آسیب ها و مزایای آب با لیمو و عسل برای کاهش وزن (بررسی)

آسیب ها و مزایای آب با لیمو - یک موضوع است که اغلب در شبکه مورد بحث است. اضافه کردن لیمو به آب، ما از نوشیدنی محبوب، به همه به عنوان "لیموناد" شناخته شده است. این شامل هیچ رنگ و مواد نگهدارنده، و به همین دلیل بدن ما آسیب نمی رساند. اما می توانید با استفاده از این لیموناد خانگی ترویج کاهش وزن؟ با هم، به ما اطلاع دهید آنچه که در مورد این نوشیدنی متخصصان تغذیه است.

چه می دهد آب بدن با لیمو

حالا اجازه دهید در آنچه که در مزایای محبوب برای از دست دادن وزن گفت: نگاه. آسیب ها و مزایای آب با لیمو تحت پوشش در جزئیات کافی است. این به این معنی با قابلیت اعتبار برای حذف سموم و تنظیم فعالیت کلیه ها، تحریک دستگاه گوارش و حذف چربی اضافی، در نتیجه کاهش وزن و بدن می آید به تن. علاوه بر این، آب با لیمو قبل از خواب قادر به اثرات مفیدی بر روی مفاصل، کاهش در همان زمان، و درد عضلانی است. چگونه وسوسه انگیز خواهد چنین چشم انداز بوده است قبل از شروع مصرف این نوشیدنی باید به طور منظم یک متخصص گوارش و متخصص قلب و عروق مشورت کنید.

چه کسی می تواند از لیموناد خانه ساخته شده بهره مند شوند

آسیب ها و مزایای آب با لیمو در وضعیت فعلی از بدن شما و مقدار مصرف نوشیدنی ها بستگی دارد. در اصل، نوشیدن می توان آن را به هر کسی که حامل مرکبات بدون هیچ گونه عواقب منفی است. چنین افرادی بیش از حد نیست، چرا که از دستگاه گوارش امروز بسیار رایج است. باز هم، این سوال از غلظت و مقدار لیمو مصرف می شود. چه این ارقام کمتر - پیامدهای منفی احتمال کمتری دارد. متخصصان تغذیه اطمینان داده اند که محدودیت سنی تا مایع را ندارد: به عنوان یک کودک، و یک بزرگسال می تواند بدن خود را با یک نوشیدنی طراوت در صبح لطفا.

آب با لیمو برای کاهش وزن

زنان اغلب به طوری که مشتاق به خرید یک شکل و باریک که مضرات و مزایای بالقوه آب با لیمو کنار هستند. همه توجه پرچین خط اول دستور العمل معجزه بعدی، برای مثال، این: برای از دست دادن وزن 5 کیلوگرم، شما فقط باید به نوشیدن هر روز صبح یک لیوان آب را با آب لیمو. با این حال، این است یک نوش دارو برای چاقی است. از همه این نظریه است که به نفع استفاده از این نوشیدنی، محتمل ترین تنها یکی است. این می گوید که هر آب کمک می کند تا کنترل اشتها، اما علاوه بر مرکبات ترش باعث می شود آن را آسان تر برای تقلب گیرنده. این است که با طعم و مزه قوی لیمو تسهیل می شود. در همان زمان، به گفته کارشناسان، این نوشیدنی حاوی کالری نیست، بنابراین، بر خلاف آب میوه از فروشگاه و سودا، نمی تواند ترس آن استفاده کنید. علاوه بر این، آب لیمو حاوی پکتین، که موارد نادیده گرفته شده احساس گرسنگی، و مقدار زیادی از قلیایی، که همچنین کمک به کاهش وزن.

