پلت فرم تعادل: انواع و هدف

پلت فرم متعادل یک پرتابه ورزشی است که در تمرین تعادل استفاده می شود. چنین تجهیزات لازم برای تناسب اندام است. چنین تمرینی باعث تقویت عضلات-تثبیت کننده ها می شود که در تمرینات طبیعی ضعیف هستند. حتی با اجرای حرکات ساده، لازم است که تعادل برقرار شود، بنابراین عضلات کوچک کار می کنند.

انتصاب

پلت فرم متعادل در توسعه انعطاف پذیری، بهبود وضع لازم است. تعادل آموزش برای تقویت سیستم اسکلتی عضلانی ضروری است. در این مورد، بار در مفاصل حداقل خواهد بود. با چنین تمرینات، تقریبا تمام عضلات کار می کنند، که به شما اجازه می دهد تا یک بدن هماهنگ توسعه یافته داشته باشید.

از طریق مطالعات، گیرنده های پروپروئوزفتی در ماهیچه ها، تاندون ها و رباط ها یافت می شوند. آنها نیاز به تعادل بدن دارند. پلت فرم متعادل به تغییرات موقعیت بدن واکنش نشان می دهد. با کمک آموزش فرد بهتر احساس می کند بدن در فضا است. هماهنگی نیز در حال توسعه است.

انواع پلت فرم

تجهیزات ورزشی ادعا شده عبارتند از:

• بوسو
• نیمکره
• درایو
• بالش
• گام
• پلت فرم کور

شبیه ساز BOSU شبیه به نیم فیتبال با یک پایه جامد است. با استفاده از این دستگاه می توانید تمرینات را در 2 جهت انجام دهید. این را می توان در استپ، زمانی که گام ایروبیک انجام می شود استفاده می شود. اگر پلت فرم به عنوان یک نیمکت استفاده شود، پشت، سینه و دست ها تقویت می شود. او می تواند روی عضلات مطبوعات و عقب کار کند.

کوسن ماساژ برای تمرینات خانگی استفاده می شود. با توجه به سطح امداد، ریزش گردش خون بازسازی می شود و آرامش رخ می دهد. تمرینات برای جلوگیری از صاف کردن پا، تقویت مفاصل مفید خواهد بود.

نیمکره متعادل برای تناسب اندام برای بهبود تعادل و هماهنگی استفاده می شود. با کمک یک سطح امدادی، پا و کف دست ماساژ می دهند، گردش خون دوباره احیا می شود. این دستگاه ایده آل برای جلوگیری از پوسیدگی است.

دیسک توسط مبتدیان و افراد آموزش دیده استفاده می شود. ابتدا باید از یک نقطه پشتیبانی اضافی در قالب صندلی استفاده کنید. کورس پلت فرم برای تمرینات قلب و قدرت طراحی شده است. با عضلات بدن او قطار. با تشکر از آموزش های مداوم، قدرت و استقامت بهبود یافته است.

مرحله پلت فرم دارای یک پایگاه هوایی است. درس بهتر است که در دو طرف انجام شود، زیرا تمرینات مختلفی را انجام می دهد. پلت فرم متعادل برای تقویت عموم بدن عمل می کند. همچنین آهنگ ها، توپ ها، صاف ها وجود دارد.

محصولات شرکت Ketller

پلت فرم متعادل کننده Kettler برای توسعه هماهنگی لازم است. این مورد برای گرم کردن ماهیچه ها قبل از تمرین استفاده می شود. تفاوت از یک دیسک معمولی عملکرد سهولت متعادل کننده 3D است. این محصول می تواند توسط همه افرادی که وزن آنها تا 100 کیلوگرم است استفاده شود.

شبیه ساز در کلاس های تناسب اندام ضروری است. تولید کننده ضمانت نامه 2 ساله را در مورد محصولات ارائه می دهد. در قیمت، کالا کاملا مقرون به صرفه است. اگر به طور منظم ورزش کنید، بدن آن را تقویت می کند.

چنین شبیه ساز ها برای دوستداران تناسب اندام ضروری است. فقط برای اولین بار شما نیاز به انجام تمرینات نور، به تدریج به پیچیده تر حرکت می کند. با تشکر از سیستم عامل، انواع آموزش ها افزایش می یابد.