تمرینات موثر برای حذف کلیه: توصیه و شرح

تمرین با حذف از کمک کلیه ها برای مقابله با این مشکل به سرعت به اندازه کافی. از آنجا که این بیماری کاملا جدی است و ممکن است عوارض روبرو هستند. حذف کلیه یا پتوز کلیه، همراه با جنبش از یک عضو مهم از بدن انسان از محل معمول خود را در ناحیه لگن. در اکثر موارد، چنین مشکلاتی در زنان مشاهده، هر چند مردان را می توان در این بیماران پیدا شده است.

خوشبختانه، کارشناسان مجموعه از تمرینات است که کمک خواهد کرد که مقابله با این بیماری را توسعه داده اند. این مقاله به شرح همه از سیستم های توصیه می شود، و همچنین اطلاعات در حال حاضر در چه ورزش می تواند در حذف کلیه نمی تواند انجام شود. به منظور صدمه دیده است و حتی بیشتر به سلامت خود را، شما باید با دقت خواندن این مقاله و آماده برای کلاس های تناسب اندام دریافت کنید، شروع درمان توسط خود شخص.

پتوز کلیه

تمرین برای پتوز کلیوی، که آن هم پتوز کلیه و یا "سرگردان کلیه" نامیده می شود، مردم شروع به انجام زمانی که آنها متوجه هر گونه احساس دل و روده ناخوشایند. به عنوان یک قاعده، در هنگام دم و بازدم کلیه را می توان منتقل فقط چند سانتی متر، اما اگر جابجایی بیشتری وجود دارد، فرد بلافاصله احساس ناراحتی.

هنگامی که یک بیمار می رود به دکتر مراجعه کرد، همیشه ارائه تجزیه و تحلیل و عبور از بازرسی حرفه ای برای کمک به تشخیص شود. البته، به رفتن به بیمارستان برای یک دوره طولانی درمان مطلوب خواهد بود برای همه نیست، به طوری که به تمرینات کمک در پتوز کلیوی است. در مردان و زنان، آنها به همان ظاهر می شود، اما در جزئیات بیشتر در مورد علائم زیر توضیح داده شده.

نشانه ها و عوارض

معمولا درد یا سنگینی در کنار مرد اغلب احساس، به عنوان این علائم ممکن است بسیاری از بیماری نشان می دهد، به طوری که به وضوح شناسایی حضور پتوز کلیه خود را خیلی آسان نیست. قبل از اینکه شما می دانید چه ورزش برای انجام با حذف کلیه ها، باید ماهیت مشکل درک. شما می توانید آن را انجام دهید، اگر من با توجه به سایر علائم پرداخت:

1. هنگامی که حذف درد کلیه در اواخر بعد از ظهر، به این دلیل که کلیه در طول روز کاهش، به تدریج کشش رباط ها و افزایش درد.
2. با بسیاری از بیماری های افراد حال حاضر نمی تواند پیدا کردن یک موقعیت راحت به عنوان درد همچنان ادامه دارد. صاحبان پتوز کلیه می توانید احساس راحتی، اگر دروغ خود را در پشت، کاهش سر و بلند کردن لگن است. در این موقعیت، کلیه به خود جای داده و بر این اساس، درد ناگهان قطع می شود.

پتوز کلیه، تمرینات برای بالا بردن که در زیر ارائه شده، و پس از فشرده سازی از حالب، یک تخلف از خروج ادرار، و همچنین التهاب می شود. علاوه بر این، پتوز کلیه قادر به باز شدن نه تنها رباط، بلکه رگ های خونی، در نتیجه باعث درد ایسکمیک است.

درمان

در تمرینات مرحله بسیار ابتدایی با حذف کلیه است که تقریبا مورد نیاز نیست. پزشکان توصیه می شود یک ورزش یا آسانسور پایین اشیاء با وزن بیش از 3 کیلوگرم است. در مبارزه با آسیب شناسی روش های درمان محافظه کار به طور فعال استفاده می شود، که شامل پوشیدن بریس، آب درمانی و ماساژ پشت پایین تر است.

تمرین برای پتوز کلیوی برای زنان و مردان موثر است. ژیمناستیک به مرحله اول و دوم این بیماری اختصاص داده، چرا که نه تنها کمک می کند تا برای متوقف کردن حرکت کلیه، بلکه به آن بازگشت در حالی که در محل جلوگیری از توسعه عود بیماری.

اصول ژیمناستیک

قبل از انجام این تمرین توصیه می شود باید با قوانین خاصی است که کمک خواهد کرد که به سرعت با مشکل برخورد می کند و عوارض ایجاد نمی کند آشنا باشد. در میان آنها:

• آموزش ورزش یک اثر بسیار عالی در دو مرحله ده، چرا که تمرینات طراحی شده برای تقویت عضلات پشت، کمر و قدامی جدار شکم؛
• انجام شارژ باید نباید بیش از نیم ساعت به طول انجامد، به عنوان اضافه بار بدن است.
• تمام حرکات در مجتمع ارائه شده در زیر، به انجام بیشتر به آرامی، به آرامی و بدون حرکات تند و سریع لازم است؛
• ورزش روزانه باید حدود یک سال انجام می شود، چرا که تنها تربیت بدنی درمانی به طور منظم خواهد نتیجه مثبت؛
• توصیه می شود برای برگزاری کلاس های در صبح، مدت کوتاهی قبل از وعده غذایی؛
• اگر با این حال، راحت تر به مقابله با در طول روز، سپس آن را باید زودتر از نیم ساعت بعد از خوردن غذا.