اثر مثبت

از دست دادن وزن، شما معمولا نیاز به یک طیف وسیعی از اقدامات، یکی از لوازم جانبی که می تواند یک استفاده از این نوشیدنی، به عنوان آب با لیمو. فواید و مضرات خود را اغلب اغراق آمیز است. پیشرو متخصصان تغذیه جهان می گویند که به منظور کاهش وزن، لازم است که برای نوشیدن آب با لیمو در صبح است. علاوه بر این، با تکیه تنها در این روش، نتایج قابل توجهی نمی توانند به سرعت به دست آورد. بنابراین مشکل می گویند چگونه از اطلاعات است که، بدون تغییر هر چیزی بر روی منو و راه زندگی، اما تنها نوشیدن یک لیوان لیموناد به صورت روزانه، زنان به روگرفت تا 4 کیلوگرم در 2-3 ماه قابل اعتماد. با این حال، برخی از مزایای از استفاده از این نوشیدنی هنوز هم وجود دارد. در هنگام خواب، ما از دست دادن عرضه هر دو مایع و گلوکز، بنابراین، بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب آب بسیار مفید با لیمو و عسل است. سود یا آسیب - که این روش برای ارگان ها و سیستم فرد است؟ در حال حاضر ما در جزئیات تجزیه و تحلیل.

کارشناسان در یک صدا می گویند، که آب با لیمو - آن یک تونیک بزرگ، که کل بدن را تحت تاثیر قرار است، اما اول از همه عادی کبد است. آب لیمو طبیعی با آب کمک می کند تا به افزایش تولید آنزیم. بیشتر قادر به هر محصول است. علاوه بر این، این لیموناد سطح اکسیژن در خون تنظیم می کند. لیست از ویژگی های مثبت این نوشیدنی به اینجا ختم نمی شود. هر دکتر چه آب با لیمو، سود و یا آسیب خواهد از بدن او می شود بپرسید، و شما در عوض یک لیست قابل توجه از دلایل را دریافت خواهد کرد به همین دلیل برای استفاده از این نوشیدنی قطعا ارزش آن است.

بنابراین، با توجه به نظرات کارشناسان، لیموناد خانگی کمک می کند تا به کاهش سطح قند خون، تسکین بیمار با سرما خوردگی. مست در صبح، آن را افزایش خلق و خو و اتهامات بدن با انرژی. این ابزار ساده می تواند یک نجات واقعی برای کشتی خود را. آب لیمو حاوی ویتامین P، که مسئول خاصیت ارتجاعی رگ های خونی، و بنابراین برای پیشگیری از ترومبوز. خوب، اگر هر روز صبح، اول صبحانه شما خواهد بود آب با لیمو و عسل. مزایا برای بدن مانند یک نوشیدنی عظیم! و در عرض 30 دقیقه به شروع وعده غذایی اصلی.

پزشکان می گویند که استفاده منظم از لیموناد طبیعی کمک می کند تا کاهش خطر ابتلا به نقرس، آب مروارید و سکته مغزی، کمک می کند تا پاک سیستم لنفاوی و از بین بردن سموم. نکته دیگر، که توضیح می دهد چرا این ابزار برای از دست دادن وزن توصیه می شود: آب لیمو سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن کمک می کند. مصرف آب با لیمو و عسل با معده خالی. سود آشکار است: هضم بسیار عالی، انرژی و احساس بزرگ شما در حفظ و انتظار. نظرهای بیماران راضی تایید این.

چگونه برای آماده سازی آب با لیمو

قوانین بسیار ساده هستند، و تغییرات مختلف بهینه برای فصل تابستان و زمستان وجود دارد. در گرمای کاملا سرد و و quenches تشنگی از لیموناد سرد است، بنابراین شما فقط نیاز به فشار به یک لیوان آب نصف یک لیمو و اضافه کردن یک قاشق چای خوری از عسل. شکر نیست باید قرار داده - متخصصان تغذیه توصیه، به خصوص اگر شما می خواهید به این ترتیب کاهش وزن است. اگر شما تعداد زیادی از لیمو، و شما برای ایمنی آنها می ترسند، طبخ تکه های یخ آب. سپس، در صورت لزوم، فقط برای گرفتن چند قطعه و رها کردن آنها را در یک لیوان آب است. لیموناد مفید آماده شده است. در زمستان، خود را آماده گرم شدن نوشیدنی: نسبت باقی می ماند همان است، اما شما می توانید اضافه کردن به طعم نعناع، دارچین یا زنجبیل.

