چرا در دوران بارداری به گوشت می خواهید؟ چیزی که گم بدن؟

هر زن در دوران بارداری نیاز است. و شوهران این زنان دست اول می دانند که چگونه برای اجرای یک زمستان سرد در جستجوی توت فرنگی تازه، هندوانه آبدار و یا هلو. برخی از بانوان خواب به بوی بنزین یا رنگ. به نظر می رسد که اشتیاق برای یک محصول خاص به معنای تنها یک چیز - کمبود ویتامین یا مواد معدنی است.

عادات غذا خوردن زنان باردار

اگر یک زن باردار چیزی خاص می خواهد، جای تعجب نیست. برخی مشتاق برای دریافت یک توت فرنگی لحظه ای در یک روز سرد زمستانی هستند، برخی دیگر می خواهید به خوردن یک شاه ماهی با سس گوجه فرنگی یا شیر و برخی از این دلیل که می خواهید گوشت خام است. در حال حاضر بسیار آسان تر برای پیدا کردن محصولات خاص از 20 سال پیش. در ماه ژانویه، شما به راحتی می توانید توت فرنگی، و حتی شاه ماهی فروخته شده در هر فروشگاه پیدا کنید، سپس آنچه در مورد یک تکه گوشت صحبت کنید.

اما یک ترکیب غیر معمول از محصولات، که در آرزوی یک زن باردار، و مردم گاهی اوقات به سادگی شگفت انگیز است. چرا غذا عجیب و غریب وجود دارد؟ چرا در دوران بارداری به گوشت می خواهید؟ و از همه مهمتر، چه دلیلی چنین محوری قوی است؟

دلایل هوی و هوس "باردار"

با شروع بارداری، بدن زن بازسازی شده است. در آغاز زنان باردار از تهوع و استفراغ رفلکس رنج می برند، و دانشمندان مرتبط این علائم با ظهور ترجیحات غذایی.

کارشناسان می گویند که بدن زن را تقویت کار خود را به نفع جنین. به همین دلیل او سیگنال به مغز که توسط کسانی که یا نیازهای دیگر نشان می دهد می دهد. پزشکان می گویند یک عمل خاص را از پروژسترون است، که آغازگر گنجاندن "موتور جستجو". برای پاسخ به سوال، چرا همیشه می خواهید گوشت، می توانید از دکتر خود را.

گاهی اوقات عجیب مواد غذایی ممکن است از سلامت نوزاد متولد نشده، و اکثر مادران آسیب برساند.

چرا گوشت؟

همانطور که در بالا ذکر شد، هر اولویت زنان باردار به دلیل عمل از هورمونی به نام پروژسترون هستند. شماره خود را به طور قابل توجهی افزایش یافته است پس از لقاح، آن را به عنوان ضد ویروس، که بار خوانده شده اطلاعات و سیگنال های نیازهای مغز می فرستد کار می کند. بنابراین پروژسترون بدن کمک می کند دریافت مواد معدنی از دست رفته و یا ویتامین.

بدون نیاز به در مورد وقوع نیازهای خاص نگران و پیدا کردن، به عنوان مثال، چرا شما می خواهید گوشت. پزشکان می گویند که این محصول باید برای زنان باردار است، دلیل آن را اشباع بدن با پروتئین و کلسیم است که به کودک پس لازم است. هر زن در موقعیت های جالب برای از عنوان خودتان فکر می شود، و در مورد نوزاد آینده است.

استفاده از مواد غذایی پروتئین

در حال حاضر، بهتر است آن را توضیح دهد که چه استفاده از گوشت است. این باید به طور جداگانه در نظر گرفتن هر نوع محصول، برجسته مزایای آن است.

با توجه محصولات گوشت کار فعال گیرنده های مزه، معده و لوزالمعده، همچنین اشتها را افزایش می دهد. گوشت یک محصول است که سرشار از ویتامین B، جلوگیری از استرس است. این ویتامین ها کمک به عادی فرآیندهای متابولیک، کمک می کند تا شکستن چربی در کبد، تقویت پیاز مو، به درخشش مو و درخشندگی.

به بارداری بدون علامت و به راحتی، لازم است برای استفاده از این گروه خاص از ویتامین ها است. علاوه بر این، گوشت است که با بسیاری از فسفر، کلسیم، سدیم، گوگرد، پتاسیم، کلر و منیزیم برخوردار است.

تاثیر گوشت در نوزاد و مادر آینده

اگر زن حامله می خواهد به گوشت، چرا نمی خورند؟ محبوب ترین نوع نظر گرفته می شود مرغ. این شامل بسیاری از پروتئین، اسید لینولئیک و ویتامین B این عناصر کمیاب افزایش ایمنی، عادی عملکرد قلب و معده، تنظیم سطح کلسترول در خون.

اردک و بوقلمون محصولات غذایی در نظر گرفته. آنها اثر مثبت در مغز، پوست داشته باشند. این محصولات حاوی اسید های ویژه، که سلول های سرطانی را از بین میبرد. بدون شک استفاده است که آماده سازی چنین گوشت می توانید نمک استفاده نکنید زیرا سدیم در ترکیب ترشی می دهد.

