چاقی درجه 3 - چه تعداد کیلوگرم. چگونه برای تعیین درجه چاقی؟

اضافه وزن در حال حاضر یکی از مشکلات عمده از نوع بشر مدرن است. در این مقاله من می خواهم به شما در مورد یک مشکل مانند به چاقی درجه 3: چگونه بسیاری از کیلوگرم در حالی که چیدن یک مرد و چگونه به از دست دادن وزن اضافی می باشد.

آن چیست؟

در آغاز، من می خواهم به درک مفاهیم اساسی مورد استفاده در این مقاله است. بنابراین، چاقی - بیماری، که در طی آن در بافت زیر جلدی و یا بافت های دیگر از بدن انسان تجمع یابد، چربی است. به همین دلیل من می خواهم بگویم که وزن اضافی - نه تنها یک مشکل زیبایی بلکه سلامت است. در واقع، در طول این فرد به انواع مشکلات در ارگان های مختلف و سیستم های بدن است.

درجه

سه درجه اساسی چاقی وجود دارد: اول، دوم، سوم. چگونه آن را به درستی تشخیص داد؟

1. قبل از چاق و درجه اول این بیماری است. در این مرحله، اغلب فرد هیچ گونه شکایت از نقطه نظر پزشکی بوجود می آیند. با این حال، در حال حاضر ممکن است سرخوردگی ظاهر به نظر می رسد وجود دارد. اما، با وجود این، هنوز بار بیش از حد بر روی ستون فقرات، مفاصل و استخوان وجود دارد. اگر در این مرحله، هیچ اقدام گرفته شده است، این بیماری است که نسبتا سریع پیشرفت کرد و این بیماری به زودی مرحله جدید را وارد کنید. در این مرحله، یک فرد دارای یک افزایش توده بدن حداکثر 50 درصد از وزن طبیعی است.
2. درجه دوم. در این مرحله بیشتر وزن به 50-99٪ از وزن ایده آل است. علائم که در همان زمان رخ می دهد: احساس خستگی مفرط و ضعف، تحریک پذیری. همچنین، بیماران می گویند که آنها یک احساس ثابت از گرسنگی و تشنگی. در این مورد نیز تنگی نفس، تهوع، درد در مفاصل وجود دارد. با این حال، ممکن است تمام انواع بیماری های اندام های داخلی و آسیب سیستم های مهم بدن وجود دارد.
3. درجه سوم. در این مورد، وزن یک فرد هنجار بیش از حداقل دو بار. مشکلات متعدد و بیماری وجود دارد.

محاسبه جرم

همچنین به طور جداگانه می خواهم در مورد چگونه برای تعیین درجه چاقی صحبت کنید. چه شما نیاز به دانستن؟ بنابراین، مهم است که به قادر به محاسبه به اصطلاح شاخص Brocken است که یک شاخص وزن سالم برای چندین سال. الگوریتم محاسبه:

1. شما باید بدانید که ارتفاع خود را در سانتی متر است. از آن، شما باید 100 است.
2. بعد، از نتایج به دست آمده باید از حدود 10-15٪ کم شود.

با این حال، این محاسبات ممکن است تنها برای کسانی که رشد در محدوده 155-170 سانتی متر مناسب است.

به عنوان مثال:

1. 163 63 = 100 سانتی متر است.
2. 15٪ 63-9 45 63 - 9، 45 = 53.5 (کیلوگرم).

که ایده آل است برای رشد انسان وزن 163 سانتی متر کیلو 53 و نیم است.

علاوه بر این، آن را در حال حاضر امکان محاسبه درجه چاقی است. بنابراین، فقط نیاز به دور از این وزن ایده آل و محاسبه درصد باقی مانده است. این شاخص و بحث در مورد آنچه به درجه ای از چاقی در یک بیمار است.

BMI

راه دیگر برای محاسبه درجه چاقی - محاسبه BMI، پیشنهاد شده توسط بلژیکی آدولف کوتله. در این مورد شما باید از فرمول زیر استفاده کنید:

من = M / H ²

رونوشت:

1. من - این شاخص توده بدن است.
2. با متر - وزن بدن به کیلوگرم.
3. ساعت - ارتفاع در متر است.

به عنوان مثال: اجازه دهید رشد خواهد 1.63 متر، و وزن - 70 کیلوگرم است. I = 70 / 2.66 = 26.3.

بعد، لازم است به نوبه خود به تفسیر یک جدول موجود. شاخص می تواند شامل:

1. 16 یا کمتر - وزن.
2. 16-18،5 - هنجار.
3. 25-30 - اضافه وزن است.
4. 30-35 - این ارقام در مورد درجه اول چاقی می گویند.
5. 35-40 - این در درجه دوم است.
6. 40 و بیش از - درجه سوم از چاقی است.

چگونه برای تعیین چاقی درجه 3 (کیلوگرم عنوان آن را برای یک مرد)؟ پس از آن فقط باید به درستی محاسبه BMI خود را. پس از همه، این شاخص متفاوت خواهد بود برای هر فرد (رشد بسیار مهم است).