لیموناد خانگی مفید تر

حتی اگر شما تصمیم به گرفتن آب با لیمو صرفا به منظور کاهش وزن، با تشکر از شما در کل ارگانیسم برای گفتن. اگر شما از التهاب مثانه رنج می برند، دولت آغاز خواهد شد به طور پیوسته بهبود بخشد. لیمو تغییر سطح PH در مثانه، ایجاد یک محیط نامطلوب برای زندگی از باکتری که باعث عفونت. خسته از بوی بد دهان؟ این کمک می کند آب با لیمو و عسل. فواید و مضرات در نظر وضعیت بدن را به طور کلی اندازه گیری: اگر هیچ منع مستقیم وجود دارد، ممکن است به لیموناد بدون ترس. آب لیمو باکتری های زنده در دهان از بین می برد، و بو از بین می رود، و اگر با سحر و جادو. تقویت سیستم ایمنی بدن، به ویژه در پاییز و زمستان - خاصیت دیگر، که برای آن شما نیاز به از شما تشکر کنم به لیموناد خانگی است. نه تنها شما باریک تبدیل خواهد شد، اما سرماخوردگی فصلی اجتناب کنند. بنابراین بسیاری از ادعا، تجربه عمل از نوشیدنی های خوشمزه.

بهبود عملکرد مغز - که شایستگی از آب با لیمو

محتوای بالای ویتامین C در لیمو شنیده شود باید همه چیز. نوشیدن لیموناد خانگی - آن را به غذا خوردن askorbinku. اما این میوه ترش حاوی مقدار زیادی پتاسیم، چند می دانم. به نظر می رسد که این ماده به مغز و کل سیستم عصبی بسیار مفید است. این لیموناد ساده و مقرون به صرفه نه تنها نگاه شگفت انگیز (که، به هر حال، اغلب شما می توانید در نظرات قبل از ما به عنوان خوانده شده کالا اختصاص داده شده)، بلکه به سرعت حل این مشکل، و در نتیجه به رشد حرفه ای.

جوانان در آن زمان، زیبایی - برای همیشه

مطمئنا شما در حال حاضر در آب با لیمو برای کاهش وزن علاقه مند است. فواید و مضرات این نوشیدنی است که در جزئیات در مقاله مورد بحث، و شما می توانید حق انتخاب را. اما لیموناد خانه ساخته شده، به عنوان پاسخ های بسیاری از زنان نشان داده شد، نه تنها کمک می کند تا برای حفظ شکل و باریک و بهبود بدن - همچنین دارای یک اثر جوان کننده. آب آشامیدنی به طور منظم با لیمو آکنه و دیگر مشکلات پوستی را کاهش می دهد، کند می کند کردن روند پیری. "پوست به نظر می رسد بیشتر جوان، تازه و گلگون، چین و چروک تنگ تر،" - با یک لبخند، به اشتراک گذاری برداشت خود را در مورد این نوشیدنی معجزه از جنس عادلانه.

رژیم غذایی لیمو

در واقع، چنین وجود دارد. اگر شما به خوبی مرکبات تحمل، ممکن است برای شما. بلافاصله پس از بیدار شدن از متخصصان تغذیه توصیه به نوشیدن دو لیوان آب گرم، در هر یک از آن به فشار از یک چهارم از لیمو ضروری است. مست با معده خالی، لیموناد ممکن عمل کند به عنوان کارآمد. برای صبحانه، خوب سالاد میوه مناسب و ماست ساده. تکمیل خواهد شد چند قاشق دانههای جو کامل و 200 میلی لیتر شیر.

اگر، قبل از شام، شما احساس گرسنگی، شما می توانید 08/10 آجیل بادام بخورند. قبل از غذا - دوباره آب با لیمو. به عنوان ناهار است که به خوبی سوپ سبزیجات و سالاد، لباس پوشیدن و با روغن زیتون مناسب است. در ناهار شما می توانید دو کوکیها بلغور جو دوسر، یک تکه پنیر و گوجه فرنگی تازه استفاده می کنند. هنوز یک لیوان آب با لیمو را فراموش نکنید! برای شام - ماهی، کبابی، چاشنی با آب لیمو، و یک فنجان آب داغ با لیمو.

