6 دلیل این که چرا دسترسی به ورزشگاه - یک تصمیم بد

بیایید آن روبرو هستند - یک اشتراک به ورزشگاه همیشه نیازهای همه، تمایلات خود، اهداف و معیارهای دیگر برآورده نمی کنند. اگر شما عضو از این باشگاه و پرداخت حق بیمه ماهیانه، هیچ تضمینی وجود ندارد که آن را به انگیزه از طریق مسنجر برای اشتغال وجود دارد. در یک دنیای ایده آل، این عوامل بلافاصله تغییر ذهنیت خود را و دیدارهای منظم به ورزشگاه ساخته شده است، اما متاسفانه، آن را یک جهان کامل نیست. اگر می خواهید خود را برای رهبری یک شیوه زندگی سالم، سپس آن را نیازی به یک اشتراک به ورزشگاه است.

چرا ورزشگاه - نه نکته اصلی؟

برای حفظ یک زندگی سالم در وهله اول نیاز به انگیزه درونی، صداقت، کار سخت و به طور منظم در خود. بنابراین اگر یک باشگاه ورزشی کمک نمی کند شما در اولویت قرار، آن را خوب است، آن است که کاملا بدون نیاز به نگرانی در مورد آن. در اینجا نشانه هایی که شاید زمان آن رسیده است را به کناری بگذاریم یک باشگاه ورزشی، و همچنین راهنمایی برای تنظیم اولویت ها، یافتن جایگزین هستند.

هزینه برای آموزش در ورزشگاه انجام یک سوراخ در بودجه خود را

عضویت در ورزشگاه است که اغلب نسبتا گران است. اضافه کردن مرتب مجموع، به خصوص اگر شما در بودجه تنگ زندگی کنند و تنها سطح استرس را افزایش می دهد. و اگر شما مستعد ابتلا به هزینه های غیر ضروری به طور کلی، و برای بستن افسردگی. این استرس اضافی می تواند فقدان انگیزه تشدید، در نهایت همه چیز تاثیر می گذارد - از ظاهر و چشم انداز خود را به خلق و خوی و زندگی رضایت.

چه کاری انجام دهید؟ حتی اگر شما می توانید به عضویت در یک باشگاه ورزشی را ندارند، سعی کنید به پیدا کردن یک جایگزین بسیار عالی است که کمک خواهد کرد که دستیابی به این اهداف با توجه به شکل، وزن، آمادگی جسمانی به طور کلی. یکی از گزینه های بسیار نزدیک است، اما بسیاری از آن را متوجه شویم. این، برای مثال، کار خارج از منزل (باغ، باغ سبزیجات، چمن). طبیعت به دستمزد ساعتی نیاز ندارد، اما، برای مثال، کوه ها و مسیرهای پیاده روی باز و آزاد برای راه رفتن هستند.

کلاس به تنهایی در سالن ورزش است نه برای همه

مردم اغلب خود به خود تصمیم به رفتن به ورزشگاه است. این تصمیم به بلند شدن پیاده روی نیمکت و رفتن به سالن ورزش است که همیشه فقط برای شما. چقدر سخت شما میخواهید انجام دهید، هنوز هم آن بر اراده خود شما بستگی دارد. در ابتدا، این تمرینات به تنهایی، بدون دوستان و خویشاوندان، ممکن است دشوار است، و خود را مجبور به جذب به عدالت همیشه تولید بهترین نتایج است.

چه کاری انجام دهید؟ به جای رفتن به سالن ورزش به تنهایی، سعی کنید برای پیوستن به یک گروه تناسب اندام برای پیاده روی، دویدن، گروه های توریستی، باشگاه دوچرخه سواری. هیچ کدام از این گروه ها در سالن ورزش یافت نشد. آنها می توانند در پارک در ساحل و غیره پیوستن به،. کاربران ایجاد انگیزه یکدیگر و آموزش از یکدیگر پاسخگو باشد. شما لازم نیست به احساس تنهایی در سفر تناسب اندام جذاب خود را.

ترس از ورزشگاه - این یک شوخی است، اما واقعیت غم نیست

اضطراب می تواند بوجود می آیند نه تنها در دیوارهای خانه و خانواده، آن را بخشی طبیعی از زندگی روزمره هر فرد است، اما همچنین در ورزشگاه. مهم نیست که اگر شما در مورد کلاس درس در مقابل تعداد زیادی از مردم نگران هستند خجالتی و دور از فکر چه خواهد بود، عرق کردن بیش از دیگر، این سردرگمی هنوز هم هیچ کس قرار بود به بهره مند شوند.

