است. و پدران کلیسای ارتدکس پاسخ برای پیدا کردن دلایل برای شادی در هر حالتی.

این نیز یک خلق و خوی بد اغلب کسانی که عادت چندین سناریو با توجه به انتخاب بدترین حضور. علاوه بر این، رفتار خود را در این مورد شما را تحریک رویدادهای منفی. هنگام رانندگی به خانه، شما "پیش بینی" مرحله نهایی مسابقات، شانس رسوایی به طور قابل توجهی رشد می کند.

به منظور غلبه بر خلق و خوی غم انگیز، شما می توانید در عمل، دانشمندان علوم اعصاب کشف یکی دیگر - خلق و خوی بد مشاهده شده در فعالیت های نیمکره راست. این به این معنی است که در خلق و خوی بد لازم است به حل مسائل ریاضی و ارسال متون منطقی (به عنوان مثال، برای یک وبلاگ)، و به گوش دادن به موسیقی، نوشتن شعر یا رنگ.

بنابراین تهیه یک مجموعه خوب از وظایف و یا یک صفحه از وبلاگ خود را باز - و به شما احساس بهتر، چرا که این کار به نوبه خود نیمکره چپ، که باعث می شود مردم راضی خوش بینانه است.