از دست دادن وزن به راحتی! رژیم غذایی والریا

خواننده روسی والریا به عنوان یکی از بازیگران محبوب ترین و زیبا از کشور است. علاوه بر این، او به نظر می رسد، او نیز در 100. احساس می کند به تازگی، خواننده راز او را به اشتراک گذاشته. والری رژیم غذایی می کند زنان و قربانیان رفتار افراطی نیاز ندارد، آن را ساده، هماهنگ و کارآمد است. با توجه به زیبایی، همه شما را برای یک دولت کامل از سلامت نیاز دارید - سالم تفکیک قوا و ورزش. توجه داشته باشید که اگر رشد نه چندان کم خود را (170 سانتی متر)، هنرمند برگزیده روسیه وزن آن تنها 55 کیلوگرم است.

- بهترین جایگزین برای شیرین، و ورزش: رژیم غذایی والریا بر این اصل مبتنی یک داروی ضد افسردگی است. هر دختر باید آن را یک قانون به کنترل وزن شما و مقدار کالری مصرف شده است. این خواننده به مدت طولانی است در تلاش برای شام، به عنوان آن در شب بود مواد غذایی است که بسیار مشکل تر و طولانی تر تر هضم. اگر بیش از حد غیر قابل تحمل، شما می توانید میوه، یک فنجان ماست یا سبزیجات را تقبل کنند. شما باید قانون را دنبال کنید: "اگر می خواهید به خوردن امشب؟ دراز بکشید به خواب بهتر! "سهم مهمی در یک زندگی سالم و از دست دادن وزن سیگار کشیدن سریعتر ترک و الکل می شود. البته، رژیم غذایی والری نیاز به برخی از فداکاری، اما در آینده آنها خود را توجیه می کنند. گاهی اوقات باعث می شود یک خواننده روز جشن و قادر به خوردن چیپس و یا یک کیک، اما آن را بسیار به ندرت اتفاق می افتد.

بنابراین، اجازه دهید در مورد اول پیشنهاد رژیم غذایی صحبت - گندم سیاه. برای او، ما نیاز به گندم سیاه، پخته شده در آب (بدون اضافه کردن نمک و کره). گفته شده است که طعم ظروف سرباز یا مسافر اگر آن را در یک فلاسک دم. اصل به شرح زیر است: در طول روز، شما می توانید گندم سیاه به همان اندازه که خواسته قلبی خود را بخورند، اما از آن است. همه محصولات دیگر به طور کامل از رژیم غذایی حذف شود. علاوه بر این، در مورد روزانه را فراموش نکنید میزان مصرف آب (کمتر از 2 لیتر در روز). این ریتم لازم برای نگه دارید برای سه روز است. رژیم غذایی والری به اندازه کافی سخت است، اما آن کمک می کند تا به از دست دادن تا 1 کیلوگرم در روز است. بهترین تا از تمام که فعالیت بدنی، اما در اعتدال است. همچنین در مورد مصرف آب را فراموش نکنید - این بسیار مهم است.

علاوه بر رژیم غذایی گندم سیاه، خواننده و لذت می برد توسط دیگران است. به نظر او، لازم است به نظارت بر رژیم غذایی روزانه خود و برای دستیابی به یک برنامه عمل است. هر دختر باید یک آرزوی بزرگ دارند، قدرت اراده و عزم و اراده برای رسیدن به نتیجه مورد نظر، اما، علاوه بر این، این نتیجه باید قادر به حمایت باشد. رژیم غذایی والریا شامل بسیاری از محدودیت ها و خواسته های اجرای کامل هر مرحله. اما آن را موثر و مفید برای ارگانیسم است.

امروز بیشتر و بیشتر محبوب آن رژیم غذایی استیک شود. اصل آن - آزادی عمل کامل، که شده است، زن غذا عملا نامحدود است، اما آن را به سرکه سیب (یا میوه های دیگر) با معده خالی. اگر چاقی شدید است، توصیه می شود آن را می نوشند 4 بار در روز. این امر مستلزم 1-2 قاشق چای خوری سرکه رقیق شده با 200 میلی لیتر. از آب، مایع حاصل باید به عنوان چند بار در روز استفاده می شود.

از دست دادن چند کیلو، شما مثل یک ملکه احساس خواهد شد. پراید در خود و قدرت خود را قطعا اعتماد به نفس اضافه خواهد شد.