نوشیدنی. چای، قهوه، انرژی - بهتر است؟

در زندگی هر یک از ما آنها را به نحوی در حال حاضر. نوشیدنی طراوت بدن زنجبیل به نام در صبح و یا زمانی که شما از دست دادن قدرت. و این وظیفه اصلی آنها است. اما به بیدار انرژی یک روز کار بیشتر و یا به حذف خستگی بعد از او می تواند از انواع روش، به طوری که یک نوشیدنی بهترین میدمند است شما باید به حل خود به خود، با استفاده از دستورالعمل های داده شده در این مقاله است.

قهوه

بدون این نوشیدنی معطر قادر نخواهد بود برای انجام بسیاری از جمعیت جهان است. یک فنجان قهوه در صبح - یک سنت است که در طول قرن ها توسعه یافته از آن زمان شروع به آوردن دانه به اروپا است. کافی است به یاد پتر کبیر، که به شدت کاشته مد جدید - نوشیدن kofiyu - در میان boyars و پس از آن نمایندگان. و در حالی که بسیاری از این نفوذ غرب مخالفت می کنند. امروز، در درک بسیاری از نوشیدنی، البته، با آغاز قهوه صبح. در عوض، با کافئین است که در آن وجود دارد و invigorates بدن ما.

انواع و روش های آماده سازی

بسیاری از گونه های قهوه، اما برای استفاده های صنعتی عمدتا عربیکا و روبوستا (برای تمام انواع دیگر حساب برای تنها 2٪). روش آماده سازی قهوه همچنین می توانید به طور چشمگیری متفاوت است.

• بسیاری ترجیح می دهند خوشگذرانهای به دم کردن یک نوشیدنی طراوت در جذوه (شرقی) - بنابراین او بسیاری از طعم و کیفیت های معطر نشان می دهد.
• در امریکا، ترجیح می دهند دستگاه قهوه (به اصطلاح قطره چکان)، که در آن جوش است و در اصل از گرانش: جریان آب جوش و میگذرد به داخل قیف با دانه زمین. همچنین معمول است و قطره چشمه اب گرم نوع و یک دستگاه اسپرسو.
• با کمک فرانسه و مطبوعات (لامپ با یک پیستون ویژه جدا برگ چای) آن را نیز ممکن برای آماده سازی یک نوشیدنی عالی.
• در آب جوش یک پودر نژاد: در بدترین حالت، شما می توانید محلول استفاده کنید.

به طور کلی پذیرفته که مقدار کمی از قهوه (1-2 فنجان در روز) افزایش توجه، توانایی تمرکز، خستگی را تسکین. اما مصرف کافئین تولید وابستگی شبیه الکلی خفیف است. همچنین می تواند فشار خون بالا شود.

چای

این نوشیدنی طراوت شده است به انسان برای هزاران سال شناخته شده است. و امروز، برخی ترجیح می دهند آن را می نوشند در فنجان صبح چای، اما نه قهوه. اعتقاد بر این است که چای قطعا مفید و بسیار خوشمزه است، به خصوص اگر آن را به راه راست به دم است. به هر حال، سعی نکنید آن را دم آب جوش، به عنوان در حال حاضر انجام می شود، بسیاری از زنان خانه دار، و حتی بیشتر از آن را به این نوشیدنی طراوت را به جوش. با توجه به قوانین معتبر عمل هزاره، تزریق باید در محدوده دما از 75 تا 85 درجه است. و در سنت باستانی چای برگ و ماهوت پاک کن زدن میل خاص در آب گرم از نهر. به عنوان مثال، در ژاپن توصیه می شود به استفاده از درجه حرارت آب، مرسوم به نام "چشم خرچنگ": با شروع به شناور بر روی سطح حباب های بزرگ شبیه چشم حیوانات بندپایان.

که شامل چای

با توجه به زمانی که بدن vzbadrivanie نوشیدن چای چه اتفاقی می افتد؟ در مرحله اول، شامل معمولا تئین (شبیه به ماده کافئین، باز کردن یک کمی زودتر). و در مرحله دوم است، بسیاری از اسیدهای آمینه مفید، آنزیم ها، عناصر کمیاب وجود دارد، تاثیر مثبتی بر بدن انسان است. علاوه بر این، احتمالا باید به حساب هزاران سال از عمل و استفاده از آن به عنوان یک نوشیدنی مقوی: عقل از سر فرزانگان چینی مشاوره بد نیست!