علائم

به طور جداگانه می خواهید به توجه به علائم که همراه یک مشکل، به عنوان چاقی درجه 3 (به عنوان کیلوگرم در حالی که به دست آوردن مردم - به صورت جداگانه، اما نه کمتر از دو برابر وزن طبیعی). چه می شود اگر ممکن است احساس بیماری؟

1. در این مورد، مردم اغلب نمی تواند بدون کمک انجام دهد. برای او دشوار به خم شدن بیش، برای گرفتن دست خود را پشت سر خود، گاهی اوقات حتی سخت به حرکت در اطراف.
2. تنگی نفس است. می تواند نه تنها در طی ورزش، اما حتی در حالت استراحت رخ می دهد.
3. همچنین، یک دسته گل از بیماری های مختلف که انواع اندام ها تاثیر بگذارد. آترواسکلروز بسیار معمول است، فشار خون بالا، دیابت و پانکراتیت.
4. بیمار تقریبا همیشه احساس ضعف، خواب آلودگی است. ظرفیت کار بسیار کم است.
5. ممکن است سردرد و درد در قلب می شود.

درمان بیمار است که در یک محیط بیمارستان انجام شده است.

غذا

اگر بیمار چاق 3 درجه (که چگونه بسیاری کیلوگرم در نتیجه کار برکنار شود - درک) است، به رژیم غذایی بسیار مهم خواهد بود. بنابراین، جدول نشان داده خواهد شد №8. رژیم غذایی است که نه تنها در کاهش وزن هدف است، اما همچنین برای بازگرداندن آب نمک تعادل در بدن است. این قدرت از محصولات کم کالری است. همچنین شما نیاز به خوردن اغلب و کسری بخش. منوی نمونه برای یک روز:

صبحانه. 90 گرم از گوشت، سالاد سبزیجات با روغن در مقدار بیش از 150 گرم، 200 میلی لیتر چیزی را با شیر، اما بدون شکر.

ناهار. 100 گرم سیب.

ناهار. سوپ 200 گرم یا برش های گیاهی، 10 گرم کلم، آب پز ماهی 100 گرم و یک فنجان کمپوت میوه های خشک (بدون قند). به عنوان شیرین کننده فروکتوز می تواند استفاده شود.

چای بعد از ظهر. پاره وقت فنجان شیر کم چرب.

شام. میت لوف (پخته شده) - 100 گرم تخم مرغ نیمه پر شده است. یک فنجان چای سبز می باشد.

قبل از خواب می توانید 150 گرم ماست می نوشند.

درمان

درجه سوم از این بیماری از طریق ثبات از رسوب چربی شناخته شده است، و برای غلبه بر مشکلات نیاز انسان، نه تنها رژیم غذایی، بلکه مجموعه ای از اقدامات.

1. فعالیت فیزیکی. اگر بیمار دارای 3 درجه چاقی، چگونه به از دست دادن وزن اضافی ممکن است شرح زیر است: ایروبیک در آب، ژیمناستیک. بهتر است برای شروع با یک ورزش سبک، به تدریج افزایش بار. بلافاصله انجام تمرینات قدرتی نمی تواند. این می تواند به بدن آسیب برساند.
2. آب درمانی. همچنین کمک بزرگی به از دست دادن وزن دوش قدرت و یا ماساژ آب.
3. روان درمانی. این بسیار مهم و یک روانشناس است. پس از همه، اغلب به چاقی کشورهای افسردگی های مختلف منجر شود، به مقابله با آن مرد به تنهایی نمی تواند.
4. دارو. این متخصص غدد در صورت رژیم غذایی و ورزش را به نتیجه مورد نظر را فراهم نمی منصوب کرد.
5. جراحی. آخرین راه حل، تصمیم بگیرید که آیا این روش تنها یک دکتر را می پذیرد.

ethnoscience

دیگر چگونه می تواند باشد که درمان چاقی درجه 3 انجام شده است؟ راه حل های محلی از درمان - این چیزی است که شما نیاز به توجه. اگر مشکل می توانید به معنای زیر کمک کند:

1. تزریق. ما نیاز به یک صد گرم از انواع توت ها دارواش از خاکستر کوه و پوست لیمو، و همچنین 75 گرم فلفل آب و شکوفه زیرفون. مواد تشکیل دهنده کاملا مخلوط. آن را به 3 قاشق غذاخوری مجموعه قاشق به تزریق (1 زمان) لازم است. قبل از رفتن به خواب گیاهان نیاز به ریختن یک لیوان آب جوش دم و آن را در طول شب. روز بعد آن فیلتر شده و 4-5 بار در روز توسط 150 میلی لیتر از یک ساعت گرفته شده قبل از غذا. دوره: حداقل 1 ماه.
2. خربق سفید قفقازی. این نیز یک ابزار عالی در مبارزه با چاقی درجه سوم. برای آماده سازی شما نیاز به 2 قاشق غذاخوری مجموعه قاشق، پور یک و نیم لیتر آب جوش دم و حدود 75 دقیقه است. نوشیدن دارو شما نیاز نصف فنجان نیم ساعت قبل از غذا 3 بار در روز. دوره درمان با این عامل - حدود شش ماه.