Lyumila Goshko: من با استفاده از پپتیدهای کوتاه 5 سال، و به لطف آنها را من به فارماکولوژی استروئید متوسل نمی

لیودمیلا، صبح به خیر! با تشکر از شما برای گرفتن وقت برای دیدار ما. صادقانه بگویم، من فن شما هستم. من تحسین شما و فرم خود را، به ما بگویید که شما برای اولین بار به ورزشگاه آمد، و برای چه هدفی؟

صبح به خیر! خوب، شما فقط به من اشتباه گرفته شود. متشکرم. در سالن اولین بار من در سال 1999 آمد. در حال حاضر حتی چیزی غیر واقعی است که من در این ورزش بسیار بود به نظر می رسد. آن را با هدف آمد برای پیدا کردن یک چهره ورزشی است. چیزی کمی تصور - در حالی که آن را به یک قسمت بسیار محبوب برای پسران و دختران بود. از آنجا که همه عادت کرده اند به ایروبیک معمول است. در تالار "آنیتا" در زمان کار مربی برجسته. بلندگو و کارشناسان در این زمینه خود را در جهات مختلف در ورزش (بدنسازی، وزنه برداری، تناسب اندام). و یکی از مربیان حرفه ای من است.

و در چه سنی برای اولین بار صحنه به عنوان یک عضو از رقابت ها حضور یافتند.

مدت کوتاهی پس از شروع تمرین، من به نزد ما آمد به کار بر روی قهرمان بدنسازی مسکو (میخائیل Kalmykov). او متوجه نعمت های طبیعی و ارائه به ادامه در این ورزش توسعه و صحنه رقابت را وارد کنید. بنابراین ما با آنها شروع به آماده شدن برای "تناسب اندام" دسته. پس من هنوز هم در جونیورز ایستاده بود. و در سطح رقابت در اروپا و جهان از تناسب اندام، من در حال حاضر در سن 22-24 سال بود. در اینجا است که من شدن در این ورزش اتفاق افتاده است.

جایی که او اولین جایزه خود را دریافت کرد؟

اولین جایزه خود من در "تناسب اندام" دسته در سال 2002 در مسابقات قهرمانی اروپا را به دست آورد. من به این مبارزه آرزو. و ... با تشکر از شما مربی ... همه ما باید بسیار خوب و مناسب و معقول.

چه چیزهای خنده دار را در طول زندگی حرفه ای ورزشی شما بوده است؟

در زندگی رقابتی از کنجکاوی بسیاری از، آنها با احساسات هستند. از این رو، تمام وضعیت ناشی. هنگامی که از دست رفته مسابقات قهرمانی روسیه در ارتباط با تاخیر پرواز: در کوتاه ترین راه به فرودگاه رفت، این بود که از زمان به فراغت وجود دارد، اما معلوم شد تا زمانی به دلیل ترافیک، هواپیما بدون من پرواز کرد.

در مسابقات قهرمانی جهان مورد بود، زمانی که خارج از هتل به کاخ ورزش های آینده، من در جاده به اتوبوس هستم از دست داده یک مسابقه لباس شنا! او فقط از بسته سقوط کرد. سپس هیچ زمان برای جوک وجود دارد، با تاریخ انتشار در صحنه با تاریخ تولد من مصادف! ظاهرا، در اینجا آن همه گرد هم آمدند به لطف خدا، چرا که ما در چند دسته نقل مکان کرد، و من با خوشحالی لباس شنا توسط تمام رانندگان از پشتیبانی ما به دنبال! در نتیجه، من، با وجود وضعیت عصبی در دسته جدید خود رتبه سوم. اما این تولد برای من به یاد ماندنی ترین بود!

در مورد پیروزی خود را به ما بگویید که در آن شما نقش داشته باشند؟ من می دانم، شما در حال حاضر آماده برای رقابت، که خواهد شد شروع کار خود در این فصل؟

من استاد ورزش از کلاس بین المللی، موفق به کسب عنوان نایب قهرمانی جهان، در اروپا هستم، "آرنولد کلاسیک»، الماس توله (2016). در حال حاضر من برای فصل آینده آماده می شوم. برای مسابقات قهرمانی اروپا در اسپانیا تحت عنوان «سانتا سوزانا تناسب اندام آخر هفته»، از آن خواهد شد در سانتا سوزانا 3 تا 8 مه برگزار می شود. در حال حاضر در دسته هیکل زنان به نظر می رسد.