نوشیدنی قوی تر

انرژی، پر کردن قفسه های سوپر مارکت امروز، به دست آوردن محبوبیت بیشتر و بیشتر، به ویژه در میان جوانان. تولید کنندگان ارائه یک لیست بزرگ از محصولات از این نوع. نوشیدنی قوی تر (با و بدون الکل) از تورین و جینسنگ، کافئین و عصاره گوارانا، کارنیتین تشکیل شده است. همه این مواد در کنترل نشده مصرف و در مقادیر زیاد، می تواند آسیب جبران ناپذیر به بدن شود. علاوه بر این، و این یک واقعیت شناخته شده است، این نوشیدنی، تولید صنعتی، باعث کاملا اعتیاد مداوم و وابستگی، هم مرز الکل است. بنابراین، ما نمی خواهد در این مقاله از تبلیغات خاص و اقدام به نوشیدن شجاعت، که می تواند به راحتی در خانه ساخته شده - خود. علاوه بر این، آنها را هر آسیب ایجاد نمی کند، و حتی بالعکس - مفید خواهد بود. نوشیدنی به جای قهوه در صبح تشویق کردن و شارژ باتری های خود را برای روز، برای کمک به مقابله با بی حالی و متوقف بشویم.

لیمو و عسل

این یک تونیک فوق العاده است، نه تنها به طور قابل توجهی می تواند افزایش بهره وری خود را، بلکه سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد و کمک به یک نرم از دو یا سه کیلو های اضافی خلاص شوید. کوک آن بسیار ساده است. نگاهی نیمی از یک لیمو، فشار آب در یک لیوان. اضافه کردن یک قاشق مربا خوری کوچک عسل طبیعی. پر آب گرم (نه جوش). به هم بزنید. شادی نوشیدنی آماده برای استفاده است، اما برای طعم و مزه و هماهنگی ممکن است برای اضافه کردن پودر دارچین - نصف قاشق. همچنین در این "چای" ویتامین وزن و عناصر کمیاب - قطعا بدن شما جرم می شود.

نارنجی و کاکائو

این تونیک، مست در صبح، بلند کردن روح خود و ارائه ارواح بسیار عالی است. و تعادل کلسترول و باعث احساس سیری برای مدت طولانی (آن می توانید به جای صبحانه).

نگاهی به آب تازه از نصف یک پرتقال، مالش آن را در کمی از پوست میوه. کوک کاکائو دستور العمل های کلاسیک - با شیر. مخلوط را در نسبت 1: 1 کاکائو و آب با مزه. نوشیدنی - شور و نشاط و فعالیت برای مدت طولانی است.

چای زنجبیل

این محصول میدمند هیچ بدتر از قهوه. زنجبیل کمک می کند تا از بین بردن خستگی، آن است که به ویژه برای کسانی که در ورزش مغز اغلب به اندازه کافی مفید: دانشمندان مزایای آن برای فعالیت های ذهنی انسان به اثبات رسانده اند.

پخت و پز ساده است: پر کردن با رنده شده و یا قطعه قطعه به تکه های کوچک تازه ریشه زنجبیل (قاشق) آب جوش بد. به طعم اضافه کردن عسل، برگ نعناع، یک برش از لیمو (اما این اصلی ترین چیزی که بود زنجبیل به صورت تازه استفاده می شود، نه به عنوان یک پودر نه - پس پررنگ اثر خواهد شد تا حد زیادی کاهش می یابد).

چای گیاهی

این نوشیدنی طراوت مدت زیادی است که در میان درمانگران سنتی احترام شده است، به تقویت انرژی داخلی یک فرد گرفته شد. دستور العمل های خود آزمون برای قرن ها ایستاده اند. بنابراین ما می خوریم با خیال راحت!

مخلوطی از گیاهان داروئی در بخش: علف چای - 3، coltsfoot - 3، نعناع - 2.5، پونه - 2.5 بابونه - 2، ذرت ننگ - 2، لگن (میوه) - 1،5، زالزالک ( میوه) - 1، ریشه سنبل الطیب - 1، اکالیپتوس - 1. مخلوط پودر شد و به طور کامل مخلوط کنید. دم بد آب جوش، با اضافه کردن یک چای سبز به طور منظم (اما شما می توانید بدون آن انجام). ما در قوری 15. نوشیدنی دقیقه تازه اصرار، گرم است. شما می توانید عسل را به طعم اضافه کنید.