تکنیک های آزادی احساسی (TPP)

تکنیک های آزادی عاطفی روش های روانشناسی است که به ما امکان می دهد تا از فریم های منفی و غیر ضروری خلاص شوند. بنابراین، آنها برای رسیدن به هدف تعیین شده کمک می کنند. در عین حال، تکنیک های آزادی عاطفی آسان است برای استفاده و زمان کمی، هر چند این به شدت فردی است. چه کسی ممکن است چند ساعت نیاز داشته باشد و چه کسی - چند دقیقه. اما، در هر صورت، این یک راه عالی برای مقابله با بیماری های خود است، بدون اینکه از کمک روانشناسان (که، در عوض، باید صرف پول، در مقایسه با TPP بودجه)، کمک کند. الف

تکرار TPP - تکنیک آزادی عاطفی است. این یک تعریف آشنا است. در این مورد، این همان معنی دیگری است - EFT: Technique Freedom Emotional (Technique Freedom Emotional). این همان مفهوم است. اگر در پاسخ به درخواست "تکنیک های آزادی احساسی"، یک تگ انگلیسی به انگلیسی پیدا کنید، نگران نباشید. شما در مسیر درست هستید

مشکلات قابل حل توسط TPP

تکنیک های آزادی عاطفی در مواردی مانند:
1) انگیزش و مربیگری (آموزش شخصی برای توسعه ظرفیت).
به شما اجازه می دهد تا موانع روحی را برای رسیدن به اهداف خود از بین ببرید.
2) تروما زندگی خلاص شدن از شر رویدادهای مسمومیت زندگی که در ذهن شما ظاهر می شود.
3) مشکلات روانی. کمک می کند تا با انواع مختلف ترس ها، اختلالات روانی و همچنین افسردگی های طولانیمدت مواجه شویم.
4) وابستگی با کمک TPP، شما می توانید وابستگی الکلی یا سیگار کشیدن را در گذشته ترک کنید.

5) مشکلات بهداشتی. موثر در حضور سردرد، میگرن، آلرژی، درد مفاصل، پشت، شانه.

6) وزن بیش از حد. می تواند به شما آموزش دهد که خودتان را کنترل کند، از خواسته های مزاحم خلاص شوید (مانند اعتیاد به شیرینی ها)، فقط زمانی که احساس گرسنگی می کنید، به شما آموزش می دهید. این نشان می دهد که لازم نیست که خود را با رژیم غذایی برای از دست دادن وزن عذاب بکشید.

تکنیک نیروگاه های حرارتی

تکنیک های آزادی عاطفی با کمک روش متفاوتی که شما نیاز دارید، اگر شما تصمیم به سریع و موثر از شر مشاغل خلاص شوید.

1. اولین قدم برای تعیین مشکل شما است. شما باید با جدیت به خودتان اعتراف کنید که شما آن را دارید، و سپس آن را کامل و عمق احساس کنید. برای این، به یاد داشته باشید همه چیز که برای شما مناسب نیست، خودتان را مجبور کنید احساسات خود را تجربه کنید (خشم، خشم، ترس، شرم) - با خودتان صادق باشید.
2. مقیاس ده نمره را ارائه کنید. آن را بر روی مشکل خود ارزیابی کنید و آن را به سطح خاصی برسانید.
3. شروع به ضربه زدن به نقطه در لبه کف دست، در حالی که می گوید: "با وجود این واقعیت است که من تجربه می کنم ... (تماس احساسات که مشکل شما را به شما باعث می شود، یا چیزی است که برای شما مناسب نیست، به عنوان مثال، مهره سریع)، من عمیق من قبول میکنم و خودم را دوست دارم این یک مرحله بسیار مهم است، زیرا شما در اشتباهات خود به خودتان اعتراف میکنید و سعی میکنید خود را با آنها بپذیرید. سپس به نقاطی برسید: لبه درونی ابرو، گوشه بیرونی چشم، زیر چشم، زیر بینی، در بالای چانه، اتصال کلاوچل، تاج.
چرا شما نیاز دارید که روی نقاط ضربه بزنید، در حال حرکت به سمت یک خط؟ در خط هماهنگ، تسکین دهنده، هیجان انگیز و نقاط سیگنال، که همه باید استفاده شود وجود دارد.
4. ادامه ضربه زدن به نقاط 5-7 بار و تلفظ مشکل شما. اگر تصاویر یا تصاویر در ذهن شما وجود دارد، آنها نیز باید صحبت کنند. آنها باید با مشکلاتی که در شما حل شده اند، و به طور کامل در مورد آن بگویید، ساده تر خواهد بود که از آن خلاص شوید. شما می توانید چرخه را تکرار کنید.
5. اکنون که این احساسات را دوباره تجربه کرده ایم، آنها را منتشر کرده ایم، ما باید آنها را با چیزی دلپذیر جایگزین کنیم. در این مورد، شما همچنین باید بر روی همان نقطه ضربه بزنید و بگویید "با وجود ... (صدای مشکل)، من می خواهم این را تغییر دهید." شما باید در همان زمان برای شادی، تشنگی برای تغییر، احساس راحتی باز شود. همچنین چرخه را برای تثبیت نتیجه تکرار کنید.
در نهایت، شما می توانید کار را با عبارت «بگذارید آنقدر!»، «من به قدرتم اعتماد دارم!» را ببخشید. بیداری عمیق بکشید.

