قهوه سبز - این لوبیا unroasted عادی از درخت قهوه، که شامل مقادیر زیادی از اسید کلروژنیک، مثبت سوخت و ساز بدن، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و برخی از روغن های ضروری تاثیر می گذارد. این مواد مکمل یکدیگر و ارائه یک اثر لاغری بدون درز. بدون نیاز به باور تبلیغات، امیدوار است که از ابزار کمک خواهد کرد که شما می توانید از 8 کیلوگرم به مدت 1 هفته خلاص شوید، اما به از دست دادن وزن 3-6 کیلوگرم در هر ماه از برنامه کاملا واقعی است. چگونه به نوشیدن قهوه سبز را به درستی به رسیدن به بهترین اثر، وزن از دست داده و به پوست و مو (با توجه به وجود آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها) سلامت و درخشش، مقاله ما بگویید.
چگونه به نوشیدن قهوه سبز به درستی و بدون خطر به سلامت
اگر شما با استفاده لوبیا unroasted برای ساخت نوشیدنی معطر، سپس 2/3 فنجان در روز به اندازه کافی به چند هفته شما قادر به مشاهده اثر در نرم افزار بوده است. دنبال کنید در اینجا طرح های زیر: در صبح، نوشیدن یک وعده قهوه، بعد از شام (تقریبا در میان وعده) - دوم، و به مدت 3-4 ساعت قبل از خواب - سوم. آیا نیاز به بیش از دوز توصیه شده از این اثر خواهد بود نه بیشتر، اما شما اجرا خطر مصرف بیش از حد کافئین، و بنابراین، مشکلات فشار خون، قلب و عروق و خواب. به یک آماده خدمت به شما خواهد شد نیاز به سخت کار کردن یک قاشق غذاخوری لوبیا (شما می توانید 2 قاشق چای خوری مواد اولیه آماده)، آنها را به یک ترک، فرانسوی مطبوعات و یا سرامیک لیوان و یک نوشیدنی بدون قند و شیر. دانشمندان و متخصصان تغذیه در یک بحث در مورد چه مقدار شما باید قهوه سبز می نوشند به از دست دادن وزن، هنوز توافق نشده است، اما تا به امروز نرخ توصیه می شود - است 1200-1600 میلی گرم عصاره خالص، که فقط در مورد 3 فنجان است. به هر حال، قهوه سبز کاهش اشتها و شما نمی خواهید به پرخوری. علاوه بر این، اگر شما مصمم به مبارزه با اضافه وزن، به عنوان یک مکمل به استفاده از قهوه سبز بهتر است برای رفتن در یک رژیم غذایی کم کالری و مطابق با اصول تغذیه مناسب و بدون چربی اضافی و کربوهیدرات ساده است.
چگونه به نوشیدن قهوه سبز درست: مشاوره در مورد استفاده از مکمل های در کپسول
امروز مکمل های غذایی در بازار نه تنها ارائه لوبیا unroasted، بلکه چای سبز در کپسول، وزن از 400 به 1000 میلی گرم. با توجه به اینکه مرجع مصرف روزانه قهوه - یکی در صبح و یکی در طول روز - این است که به 1200-1600 میلی گرم می گویند، در روز شما باید 1-2 کپسول با وزن 1000 میلی گرم است. اگر بسته بندی در 400 میلی گرم، و سپس 2 کپسول در صبح و بعد از ظهر، و غیره ارائه شده است. این مهم است که به درک چگونه به نوشیدن قهوه سبز به درستی و بدون بیش از دوز، - سلامت شما فقط یک، و استفاده از مقادیر بیش از حد کافئین در طول زمان به طور جدی می تواند از سیستم قلبی عروقی را تضعیف کند و مشکل در خواب به ارمغان بیاورد. در یک ماه از استفاده منظم از نوشیدنی و یا کپسول قهوه سبز، شما می توانید وزن 2/6 کیلوگرم از دست بدهند. کسی تبدیل می شود و بیشتر - این همه در وزن شروع خود را و ویژگی های فردی از ارگانیسم بستگی دارد. اگر شما به موازات رژیم غذایی یا پرخوری هستند، و سپس اثر خواهد خیره کننده باشد. حالا که می دانید که چگونه به درستی نوشیدن قهوه سبز، ما امیدواریم که که این روش شما را به شکل رویای خود را نزدیک می کند.