یوری پوپوف و روش خود را از درمان بدن

سلامت انسان بستگی به ستون فقرات خود را در چه شرایط است. بسیاری از مشکلات را حل می شود تماس با کمک تمرینات ویژه. نویسنده یکی از روش های برای بهبود ستون فقرات است یوری پوپوف - دانشمند، زیست شناس، خود را وقف مطالعه در مورد بیماری از بخشی از بدن است.

بر اساس آنچه که روش یوری پوپوف؟

در قلب این مجموعه از تمرینات است که طراحی شده اند یوری Vasilevich شرکت پوپوف، این ادعا که تمام بیماری ها با فعالیت مغز در ارتباط است. این دستگاه سیگنال به ارگان های دیگر از طریق رشته های عصبی واقع در کانال مهره جداگانه. هنگامی که تغییر شکل رخ می دهد هر گونه کاهش در سطح پالس انتقال به بدن مرتبط، و این علت درد است.

خط الراس نخاعی به عنوان محافظ به خدمت رشته های عصبی. بنابراین، ما باید توجه خاص به برای سلامتی خوب است. یوری پوپوف معتقد است که علت همه بیماری در یک راه راست از زندگی که منجر به مردم است. در شرایط ایده آل از ستون فقرات باید بدون خم و انحنا باشد. یک نوزاد تازه متولد آن راست. یک نوزاد سالم است ناهنجاری های ستون فقرات. در طول عمر بزرگسالان به نظر می رسد 4 خم وسیعی: گردن، کمر، قفسه سینه، لگن. در دو مورد اول به نام لوردوز. قفسه سینه و لگن به نام کیفوز.

اثر انحنای ستون فقرات در اندام های داخلی

همه منحنی های ستون فقرات تحت تاثیر گرانش رخ می دهد، و ناشی از این واقعیت است که مردم حرکت کمی. نفوذ مضر کار فیزیکی اضافه وزن و سخت است. انحنای دوربرد باعث فشرده سازی فیبرهای عصبی، خون رسانی به زوال و وقوع بیماری های مزمن. یوری پوپوف ادعا می کند که خم در ستون فقرات گردنی منجر به بیماری های قلبی، مشکلات با حافظه، ظاهر سردرد، ورم صورت و گردن.

کیفوز ستون فقرات سینه ای است که باعث نورالژی بین دنده، بیماری قلبی و اختلالات ریه در فعالیت دستگاه گوارش، کبد است. کمری و خم لگن کلیه و غده فوق کلیه، بیماری های منجر به ناباروری و اندام های تناسلی، و radiculitis، سیاتیک، آرتروز.

اصول درمان سیستم یوری پوپوف

درمان بسیاری از بیماری که ممکن است اگر یک فرد ستون فقرات سالم است. برای این دانشمند تا با مجموعه ای از 19 تمرینات فیزیکی ساده آمد. آنها حجم دهنده ستون فقرات اجازه می دهد، چین منحنی ها، تقویت عضلات شکم بند زنانه. یوری پوپوف استدلال می کند که برای بهبود و ورزش جوان سازی به تنهایی کافی نیست. لازم است به انجام توصیه های دیگر:

• نه بعد از 18.00 - صبحانه باید زودتر از 11.00 می باشد، شام.
• یک بار در هفته شما باید به ترتیب "خشک" گرسنگی. در این روز، نمی تواند غذا خوردن و یا آب بنوشید.
• روش تکرار دو بار در روز برای 15-20 دقیقه.
• را آهسته دویدن روزانه به مدت 20 دقیقه یا یک ساعت. گاهی در حال اجرا جایگزین پیاده روی ورزشی است.

به منظور ردیابی پویایی تغییرات، باید یک نوت بوک که در آن به جشن فشار روزانه خون، ضربان قلب، دمای بدن و وزن را.

تمرین برای ستون فقرات و تمام بدن

سه تمرین اول از مجتمع در تاب تراز در تمام نقاط خط الراس است. آنها در یک موقعیت افقی بر روی زمین به کار گیرند. در طول تمرینات شما باید سعی کنید به کشش تمام عضلات نفس خود را نگه ندارد، تنفس با آرامش و به طور مساوی. بار باید به صورت جداگانه انتخاب شود. بنابراین، شما باید در بر داشت زیر را انجام دهید:

1. برای انجام این تمرین، شما نیاز به دروغ بر روی شکم، پاها راست. سلاح مستقیم به جلو گسترش و تمرکز بر شرایط ستون فقرات. یکی اندام فوقانی انگشت را از دیگر و سعی کنید به کشش را به یک رشته. در همان زمان فشار هر ماهیچه در بدن است. در این موقعیت به نوبت رپیدز صاف در سمت چپ و راست. ورزش به 8 بار تکرار شده است.
2. ما نیاز به رول بر روی پشت او. دست و پا در همان موقعیت به عنوان زمانی که ورزش اول به سمت چپ. جوراب را می توان در به پاشنه کشیده در مقابل بودند. رول شدید به تناوب بر روی شانه چپ و راست. هنگامی که سر به توقف در مسیر که در آن رول ساخته شده است، چرخاند. بحران ممکن لازم نیست به توجه به مفاصل.
3. ورزش باعث می شود که به پشت افتاده. سلاح راست در دو طرف خود است. فشار عضلات بدن، پاها و بازوها و چرخش سر خود تمام راه چپ و راست. این تمرین ساده می توانید از بیماری دهانه رحم دژنراتیو دیسک خلاص، تسکین سردرد، ورم صورت. هنگامی که بحران را با تبدیل نیروی می توان کاهش داد.

شبیه ساز یوری پوپوف

دکتر به طب سنتی را توسعه داده است یک مجموعه آموزش ویژه، که در آن انجام می دهند، شما دستی می تواند بازگرداندن عملکرد از ستون فقرات. این از یک قاب صلب و قفسه های تشکیل شده است. زاویه تمایل می توان بسته به وزن فرد و سطح آموزش تغییر کرده است. در قاب میله های ویژه ای برای پاها و بازوها وجود دارد. آنها می توانند به موقعیت مورد نظر به ارمغان بیاورد و امن با یک دلبستگی خاص است. برای نگه داشتن بدن در موقعیت شیب دار در شبیه ساز دارای یک کمربند.

نخست گسترش خط الراس و تنظیم آن را. این مرد به صورت وارونه قرار گرفته است. تحت وزن ستون فقرات کشیده و تراز وسط قرار دارد. تثبیت پس از آن از سیستم عضلانی است که در موقعیت افقی در طول پیچیده ورزش به دست آورد. بار بر روی شبیه ساز به صورت جداگانه انتخاب شده است. با وجود این واقعیت که در هنگام اشغال آن موارد زوال مشاهده نمی شود، شروع به پس از مشورت با دکتر خود آموزش تنها.