چگونه نتایج را بهبود ببخشیم؟

متخصصین در زمینه TPP به منظور ایجاد نتیجه موثرتر و موفقتر، به طور منظم از این تجهیزات استفاده می کنند. بنابراین، شما یک دیوار غیر قابل نفوذ برای مشکلات بیرونی ایجاد می کنید، باید درباره آرامش احساسی فراموش کنید.

ادبیات TPP گری کریگ - مهندس روانشناسی در روانشناسی انرژی

نویسنده این تکنیک گری کریگ است. "تکنیک آزادی عاطفی" کتابی است که مخصوصا برای نجات ما ساخته شده است. هدف اصلی آن مبارزه با بیماری های جسمی و روحی ما است. این تکنیک ها را ارائه می دهد که می تواند به ما برای آگاهی و غیرممکن شدن ما در برابر عذاب های ما کمک کند. در این کتاب، ما به طور همزمان در پزشکی سنتی شرقی و روانشناسی غرب کار می کنیم. تکنیک ها بر اساس طب فشاری (درمان با فشار دادن بر روی برخی از نقاط خاص) و برنامه ریزی ذهن (پاک کردن از برنامه های تاسیس شده در سر) مبتنی بر. تعامل این روش ها این است که ما به طور همزمان بر روی نقاط خاص عمل می کنیم و توجه ما را بر روی مشکل تمرکز می کنیم. پس از خواندن، خود پاکسازی و تجدید یاد خواهید گرفت، در حالی که درمان از ترس، اضطراب، اعتیاد، و حتی از بی خوابی و درد فیزیکی! بنابراین، هری کریگ، "تکنیک آزادی احساسی" بهترین دستیار در مبارزه با خود است.

فیلیپ Bogachev - نویسنده و روانشناس

"تکنیک آزادی عاطفی" توسط Bogachev کتاب دیگری اختصاص داده شده برای خود آموزش است. این شامل سه بلوک بزرگ و چند بلوک بزرگ است.

1. خود هیپنوتیزم
پس از خواندن این بخش، شما می توانید به طور مستقل خود را در حالت transe غوطه ور کنید، درهای داخلی ناخودآگاه را باز کنید، اهداف مشخصی را که ناخودآگاه به آنها ثابت شده است و شما در حال حاضر در سطح ناخودآگاه قرار می گیرید.
● اولین قدم، خودپنینیسم است. خود هیپنوتیزم در رسیدن به اهداف، مبارزه با ترس و اختلالات روانشناختی موثر است. شما 5 روش مطمئن برای خود هیپنوتیزم ارائه می کنید.
● بعد - بخش "ترس و ترس". شما آموزش داده خواهد شد که از شر منفی و ترس در تمامی سطوح خلاص شوید، به خداحافظی از اعتقادات محکم در سرتان بپردازید، به ترس از دوران کودکی برسید.
● سومین "ناخودآگاه" است. بخش به کار با وابستگی اختصاص داده شده است. به عنوان مثال، توقف سیگار در دو ساعت.
● چهارم - "نگاهی به آینده خود و مدل آن." شما قادر خواهید بود از شکایات گذشته شکایت کنید که به شما اجازه نمی دهد که به آینده شاد بپردازید، یاد بگیرید که بر آن تاثیر بگذارید. همچنین می توانید یاد بگیرید که مشخص کنید دقیقا مانع از حرکت شما می شود و چگونه از آن خلاص شوید.

