چه ویتامین ها در خرمالو هستند؟ چرا خرمالو مفید است؟

با رویکرد زمستان در قفسه های مغازه یک دکوراسیون واقعی وجود دارد - یک پرتقال خوش طعم جذاب آبدار. او منحصر به فرد خود را در برابر پس زمینه انواع توت ها و میوه ها شناسایی می کند. و نه تنها در نور خورشید. این یک کل فروشگاهی از ویتامین ها، عناصر کمیاب، فروکتوز و گلوکز است که باعث می شود که روی میز هر خانه ای مورد نظر باشد.

هدیه ای از شرق

وطن پرشمار چین است. از آنجا آن را در سرتاسر شرق آسیا گسترش داد، و سپس در ژاپن به خوبی حل و فصل شد. جهان در اواخر قرن نوزدهم در مورد این میوه یادآور شد، چطور خرمالو مفید است، چه ویتامین ها در آن وجود دارد. در پادشاهی میانه آن غذای خدایان نامیده شد. اعتقاد بر این بود که این خدایان قدیم ابتدا این میوه آبدار را طعم دادند. این خرمالو به عنوان نمادی از شادی عمل می کند. در ژاپن، این پیروزی را نشان داد. اروپایی ها برای مدت طولانی نمی توانستند درک کنند که چرا چنین احترامی شدیدی برای خرمالو، به نظر می رسد آن را غیر قابل خوردن، تا زمانی که یک راز مهم کشف شد - میوه ها باید بعد از رسیدن کامل به غذا خوردن. فقط پس از آن، شیرینی و طعم باورنکردنی به طور کامل نشان داده می شود و اجازه می دهد یک لذت واقعی از خوردن این میوه شگفت انگیز.

خرمالو یک درخت مانند همیشه سبز از خانواده آبنوس است. این در مناطق گرمسیری و زیرمجموعه رشد می کند، به راحتی می تواند یک مرز 500 ساله عبور کند. صدها گونه از این گیاه (بعضی منابع ادعا می کنند که حدود 500 آنها وجود دارد) دارای میوه های بزرگ با گوشت گوشتی روشن است. گرچه بخش کوچکی از این گونه به طور انحصاری برای چوب با ارزش رشد می کند ، هدف اصلی همه کسانی که این گیاه را کشت می کنند، هسته آبدار میوه است. دانستن اینکه ویتامین ها در خرمالو هستند، آسان است که آنها را درک کنید!

ترکیب persimmons

میوه گیاه می تواند تا یک و نیم کیلوگرم وزن داشته باشد، بسته به نوع خرمالو. اکثر مردم آن ها چند صد نفر را می بینند - خرمالو Korolek، قفقازی و ژاپنی (با یک سیب). ترکیب هر میوه منحصر به فرد است. این شامل تعداد زیادی از الیاف رژیمی، مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم، منیزیم، فسفر، آهن، منگنز، ید، مس، سدیم است. بسیاری از افراد حتی فکر نمیکنند که چطور از نوع خرمالو مورد علاقه خود را اشباع شده باشند، چه ویتامین ها در Korolek، برای پوست خرمالو وجود دارد. و این طیف گسترده ای از ویتامین های C، R، B، provitamin A. با این حال، هر نوع میوه، آنتی اکسیدان ها، تانن ها، اسیدهای ارگانیک، فیبر، غنی است. این یک انبار گلوکز و فروکتوز است. جای تعجب نیست که در ژاپن، خرمالو برای ثروت مواد مفید آن "میوه خورشید" نامیده می شود.

خواص مفید

ترکیب خرمالو منجر به سود بی نظیر از استفاده آن برای بدن انسان می شود. ویتامین A چشم و پوست را بهبود می بخشد، به عنوان یک محافظ عالی در برابر سرطان های زا است. ویتامین های P و C افزایش ایمنی بدن، کاهش مقدار رادیکال های آزاد، کاهش نفوذ پذیری عروقی. آنها همچنین کاملا سیستم عصبی را تقویت می کنند، به بیخوابی، افسردگی و استرس کمک می کنند. با درک آنچه ویتامین ها در یک خرمالو قرار دارد، ARVI بسیار آسان است زیرا دارویی ضد التهابی و ضد عفونی کننده دارد.

