دستور کوکی ساده بدون قند

غذاهای رژیمی با استفاده از یک مقدار زیادی از مردم است. کسی پایبند به تغذیه مناسب، کسی نشسته در یک رژیم غذایی سخت، و کسی شیرین و آرد به دلایل بهداشتی منع مصرف دارد. اما آنچه متنعم خودتان؟ چه به غذا خوردن چای شیرین؟ پیشنهاد ما یک دستور سریع و آسان است که شما را به طبخ خوشمزه کوکیها بلغور جو دوسر بدون شکر و آرد.

بسیاری از مردم فکر می کنم که بار سخت - آن است که قطعا مفید است، اما بی مزه. در واقع، شما می توانید کوکی ها بدون آرد و شکر طبخ، اما آن را به نوبه خود از یک خوشمزه، دلچسب و شیرینی.

بیسکویت مرزه بر اساس پنیر و سبوس

این نوع کوکی ها رژیم غذایی مناسب برای کسانی که در حال تماشای رژیم غذایی خود، شمارش کالری، و پول خود را در کیف پول. در این دستور غذایی مجموعه ای بسیار ارزان از محصولات، بسیار سریع در آماده سازی و در نتیجه خوشمزه است.

عناصر

• یک سیب بزرگ (آن مطلوب است که از آن می شود انواع غیر اسیدی).
• 250 گرم پنیر.
• یک عدد تخم مرغ مرغ.
• دو قاشق غذاخوری از هر سبوس.
• ادویه جات ترشی جات - هل، دارچین.
• مقدار کمی از نوشابه (خرج کردن).

روند آماده سازی

سیب را بشویید و مالش در اهنی درشت. پوست نمی تواند حذف شود. سپس، سیب رنده شده را در مخلوط کن قرار داده است. اضافه کردن به آن تخم مرغ، پنیر، سبوس و ادویه جات. را به یک قوام یکنواخت.

پخت و پز اجاق گاز. ما آن را 180 درجه و گرم می شود. در همین حال، در یک ورق پخت برای پخت گسترش کاغذ. از به دست آمده سیب توده کشک را توپ های کوچک، و پس از آن تشکیل هر یک از کیک مهره. شیرینی بدون شکر، دستور العمل که ما ارائه می دهیم، برای 10-15 دقیقه پخته. اگر شما می واضح طلایی را دوست دارید، سپس شما می توانید درجه در فر اضافه کنید و کوکی ها نگه دارید وجود دارد به مدت پنج دقیقه دیگر.

در نتیجه، شما قوام جای تعجب ظریف و کوکی ها طعم هستند بدون شکر و آرد را دریافت کنید. اگر شما را برای آماده سازی کیفیت سیب خوب به گونه های شیرین، شما نمی خواهد حتی متوجه است که بدون شکر در شیرینی وجود دارد.

بیسکویت مرزه بر اساس دانههای جو

اگر شما فکر می کنید که کوکی ها آشپزی بدون قند و تخم مرغ ممکن نیست، شما در اشتباه بودند. ما به شما برای طبخ کوکیها بلغور جو دوسر خوشمزه بدون قند. از آن خواهد شد علاوه بر بزرگ به چای معطر و یا قهوه، یک صبحانه های مورد علاقه.

عناصر

• 200 گرم بلغور جو دوسر.
• 50 گرم روغن نباتی (بی بو).
• 50 گرم آرد.
• کمی نمک.
• کمی نمک.
• 150 گرم از خرما.
• یک موز کوچک (150-170 گرم). وزن یک موز با پوست.
• یک قاشق چای خوری آب لیمو.
• مقدار کمی جوش شیرین.

روند آماده سازی

در ابتدا ما نیاز به سخت کار کردن در یک مخلوط کن یا قهوه دانههای جو دو سر چرخ. سعی کنید به سخت کار کردن آنها پایان ندارد تا به یک آرد خوب تبدیل شده است. دانههای سازگاری باید احساس هنگامی که ما از کوکی ها ما بدون قند آماده کند. مخلوط به دست آمده 50 گرم آرد گندم اضافه شده است و کاملا مخلوط کنید.

اضافه کردن نوشابه، که برای اولین بار باید "هدیه" با کمک یک قاشق چای خوری آب لیمو. اگر شما می خواهید، اضافه کردن کمی از ادویه جات معطر: وانیل، هل، دارچین. همه مخلوط.

پس از آن، وزن باید اضافه شود روغن نباتی. ما رزرو وزن حالی که برای. در این مدت، شما می توانید مواد تشکیل دهنده دیگر آماده کند. از آنجا که ما در حال آماده سازی شیرینی بدون شکر، سپس آن را جایگزین در این تاریخ ظرف و موز. موز ما تمیز و به قطعات کوچک خرد. تاریخ شستن، از استخوان آنها را حذف کنید و به قطعات کوچک نیز. تکه های میوه را در مخلوط کن قرار داده و به یک قوام یکنواخت به ارمغان بیاورد. جرم به دست آمده را به مخلوط جو دو سر اضافه شده است.

در حال حاضر فقط نیاز به مخلوط کردن خمیر و فرم بیسکویت. خمیر به دست نمی چسبد، آنها چکه چند قطره از روغن های گیاهی. به شکل یک کوکی بدون بلغور جو دوسر قند می تواند در هر شکل باشد. شما می توانید با استفاده از برش کوکی خاص را قطع، شما فقط می توانید یک کیک آپارتمان کوچک دست است.

کوکی ها پخت خواهد شد در قبل گرم کردید بگذارید 200 فر درجه. زمان پخت و پز - 25 دقیقه. اما، مطمئن باشید، ظرف مدت ده دقیقه شما عطر شگفت آور غنی wafting از داخل فر احساس خواهد شد. عطر و طعم شیرین! اگر چه هیچ گرم قند وجود دارد!

باقی مانده است برای به دست آوردن یک کوکی بدون بلغور جو دوسر شکر از فر، کمی خنک و خدمت به آنها را با چای یا شیر گرم است. نوش جان!