آزادی احساسی چه چیزی در این بلوک است؟

در این بلوک شما خواهید آموخت که چرا باید با احساسات منفی مبارزه کنید، چگونه آنها را پیگیری کنید و چگونه با آنها رفتار کنید. یاد بگیرید برای مدیریت حالت های احساسی خود و ایجاد احساسات مثبت.
● بخشی از "عادت ها و اعتقادات: سود و زیان" می گوید که چگونه از ترس و بی حسی به فعالیت های فعال حرکت می کند، روش معمول تفکر و نحوه عملکرد آن بر شما چیست. به گسترش توانایی های خود کمک خواهد کرد.
● "انتخاب استراتژی فکر" همچنین شما را تشویق می کند تا در آینده نزدیک به طور فعال شرکت کنید. در 3 هفته شما می توانید یک رویا را انجام دهید که تا همین اواخر نمی دانست چگونه با آن روبرو شود. درک چگونگی احتیاط ترس شما، و شما می توانید از چشم انداز واقعی استفاده کنید.
● "بهتر از قبل بود" - در مورد اهمیت کنترل و ردیابی حالت های احساسی، "پردازش" گذشته و نحوه تعریف و پیگیری یک هدف.
● "تکنیک های اساسی مهم برای هر روز" - تکنیک های متعددی را ارائه می دهد: "نحوه دستیابی به هر هدف برای یک ساعت در روز"، "خلاص شدن از خستگی در 20 دقیقه"، "تجسم خلاقانه یا کوتاهترین مسیر هدف".

3. تم فوق العاده: "منطق خلاق کلید قدرتمند منابع است". شما خواهید آموخت که چگونه منطق خلاق مشکلات را حل می کند، در مورد بی حد و حصر منابع ناخودآگاه و داخلی، آنچه شما باید انجام دهید برای رسیدن به اهداف به طور خودکار.

آلینا لوت - رهبر غیر سنتی

آلینا لاوت با کمک تکنیک های آزادی عاطفی، روشن بینی، علم رفتار، درمان خنده و دیگران در پاک کردن کارما مشغول به کار است. اما ما به روش آزادی عاطفی علاقمندیم. در فیلم های او، آلینا به وضوح نشان می دهد که چگونه روش اساسی TPP را انجام می دهد و قبل از شروع، چنین توصیه هایی را ارائه می دهد:

- قبل از تمرین و بعد از یک لیوان آب یا دو لیوان آب بنوشید: آب توانایی بدن برای کار را حفظ می کند و مهمتر از همه - مغز؛
- قبل از نوشیدن، به آب نگاه کنید و به او بگویید که او را دوست دارید؛ بله، فقط بگو: "من عاشقت هستم." این به شما در بهبودی کمک می کند؛ زیرا ساختار آب اکسیر حیاتی را ایجاد می کند.
همانطور که آلینا لوت ارائه می دهد، تکنیک آزادی احساسی با ناخودآگاه کار می کند. ما به ما می آموزد تا بتوانیم مشکلاتمان را پایان دهیم و خود را برای شادی باز کنیم.

تکنیک آزادی عاطفی - بازخورد

چگونه مردم با این روش ها رفتار می کنند؟ چقدر روش آزادی عاطفی آنها را الهام بخش می کند؟ نظرات را می توان مثبت و منفی یافت. بسیاری از مردم قبلا در مورد TPP معجزه آسایی خود را آزمایش کرده اند. اکثریت آنها راضی بودند. این روش جهانی است، زیرا هر کس می تواند از آن استفاده کند؛ این تکنیک رایگان است، به عنوان منابع اینترنتی شما می توانید اطلاعات آزادانه در دسترس پیدا کنید؛ تکنیک شگفت انگیز است، زیرا در یک دوره کوتاه شما شگفت آور تبدیل شده اید! پس چرا سعی نکنید؟ کسی که جرأت کرده است از آن استفاده کند و کمی (توجه!) زمان صرف کند، باقی ماند.

ارزیابی مارشا وودر، متخصص در مربیگری

این متخصص اعتراف می کند که نمی داند چگونه این روند می تواند به او کمک کند، زیرا او یک مرد عملی است. اما پس از اینکه TPP خود را آزمایش کرد، متقاعد شد که این کار آسان است، به سرعت و مهمتر از همه - کارآمد! مارشا با مشکلی مواجه بود که همیشه او را تحمل می کرد، به لطف رهایی عاطفی، و اکنون زندگی اش متفاوت است.

تکنیک بررسی آزادی های عاطفی جمع آوری شده در تعداد زیادی و متنوع است. کاربران شبکه های اجتماعی نیز راضی بودند و تصورات خود را به اشتراک گذاشتند.