چگونه شانس خود را ارزیابی می کنید؟

شانس من همیشه درک بسیار بالا است. از آنجا که طبیعت به من با همه چیز لازم برای رقابت مربوط به این مقدار زیادی از کار را در خودم وقف، و من خودم.

لطفا در مورد برنامه تقریبی خود را به ما بگویید - چگونه بسیاری از تمرین در هفته، چقدر هم آنها را؟

برنامه هفتگی من در آموزش قدرت در سالن 8-10 ساعت طول می کشد. اگر شما قلبی بیشتری اضافه کنید، آن را حدود 6 ساعت است. در مجموع 16 ساعت از زمان آموزش. البته، بسته به فصل آماده سازی و یا زمان تعطیلات کمی در یک جهت یا دیگر متفاوت است.

لیودمیلا، و من فکر می کنم خوانندگان ما علاقه مند می شود بدانید که آیا شما با استفاده از مزرعه در آماده سازی برای مسابقات و آنچه که دقیقا؟

در آماده سازی برای عملکرد رقابت های سطح بالا (هر چند آن را نمی خواهد برخی از راز بزرگ، هر چند آن سعی در پنهان کردن دو و میدانی دیگر) من با استفاده از برخی داروها. البته، آنها آماده تستوسترون سفت و سخت و سنگین نیست، همانطور که در مورد آموزش مردان دیده می شود. اما به طور قابل توجهی بهبود کیفیت آموزش. با انتخاب مناسب از ترکیب زنانگی و ورزشی.

و چه ورزش مکمل استفاده می کنید؟

از مکمل های ورزشی استفاده بی سی ای ای IPH-AGAA، ال-کارنیتین با یک پپتید کوتاه IPH LGA، یک پروتئین جدا شده، انرژی است. آماده سازی بسیار مهم است که به یک BCAA کیفیت. در این بستگی دارد به بهبود سریع بعد از آموزش و تمایل به عضله مورد نیاز پی در پی برای آنها.

چه یک عبارت جالب BCAA IPH-AGAA، به من بگویید، آنچه در آن است؟

در بازار روسیه بود یک اسید آمینه پپتید پیچیده BCAA IPH -AGAA جدید وجود دارد - نوآوری محصول، از جمله بی سی ای ای و پپتید کوتاه IPH-AGAA از شرکت ایده آل دارویی پپتید شرکت. در حال حاضر من از آن استفاده می شود. من می خواهم بگویم که BCAA ها IPH-AGAA ابتدا توسط اثر سریع بر روی بدن متمایز - حتی در طول آموزش، من درک می کنم، که انفجار انرژی بسیار زیاد است، و عملا هیچ خستگی وجود دارد. با تشکر از این آموزش خسته کننده نیست و بسیار سازنده است.

جالب است. درباره پپتیدهای طولانی من را بخواند، و سپس تفاوت بین پپتیدهای کوتاه مدت است؟

پپتیدهای دارای اندازه نه بیش از 1 نانومتر، به طوری که به حق به دنیای نانو قرار گرفت. بنابراین پپتیدهای تشخیص پپتیدهای کوتاه (الیگپپتیدس) شامل زنجیره ای از بیش از 10 باقی مانده اسید آمینه و بلند مدت (پلی پپتید) حاوی تا 100 باقی مانده اسید آمینه. پپتیدهای را می توان از گیاهان، حیوانات جدا شده، و می تواند مصنوعی سنتز شده است. مطالعات اخیر در نرم افزار نشان می دهد که آن را پپتید کوتاه توسط بدن را در تمامیت خود جذب و نگه داشتن آن در سطح سلول با عملکرد بالا بود.