چرا به گوشت خوک می خواهید؟ کاملا به سادگی، زیرا حاوی مقدار فوق العاده از ویتامین B، آهن و پروتئین است، که بدن نیاز. اما شایان ذکر است که این محصول طولانی تر از دیگران هضم است.

اما به راحتی بره قابل هضم، که غنی از ید، منیزیم و آهن است. بدن یک زن باردار با دوز دو برابر این عناصر کمیاب از یک تکه از گوشت بره دریافت می کند. علاوه بر این، لسیتین کلسترول و گوشت گوسفند غنی این ماده را کاهش می دهد. چرا زنان باردار می خواهید گوشت گوسفند گوشت؟ پاسخ ساده است: بدن آهن کافی ندارد.

چگونه به طبخ؟

پزشکان و متخصصان تغذیه دیدن همه موارد که در دوران بارداری بهتر است آن را به غذا خوردن کم چرب و گوشت تازه است. لازم نیست برای به دست آوردن و حتی بیشتر از آن برای طبخ محصول منجمد. گوشت بهتر است به طبخ، پخت و طبخ با سبزیجات.

شایان ذکر است که بهتر است به خوردن گوشت بدون محیط مایع به عنوان مایع در طول پخت و پز جذب مواد مضر است. آن را نامطلوب است و کباب است، می تواند سوزش سر دل شود.

اگر شما همیشه می خواهید گوشت، چرا، این فقط آشپزی نیست. ممکن است که به آماده سازی سوپ، اما تنها در اختیار براث اولیه. این به اندازه کافی به آن تخلیه پس از جوش است. همچنین به یاد داشته باشید که گوشت ممکن است آلوده، پس از آن عملیات حرارتی درست است، قرار گرفتن در معرض دمای بالا و پخت و پز طولانی مهم است. و این امر به هر نوع از ارائه محصول می باشد.

چرا در گوشت خام جلو؟

اعتیاد زنان باردار می تواند بسیار غیر معمول است. چرا شما می خواهید گوشت خام در این زمان؟ اینجا همه چیز مانند روز روشن است - بدن فاقد آهن است. این است که رفتن کم خونی فقر آهن. موارد کمبود هموگلوبین در زنان باردار رخ می دهد اغلب به اندازه کافی - از هر سه زن در سه ماهه دوم از کم خونی رنج می برند. هموگلوبین را برای رشد عادی جنین لازم است، و اگر آن کافی نیست، پس از آن است که هزینه های موجودی به سرعت تخلیه وجود دارد.

کم خونی ناشی از کمبود اکسیژن، عدم تعادل هورمونی است، که مشخصه زنان ساکن در شهرستانها بزرگ با یک اقامت طولانی باردار در یک اتاق بدون تهویه بسته است. پزشکان اغلب باید برای مقابله با شرایطی که در آن یک زن در یک موقعیت رویاهای گچ، زغال چوب، عیب پوشی و یا خمیر خام - آن دلایل آشکار برای کم خونی همان است. هنگامی که بدن کمبود آهن تحریف تنظیمات سلیقه. به همین دلیل بسیار شبیه به گوشت. حتی اگر آن را مرطوب است.

حتی کارشناسان هنوز هم نمی توانند بفهمند که چرا زنان باردار می خواهید گوشت خام به عنوان یک تمایل غیر قابل مقاومت به خوردن تکه ای از گوشت خوک و یا گوشت گاو خام زمین وجود دارد. آنها فقط می گویند که در این راه تلاش می کند تا بدن برای کمبود آهن، است که غنی از گوشت خام را جبران کند. این یک واکنش ناخودآگاه از مغز است.

و البته، شما می توانید این محصول را به صورت خام استفاده کنید، به خصوص در مورد یک زن باردار. و افزایش مقدار آهن است به همین دلیل برای این عمل نه.

اگر شما گوشت را نمی خواهم

بانوان در "وضعیت جالب" نیاز به یک غذا درست و سالم برای سلامت خوب و سلامت کودک خود را. اما آنچه vegetiriankam؟ چرا در دوران بارداری گوشت را می خواهید؟ این زنان حتی می توانید نوع خود است، اما آنچه در مورد طعم و مزه ایستاده است.

گوشت را می توان به راحتی با محصولات مانند تخم مرغ، ماهی، پنیر و شیر جایگزین شده است. به اندازه کافی به مصرف به صورت روزانه به خوردن حبوبات، آجیل، گندم سیاه و آب انار برای جبران کمبود آهن و پروتئین است. وضعیت stressoopasnogo جنین زمانی که مادر او، که یک گیاهی مشتاق، شروع فوق العاده به خوردن گوشت، که به حال حتی لمس شده است. و در اینجا لازم است به گوش دادن به توصیه های بستگان محبوب نیست، این ادعا که گوشت محصول به سادگی لازم و ضروری در دوران بارداری است که سلامت کودک را به آن وابسته است.

اگر شما گیاهخوار هستید و شما تعجب که چرا شما می خواهید گوشت را به سایر زنان باردار، با دکتر خود که جزئیات اطلاع. یک متخصص با تجربه نمی تهدید و ارعاب شما، او تنها به رژیم غذایی است که برای شما مناسب را انتخاب کنید. و اگر شما صلاحیت یک دکتر شک، دریغ نکنید به جایگزینی آن با یکدیگر است.