چه کاری انجام دهید؟ آموزش های تصویری - یک راه حل عالی برای تجربه کوچکترین ورزشکاران بهانه. با هزاران نفر از وب سایت هایی که فیلم میزبان، شما هرگز به بازگشت به ورزشگاه و سرخ شدن وجود دارد به هر دلیلی.

معلمان به عنوان مربی خود را خدمت می کنند، شما شرکت کنندگان و خانه خود را ببینید نیست - آن را سالن ورزش خود است.

نظم در ورزشگاه می تواند وحشتناکی خسته کننده

بدنسازی - این یک، محیط زیست یکنواخت ثابت که در آن مردم آموزش دیده است. مربیان را تغییر دهید، افراد تمایل دارند به همان. در چنین محیطی آن را بسیار آسان به احساس خستگی، است که توسط یکنواختی ایجاد می شود. که در آن تمام عمل است همیشه قابل پیش بینی. در ابتدا شما بر روی یک دستگاه را انجام دهید، و سپس به دیگر حرکت می کند، به دنبال برخی از فعالیت بیشتر. و پس از آن در هر زمانی تکرار میشود. بدون خلاقیت، هیچ برنامه ریزی، بدون خلاقیت - چگونه ما انگیزه را دریافت کنم؟

چه کاری انجام دهید در چنین شرایطی؟ به جای گرفتن عضویت در ورزشگاه، سعی کنید برای پیدا کردن یک استودیو تخصصی در تربیت بدنی است که به شما ارائه آنچه شما می خواهم. به عنوان مثال، شما می توانید در یک کلاس یوگا پیوستن به گروه و یا ثبت نام در یک باشگاه بوکس. این استودیو یک نظم خاص آموزش که روزانه متفاوت است. افراد آموزش دیده مربیان که به شما اجازه تمرکز بر این واقعیت است که منافع هر فرد ترین گواهی.

در ورزشگاه، شما ممکن است احساس انزجار دریافت

عرق، قرمز، مردان sloppily لباس پوشیدن و زنان - گاهی اوقات که همه شما را ببینید زمانی که شما به باشگاه بروید. هنگامی که یک شخص خود را با کسانی که او را احاطه کرده مقایسه، ممکن است ترس را احساس کنید، نفرت. سعی کنید به خودتان را جمع و جور. احساسات چنین لازم نیست به تسلیم در اهداف خود.

چه به گرفتن یک تصمیم در چنین شرایطی؟ اگر ورزشگاه حس شک به خود است، جلوگیری از منبع اضطراب. باز هم، در خانه تمرین در حیاط خلوت، در اتاق نشیمن خود را و یا در هتل. پیدا کردن افراد همفکر که احساسات خود را به اشتراک بگذارید، و برای یک مکان امن به ورزش نگاه کنید. انجام تمرینات و انجام نمی شود ترس به عرق سخت به انجام - و شما موفق خواهد شد. پشتیبانی از یکدیگر با افراد همفکر، و خیلی زود شما خواهد شد که ورزشگاه متوجه - آن چیزی که بدون آن ممکن است برای انجام است.

شما نمی دانید که چه کاری انجام دهید در ورزشگاه

توسعه هر مهارت، دانش، وقت گیر است، به ویژه در این مورد، اطلاعات در مورد سلامت، بارهای و مقررات مناسب به طور مداوم در حال تحول، تغییر است. بدون دانش مناسب، شما خطر ابتلا به صدمات اجرا و یا فقط قادر به رسیدن به نتایج مطلوب است. اگر هزینه عضویت در ورزشگاه و فشار زیاد به کیف پول خود را، پس از آن استخدام یک مربی برای توسعه مهارت های راست - آن را یک لوکس است که شما نمی توانیم.

چه کاری انجام دهید؟ اگر شما می توانید درس های خصوصی را ندارند، سعی کنید به استفاده همه رایگان است و منابع در دسترس است که می توانید پیدا کنید. فناوری - یک چیز شگفت انگیز است، و تمام دانش را در نوک انگشتان خود را. هزاران نفر از فیلم های آنلاین است که هر روز به روز، به همه کمک کند. بسیاری از مربیان شخصی تلاش هستند در هر راه برای ترویج دانش تناسب اندام خود را، اما آن را پرداخت نیاز ندارد. مقدار اطلاعات موجود در اینترنت، کمی می توانید سرکوب و ترساندن، اما شما همیشه می توانید خواندن بررسی در انجمن ها، شبکه های اجتماعی. به دوستان مراجعه کنید و از آنها بخواهید با شما به اشتراک کانال تناسب اندام مورد علاقه من.