متخصصان تغذیه شوید که این امکان را می دهد رژیم غذایی nemudrenyh به از دست دادن وزن 2/3 کیلوگرم در هفته و شما را به یک رژیم غذایی سالم آموزش خواهد شد. پس از 7 روز، رژیم غذایی باید متوقف شود و پس از 3-4 هفته تکرار در صورت لزوم. اگر ما به عقب به یک رژیم غذایی عادی است، اما ادامه هر روز به نوشیدن یک لیوان آب با لیمو، شما می توانید برای از دست دادن چندین کیلو در یک ماه بدون تلاش زیاد ادامه خواهد داد. با این حال، پزشکان یادآوری: فراموش نکنید که دو قانون را رعایت فرمایید: جیره روزانه باید 1800 کالری تجاوز نمی کند، و ورزش یا پیاده روی حداقل 30 دقیقه به اشغال در روز است.

موارد منع مصرف و احتیاط

به گفته متخصصان، اغلب عوارض جانبی رخ می دهد زیرا در اغلب موارد یا مقادیر زیادی از آب با استفاده از لیمو برای کاهش وزن. فواید و مضرات (نظریه ها از افرادی که این نوشیدنی را در زمان، آنها می گویند که مشکلات اغلب رخ نمی دهد) بستگی به مقدار مصرف لیموناد. شما می توانید جایگزین نیست آنها غذا، نوشیدن آن را بیش از 2 بار در روز و یا بیش از مقدار اختصاص داده شده از بیش از دو برابر. این امر به ویژه از جنس عادلانه است. به منظور از دست دادن چند کیلو، آنها آماده برای نوشیدن لیتر لیموناد هستند. و بیهوده! کارشناسان می گویند که در این روند از دست دادن وزن است نمی شود، اما تاثیر بر سلامت مخاطی شکست.

در ابتدا این نوشیدنی دندان آسیب برساند. مینا به اقدام تهاجمی در معرض، بنابراین بهتر است برای نوشیدن لیموناد از طریق نی، و پس از آن لازم است تا دهان با آب تمیز. زنگ دوم، که ممکن است سیگنال است که باید سوء استفاده از این نوشیدنی را متوقف - سوزش سر دل است. این علامت نشان می دهد که از مخاط معده تحریک و یا ملتهب است، و در نتیجه نیاز به کاهش مصرف خود را از آب لیمو. زخم پپتیک (به ویژه در مرحله حاد)، افزایش اسیدیته، به میوه های خانواده مرکبات حساسیت دارند - این همه موارد منع مصرف مستقیم استفاده مکرر از این نوشیدنی. پزشکان توصیه به فراموش کرد که آب با لیمو نیست - نوش دارو نیست برای چاقی، اما تنها دستیار در مبارزه برای هماهنگی. و اطمینان دهم که شما را به خوبی ممکن است قادر به از دست دادن وزن بدون لیموناد خانگی باشد.

به طور خلاصه

جای تعجب است، اما برای کمک به شما طولانی برای جوان ماندن و سالم می تواند چیزی به عنوان ساده به عنوان آب با لیمو. فواید و مضرات کالا مورد بحث در این مقاله است. البته، این است نه یک نوش دارو (به عنوان کارشناسان تاکید می)، و از دست دادن وزن به سادگی با نوشیدن خانگی لیموناد رول شیرین، کار نخواهد کرد (دختران با عرض پوزش)، اما با یک رژیم غذایی مناسب، شما به سرعت می توانید دستیابی به نتایج قابل توجه است. آب با اعمال لیمو به عنوان ادجوانت، ضد پیری، سفت کننده و تجدید حیات بدن است. بررسی بسیاری از مردم به طور منظم استفاده لیموناد شخصا آماده - یک تأیید مستقیم. اگر هیچ منع مصرف وجود دارد، و سپس مطمئن باشید که به این بدان معناست که "خوب" در قللک خود باشد.