همچنین لازم است به خاطر داشته باشید که هنگامی که شما هر گونه ناراحتی را تجربه هنگام ورزش (تیره شدن چشم ها، سرگیجه، درد در ناحیه کمری، و غیره) شما باید بلافاصله اشغال متوقف و چگونه به یک دکتر مراجعه کنید در اسرع وقت.

مرحله اول

مرحله اولیه است که آسان ترین، بنابراین تمام تمرینات بر روی آن با خیال راحت می توان در خانه و بدون نظارت یک دکتر انجام شده است. خانه های پیچیده بهینه ترین تمرینات زیر:

1. خوابیدن به پشت خود و کشش سلاح خود را در امتداد بدن به خوبی، شما نیاز به تناوب سفت پا به قفسه سینه، خم شدن آنها. شروع با پنج تکرار، اما به صورت روزانه باید بیشتر از همان اضافه کنید. در نتیجه، شما نیاز به افزایش تعداد تکرار تا 35 مردان و زنان - به 25.
2. با اتخاذ موقعیت شروع همان، به منظور بالا بردن پاها در حال حاضر صاف لازم است. تعداد تکرار در همان شیوه که در تمرین قبلی محاسبه شده است.
3. خوابیدن به پشت و استراحت بر روی آرنج ها باید پاها را کمی خم می شود و کشش آنها را به دیوار. سپس شما نیاز به ایجاد یک چند قدم کوچک به سمت بالا تا پاها کاملا مستقیم نیست، و سپس به موقعیت شروع گشت. تعداد تکرار هر مجموعه ای برای خود به تنهایی، اما لازم نیست برای انجام با توسل به زور.
4. تشک جامد خوابیده به پشت، با قرار دادن پا بر روی ایستاده در کنار صندلی بلند حوضه (در موقعیت "polumostik") و آن را در این موقعیت برای حدود 5 دقیقه نگه دارید. این تمرین است که تنها یک بار در روز انجام شده، بنابراین به مالیات سنگین بدن خود را کنید و سعی کنید به انجام چند تکرار نباید باشد. در درس اول، شما می توانید از صندلی استفاده کنید.

درمان در مرحله دوم

در این صورت، اگر این بیماری در حال حاضر در مرحله دوم، ورزش درمانی خواهد شد با افزایش احتیاط انجام می شود. این نیاز به انجام تکرارهای کمتری، و جنبش به انجام حتی بیشتر صاف. در روزهای اولیه از زمان آموزش خود را در هر صورت باید 15-20 دقیقه تجاوز نمی کند (بسته به تربیت بدنی).

مجموعه ای از تمرینات در دوم پرولاپس مرحله کلیه عبارتند از:

1. خوابیدن به پشت، پاها خم و پاها استراحت در طبقه خود را، شما باید به پایین زانو ژیمناستیک توپ لاستیکی نگه دارید. این نیاز به با زانو به مدت 10 ثانیه فشرده شود، سپس استراحت پاهای خود را، و سپس تمرین را تکرار کنید. باید در مورد 8/10 مجموعه وجود داشته باشد.
2. دروغ گفتن در کنار خود و به طور کامل کشیده هر دو پا، پا بالا باید مطرح شود به عنوان بالا که ممکن است، نگه دارید که موقعیت در بیش از چند ثانیه و پایین به موقعیت شروع. شما باید 10 بار تکرار، پس از آن تلنگر به طرف دیگر و همین کار را.
3. ایستادن در چهار دست و پا، شما را به قوس پشت خود را تا نیاز، تعمیر این موقعیت را برای 2-3 ثانیه و سپس بازگشت به موقعیت شروع. تعداد تکرار می تواند از 7 تا 10.

موارد منع مصرف

افراد مبتلا به این بیماری، شما باید مطمئن شوید که همه ورزش برای پرولاپس کلیه را می توان انجام داد. پزشکان به شدت منع وزن آسانسور و دامنه تیز. حذف شایع ترین کلیه راست، در این جهت لاغر و نحیف می تواند، نه تحت هیچ شرایطی، یا بدون بستری حل مشکل به اندازه کافی دشوار خواهد بود.

پس از درمان

ما اکنون می دانیم که چگونه به رفع حذف کلیه ها. درمان (ورزش) نباید متوقف شود، حتی اگر دکتر می گوید که کلیه را به محل. پیگیری مطالعات مورد نیاز برای تنوع بخشیدن به تمرینات تقویت عمومی، در میان است که باید در حال حاضر پیچیده شکم تمرینات، پاها، کفل و ساعد است.

انطباق با قوانین از یک زندگی سالم در رابطه با فیزیکی بازگشت اعمال بدن ثبات خاص، تن بدن انسان و شارژ باتری های خود و به یک معنا از جوانان است.