موز قرمز - توت و تمشک برای بومیان

به عنوان یک کودک، این میوه آبدار، شیرین و معطر بخشی از سالاد میوه، اساس، آدامس عطر و طعم آدامس، موضوعات پرطرفدار ترین از مادر بزرگ خود شد. اما در بزرگسالی، ما آماده برای یک شوک جدید عبارتند از: معلوم است که موز - توت ها، میوه از بزرگترین شاخ و برگ گیاهان در جهان است. در اینجا چنین ناسازگار منطق - ساقه موز می رسد 10 متر در ارتفاع، در یک چاه تنها 300 به رسیدن میوه در خوشه وزن نیم تن.

اگر موز زرد هیچ کس علت چنین شادی فراوان به عنوان در دهه نود، برخی از موز قرمز - یک کنجکاوی و تعجب دلپذیر برای دسر. گوشت آنها است مناقصه که حمل و نقل را تحمل کند، و این به دلیل هزینه های بالای میوه های غیر استاندارد.

کالری و استفاده از موز قرمز

در حالی که ما سعی کنید به وضع تا یک موز به جدول شیرین، بسیاری از مردم، مانند جمعیت اندونزی و سیشل، استفاده از این میوه به عنوان یک ظرف سمت، مثل آتش آنها را با گیاهان، فلفل تند و تغذیه گوشت، صدف و میگو. از آنجا که موز حاوی پکتین و ویتامین B6، به خصوص موز قرمز غنی خود، این میوه نشاط بخشی و یک منبع کربوهیدرات است. در یکی از خمیر شامل حدود 300 میلی گرم پتاسیم - یک امر مهم به منظور حفظ عملکرد عضله قلب و کنترل فشار خون بالا. کالری یک موز قرمز - 90 کالری با 0٪ چربی است. این یک نیم برابر سیب زمینی مغذی تر، در حالی که مفید است، و 8 درصد ارزش روزانه از کربوهیدرات است. حتی خاص وجود دارد رژیم غذایی موز، که برای افراد مبتلا به افزایش بار بر روی قلب توصیه نمی شود.

موز قرمز در هر وزن بدن 100 گرم نیز حاوی 1 گرم پروتئین، که در مهم است تغذیه برای ورزشکاران: به اندازه کافی برای خوردن یک میوه تک قبل از ورزش، و انرژی شارژ ارائه شده است. همچنین یک موز حاوی حدود 2٪ از مقدار مورد نیاز روزانه از ویتامین A و 15٪ - C، 2٪ آهن و 21 گرم فروکتوز مفید است. موز قرمز در نظر گرفته ظروف کم کالری، ضد حساسیت برای کودکان از 2 سال - موز له شده را می توان به شیر خشک نوزاد و برای آنهایی که کمی اضافه شده است، اما در مقادیر محدود است.

هنگامی که خرید و چه برای خوردن موز قرمز؟

با تشکر از دنیای بین المللی و توسعه صادرات، قرمز میوه های گرمسیری در دسترس در فروشگاه 365 روز سال. اما دوره مناسب ترین برای برداشت محصول نظر گرفته می شود تابستان-پاییز. رنگ قرمز است که به علت محتوای بالای کاروتن: یک موز، یک عکس از آن است که در اینجا حضور دارند، به جای قهوه ای تا قرمز. اما آن را به ارزش به خرید چنین میوه، پوست که دارای یک سایه مایل به سبز - بهتر است برای اجازه دهید آنها را در دمای اتاق رسند.

در پخت و پز، موز قرمز می شود و همچنین زرد استفاده می شود، به جز که گوشت خود را شیرین تر و حتی شیرین تر است. آنها خام خورده می شوند، مصرف در سالاد میوه. با موز می توانید ساندویچ شیرین، بر اساس روغن بادام زمینی، و همچنین به عنوان پر کردن نان شیرین و پهن قرار داده "نوتلا" موز نصف یا تراشه های شکلات آنها پاشیده.

همچنین موز - ماده ای در شیر می لرزد و مخلوط سالم است. در حال اجرا ترکیبی از ترین - توت فرنگی و موز، طعم کمی مانند آدامس «عشق است ...». خانه دقیقا تعجب چاشنی زدن غیر معمول - کاردانان غذاهای عجیب و غریب می توانید کباب موز قرمز با علاوه بر این از روغن نارگیل و آویشن طعم.