در نگاه اول ممکن است به نظر می رسد که آهسته دویدن لباس بسیار مهم است، اما این یک تصور غلط است. دست آمده در طول ورزش از این احساس راحتی تنها می تواند انتخاب مناسب و کفش خود را ارائه شده است. حتی ممکن است تأثیری در انگیزه، و همچنین به عنوان نتیجه نهایی است. اما آن را می سازد هیچ حس به اجرا در یک بار به فروشگاه ورزشی قبل از خرید لباس های گران قیمت وجود دارد. برای اولین بار، خواهد گرمکن کاملا طبیعی است که شما باید جا، من امیدوارم که وجود دارد.
گفته شده است که برخی در تابستان در چند ژاکت و کت، حتی به منظور تا آنجا که ممکن و به سرعت درایو دور با تعداد زیادی از آب، اما آن است که ارزش انجام نمی دهد. برای کسانی که مایل pohudetb، باید گفت که لازم برای کاهش ذخایر چربی بدن، اما مایع است. با توجه به چنین سوخت و ساز بدن روش را کند میکند، که به دلیل بدن به طور قابل توجهی بیشتر تجمع می یابد چربی است. لباس آهسته دویدن باید در شما در حداقل مقدار آن را به عنوان اجازه خواهد داد که آب و هوا. اگر شما یک پیاده روی تصمیم جدی را به صورت منظم ساخته اند، آن را حس برای خرید لباس خاص است، که از مواد مصنوعی که اجازه می دهد عرق برای تبخیر، به جای اجازه دادن به آن بر روی بدن باقی ساخته شده است. این لباس برای آهسته دویدن می کند برابر است که بدن خود را در حرکت مالش خواهد تشکیل نشده است.
شما می توانید اجرا کنید و در آب و هوای بد، به آن نیاز ژاکت های ضد آب و یک کلاه با گیر. بنابراین آب نمی خواهد بر روی صورت خود قرار می گیرند، و شما یک نمایش خوب حتی در باران است. در آب و هوای خوب، مفید و عینک آفتابی است که از چشم در برابر اشعه مضر UV محافظت می کند. استفاده از این عینک می سردرد ناشی از نیاز به چپ نگاه در خورشید روشن جلوگیری می کند.
یک گروه مجزا برای مکالمه - لباس برای آهسته دویدن در زمستان. امروزه صنعت ارائه می دهد چیزهایی که اجازه می دهد آموزش امن و راحت حتی در سردترین زمان. گفته شده است که برای آهسته دویدن در زمستان لازم است به برای حفاظت از تمام ارائه قسمت های بدن. سر در هوای سرد می تواند تا 40٪ از حرارت از دست دادن تا، پس از آن باید پوشش داده شود، و باید در گردن و صورت را پوشش میدهد. درپوش باید از پشم گوسفند وجانوران یا پشم ساخته شده است. یک فرد می تواند از طریق با سنجد وازلین و رژ لب بهداشتی جلوگیری کرد.
لباس برای آهسته دویدن در فصل زمستان باید چند لایه باشد. بنابراین شما نه تنها می تواند گرم است، اما آن را نمی دهد به ساییده شدن. رطوبت از پایین تر به لایه فوقانی منتقل می کند، و سپس. دوندگان معمولا در سه لایه لباس. اولین لایه لباس باید گرما نگه دارید، اما نتیجه اجازه می دهد عرق تبخیر شود. برای این منظور، مواد مصنوعی مدرن مناسب است. لایه میانی نامیده می شود، عایق، باید آن را متعادل باشد، به عنوان مثال نگه داشتن بدن گرم است، اما برای به تاخیر انداختن از تبخیر رطوبت است. این مناسب برای استفاده پلی استر است. لایه بیرونی باید غیر قابل نفوذ به آب و باد است. باید آن را از باران و برف محافظت می شود، اما در همان زمان نگه داشتن گرما و تهویه مطبوع. در پا شما می توانید در برخی از لباس تنگ برای حال اجرا قرار داده، به عنوان این قسمت از بدن که بیشترین حرارت در طول کلاس تولید می کند.
حالا شما می دانید چه باید لباس ها را برای در حال اجرا باشد، آن را تنها باقی می ماند آن را خرید و شروع به ورزش.