کلسیم و منیزیم موجود در خرمالو، افزایش بهره وری، فعال کردن فرایند حذف بدن از سموم و سموم است. نمک های پتاسیم به خوبی از سیستم قلبی عروقی حمایت می کنند. گلوکز کاملا ماهیچه قلب را تغذیه می کند.

خربزه Tannins "رفع" روده، اگر ناراحت است. مقدار بالای ید در این میوه اثر مثبت بر عملکرد غده تیروئید دارد. و پکتین هضم را تسریع می کند.

در میان سایر چیزها، خرمالو به بهبود سیستم ادراری کمک می کند، به عنوان یک مانع در توسعه پرفشاری خون کار می کند.

این یک میوه بسیار کوچک است یک رکورد واقعی برای محتوای مواد مغذی.

چگونه برای برطرف کردن رانندگی

بنابراین، چه ویتامین ها در یک خرمالو، ما یاد گرفتیم که چقدر مفید است. در حال حاضر بسیار کمی از معایب، اگر چه برای برخی از آنها ممکن است به نظر می رسد ارزش. یکی از ویژگی های متمایز خرمالو، رطوبت است. در گونه های مختلف آن بیشتر یا کمتر بیان می شود. بیشتر - اگر میوه کاملا رسیده است. اما برخی از ترفندها که به حذف آن کمک می کند وجود دارد. شایع ترین روش این است که میوه را در فریزر بپوشانید، و کمی قبل از مصرف، آن را بگیرید و آن را آزاد کنید. همچنین، اگر خرمالو در آب گرم تا 40 درجه قرار داشته باشد، رطوبت آن از بین می رود و آن را برای دوازده ساعت نگه می دارد. راه دیگر این است که میوه را در یک کیسه همراه با گوجه فرنگی و سیب قرار دهید و آن را محکم ببندید. گاز تولید شده از سبزیجات و میوه ها در هنگام بلوغ به خرمالو کمک می کند.

به نظر می رسد که پریمیمیا غیرممکن است

با این که می دانید که یک میوه مفید و چه ویتامین ها در خرمالو هستند، بعضی افراد باید خودشان را به این ظرافت محدود کنند. خرمالو دارای محتوای بالای تانن است، بنابراین توصیه نمی شود که در طول بهبودی از جراحی شکم استفاده شود. همچنین، برای افرادی که به علت چنین عملیاتی، فرآیندهای چسبنده در روده را تشکیل می دهند، منع شده است. شناخته شده است که خرمالو برای رفع روده مناسب است، بنابراین توصیه می شود که آن را با شدت احتیاط از آن استفاده کنید، حتی اگر میوه به حداکثر بلوغ خود رسیده باشد. افراد مبتلا به دیابت، به دلیل محتوای قند بالا در خرمالو، بهتر است که رژیم غذایی خود را با این میوه مغذی اشباع نکنید.

چگونه یک خرمالو را در خانه رشد دهیم

برای مثال بسیاری از باغبان خانه، با توجه به نوع جداگانه ای از این گیاه شناخته شده اند و می دانند که چه ویتامین ها در یک انگور شارون، می خواهند آن را در سایت رشد دهند. در جنوب روسیه، انجام این کار دشوار نیست - یک خرمالو دوست دارد آب و هوای گرم است. اگر برای ایجاد شرایط مطلوب، صلاحیت زراعی، درخت میوه می تواند به 15 متر برسد. اما همچنین کسانی که در آب و هوای شدید زندگی می کنند، ناامید نمی شوند - شما می توانید یک خرمالو را در خانه رشد دهید. برای انجام این کار، سنگ را در گلدان حدود 2 سانتیمتر بگذارید، روی یک فیلم قرار داده و به مدت 2 هفته به باتری بفرستید. ظاهر شد rostochki مراقبت از چشم و هوا، در تابستان رشد بوش برای انجام در بالکن. با مراقبت مناسب پس از 5 سال در جدول شما می توانید از خرمالو خوشمزه خود را از باغ خود را به نظر می رسد. و هنگامی که زمستان در طول فصل یخ زده می شود، شناخت ویتامین های موجود در خرمالو و چقدر ارزشمند است، با خوشحالی می توانید این میوه فوق العاده را بخورید. خرمالو، به نوبه خود، کمک خواهد کرد که مقابله با moping، cold و beriberi!