در بدن، پپتیدها هستند "نوع اطلاعات" - آنها حمل اطلاعات بیولوژیکی از یک سلول به سلول دیگر به منظور تمام بدن برای عملکرد درست. اگر سلول در حال کار است، و کل بدن به خوبی کار می کند. اگر یک سلول با شکست مواجه - می شود خاموش کار کل بدن، باعث بیماری می شود.

چه مدت پپتیدهای کوتاه استفاده می کنید؟ احساسات شخصی خود را در هنگام استفاده از bioregulators پپتید از داروهای اسید آمینه ساده چیست؟

من با استفاده از پپتیدهای کوتاه 5 سال است. در ورزش، آنها مرا به پیشرفت کمک کند، به رشد، به بهبود می یابند. و به لطف آنها، من به فارماکولوژی استروئید متوسل نمی، به عنوان مرسوم در بدنسازی زنان است. این تغییر بدن از نوع مرد.

البته، همراه با کنترل های پپتید، استفاده از تغذیه ورزشی.

اساسا پپتیدهای - اسیدهای آمینه یکسان هستند، بلکه یک نتیجه از فروپاشی باقی مانده - باقی مانده خود عضو شده در توسط پپتید (آمید) اوراق قرضه.

بنابراین، پپتیدهای فیزیولوژیکی فعال هستند کوتاه فعالیت تنظیم کننده همه جا از سلول های فردی، بافت، اندام و ارگانیسم است. کشف این پپتیدهای - یکی از "نقاط داغ" زیست شناسی مدرن، به سرعت در حال توسعه میدان های علمی است.

با تشکر از شما، جزئیات بزرگ توضیح داد. چه نوع از مشاوره حرفه ای شما می توانید به کسانی که تازه شروع به توسعه در ورزش به من بدهید؟

به همه کسانی که تازه شروع به توسعه در سالن ورزش، من می خواهم به خصوص توصیه می شود بسیار سخت کوش و در انجام توصیه های مربی سازمان یافته است. آیا عجله نیست برای دستیابی به نتایج بدون گام های اساسی متوالی. از آنجا که آسیب تنها پیشرفت خود را در بسیاری از مراحل به تعویق افتاد تماس، و پس از آن از آن دشوار خواهد حتی روانی به بازگشت به رسیدگی به شروع شود. نتایج ورزشی نکته اصلی - قدرت حق و حالت خواب. این تنها تحول خود را در آینه، که از طریق آن همه می خواهم به کار بیشتر بر روی نتیجه را تسریع کند.

دادن مشاوره به خوانندگان ما، مثل همیشه، شکل گرفته است؟

به ماندن مناسب، توصیه من به خوانندگان ما در درجه اول را به نظم و انضباط در شیوه زندگی خود را. شرکت در فعالیت های ورزشی، انتخاب را برای خود رژیم غذایی درست، حق استفاده از سیستم های بازیابی و ثابت (BCAA IPH-AGAA، مولتی ویتامین، ال-کارنیتین IPH LGA). از آنجا که آنها فقط برای ورزشکاران نیست، بلکه افرادی که از سلامتی خود نگاه کنید، سپس آنها را به یک رویکرد کیفی به طول عمر فراهم می کند.

ورزشی - آن را بسیار خوب است، اما وقت آزاد دارید؟ چگونه می خواهید انجام دهید در این لحظات.

در اوقات فراغت خود، اگر آن را پیدا کنم، سعی کنید به توجه بیشتر به فرزندان خود. و پس از آن منافع ما منطبق باشد. عشق ما را به رفتن به تئاتر و سینما، استراحت فعال در فضای باز (اسنوبورد، بدمینتون، اسکیت رولر، تنیس روی میز). همچنین در آب و هوای بد، آنها را تهیه غذاهای خوشمزه و سالم، دختر Alexandra است فقط دوست دارد!

چگونه بزرگ آن است که شما و بچه ها تا علاقه به این ورزش هستند. تشکر از شما برای قرار ملاقات خود را! و، البته، من برای شما آرزوی تنها به پیروزی! من امیدوارم که شما به ما بگویید چگونه بود!

بله، البته، با شما در مورد آن راه آن بود خوشحال. من این ایده را که بیشتر مردم منجر شود یک شیوه زندگی سالم حمایت می کنند.