مواد غذایی و نوشیدنی, غذای اصلی
سیب پخته شده: فواید و مضرات دسر خوشمزه
چقدر سیب مفید است، برای همه شناخته شده. اما، متاسفانه، هر کس نمی تواند به خوردن آن بدون هیچ گونه عواقب برای سلامتی شما. در واقع، البته، آن را افراد مسن، کودکان و سال اول زندگی مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش است. با این حال، اگر شما به درستی آنها را، سیب آماده و همه جا این افراد است. و چگونه آنها نیاز به آماده شدن. این اشاره به پخته سیب، مزایای و آسیب که کاملا متفاوت از کسانی که از میوه های تازه هستند.
به منظور در طول پخت و پز پخته زیبا تبدیل سیب، خواص مفید در همان زمان نیز حفظ شده است، بهتر است آن را انتخاب کنید میوه های سخت با پوست ضخیم است، بدون هر گونه آسیب. این بهترین دستگاه برای آرایش دائم انواع مانند "ها Antonovka"، "اسمیرنکو" یا "ننه جان اسمیت" مناسب است. این برای آنها مهم است و در عین حال و آماده شدن برای درست مثل آتش. سیب باید یک شستشوی خوب و حذف هسته با ویژه یا یک چاقو عادی. سپس لازم است تا آنها را در تابه عمیق با پوشش نچسب و پخت در 180-200 درجه برای 30-40 دقیقه. لازم نیست به اضافه کردن شکر، چرا که در خود آن دارای مقدار زیادی از سیب. اگر پس از پخت به نظر می رسد sourish، شما می توانید کمی عسل اضافه کنید.
که خیلی ساده است برای طبخ سیب پخته شده. فواید و مضرات این دسر هنوز به شدت وابسته به آنچه آنها را در طول پخت و پز را تکمیل کند. اگر شما یک چاشنی پنیر و میوه های خشک شده، البته، این سیب مفید باشد. و اگر شما اضافه خامه یا شیر تغلیظ شده، بعید است که از آن خواهد شد یک ظرف رژیم غذایی است. از این رو مهم است که نه تنها به انتخاب سیب حق، بلکه به طبخ.
هنوز هم اگر مفید سیب پخته؟ و همچنین میوه های تازه، آنها سرشار از آهن، سدیم، فسفر، ویتامین B6، B12 و دیگر عناصر بسیار کمیاب هستند. با این حال، پس از عملیات حرارتی، تبدیل شدن آنها کمی کمتر، اما نه زیاد است، زیرا میوه ها در پوست خود پخته. علاوه بر سیب های پخته حاوی پکتین طولانی تر است. و آن را کمک می کند تا خلاص شدن بدن از سموم و عادی فلور روده. سیب پخته شده نیز برای همه کسانی که از یبوست و سایر بیماری های روده رنج می برند توصیه می شود. به طور کلی، آنها بهتر از خام هضم می شود. استفاده از آنها در مواد غذایی کمک می کند تا به کاهش وزن است. زنان و نوزادان باردار نیز خوردن سیب پخته شده توصیه می شود.
فواید و مضرات از استفاده از آنها باید از متخصصان تغذیه هیچ شک و تردید ایجاد نمی کند. بنابراین، شک نکنید، و آنانی را که توصیه آنها را به در منو شامل. حتی بیشتر از آن که از خواص مفید سیب بیش از حد آشکار است، و خواص منفی تقریبا هیچ کدام. البته، آن را باید با اندازه گیری منطبق، خوردن سیب پخته شده. فواید و مضرات آنها به وضوح نابرابر، و اول خواهد بود چندین بار بیشتر از دوم.
Similar articles
Trending Now