ژیمناستیک برای Avetisov چشم: تکنیک توضیحات، تمرینات، و اثر از بررسی

مشخص شده است که هر پیشگیری از بیماری بهتر از درمان است. به همین دلیل پیشگیری هنوز در سنین قبل از مدرسه باید انحرافات نظر آغاز خواهد شد. در این مقاله ما به تفصیل به شرح چگونگی تمرینات در Avetisov چشم، و آشنا با مجموعه اولیه از تمرینات است.

کمی در مورد نویسنده

پروفسور ادوارد Sergeevich شرکت Avetisov در کار خود توجه زیادی به پیشگیری از اختلال بینایی در کودکان و بزرگسالان پرداخت می شود. برای سال های بسیاری مشکل نزدیک بینی و انحراف چشم یا استرابیسم بررسی شده است. دانشمند توسعه داده است یک مسیر جدید امیدوار کننده در چشم پزشکی، بیش از 300 مقاله منتشر کرده است، او در مدرسه خود را تاسیس و مدیر علمی بسیاری از دانشمندان معروف بود. بر اساس تحقیقات خود ادوارد S. توسعه یک روش که کمک می کند تا فشار چشم سهولت زمانی که بارهای بزرگ (خواندن، کار بر روی کامپیوتر). این مجموعه تمرین های ساده شما اجازه می دهد تا نه تنها جلوگیری از کاهش دید، بلکه منجر به بهبود آن شود.

ژیمناستیک برای چشم پروفسور Avetisova

این مجموعه از تمرینات ارائه شده توسط دانشمندان، شامل یک حرکت ساده از کره چشم، که در سرعت آهسته و متوسط تولید میکنند شرط مهم برای اثربخشی یک روش - به طور منظم و افزایش تدریجی در بار. تمرینات بصری پیچیده را می توان به سه بلوک تقسیم شده است.

بلوک اول از تمرینات

به حداکثر رساندن اثر، باید آماده تعامل در یک فضای آرام، که در آن هیچ موارد فوری وجود داشته باشد. کل مجموعه، انجام شده است نشسته:

• چشم Zazhmurte تا آنجا که ممکن و در این موقعیت برای چند ثانیه باقی بماند. پلک باز، استراحت و چند بار تکرار دنباله.
• ظرف مدت ده ثانیه چشمک زدن در سرعت افزایش می یابند. پس از آن، استراحت و همچنان به انجام تمرینات.
• غوطه انگشت سبابه خود را بر روی بسته قرن و به آرامی آنها را ماساژ با حرکات دایره ای. به یاد داشته باشید که جنبش نباید بیش از حد شدید است. طول مدت این عملیات - یک دقیقه.
• ادامه به نشستن با چشمان بسته، قرار دادن بر روی درب و شروع سه انگشت به آرامی آنها را بر روی کره چشم را فشار دهید. اقدامات خود را چند بار تکرار کنید.
• فشار انگشت سبابه بر روی ابرو و شروع به نوبه خود چشم از طریق مقاومت.

ژیمناستیک برای چشم روش Avetisova بهبود جریان خون در ناحیه اطراف چشم و کمک می کند تا به شل شدن عضلات. با وجود سادگی ظاهری از بیماران گزارش دادند که انجام تمرینات صحیح آن این است که نه در همه. بنابراین به یاد داشته باشید که نکته اصلی در اینجا سرعت نیست، اما افزایش تدریجی در بار است.

بلوک دوم

این مجموعه نیز در حالی که نشسته انجام می شود. برای رسیدن به نتیجه مورد نظر، شما نیاز به نگه داشتن موقعیت شروع و جلوگیری از حرکات غیر ضروری. ژیمناستیک برای چشم Avetisov هشت یا ده بار تکرار.

• به سقف نگاه کنید، سپس به آرامی کاهش نگاه کردن. آیا عجله نیست - حرکت چشم آن صاف باشد.
• نمایش نقطه انتخاب شده را به سمت چپ و سپس به سمت چپ. توجه داشته باشید که هنگام انجام این کار باید به نشستن هنوز هم و سر خود را روشن نکنید.
• حرکت نمایش مورب از گوشه بالا از اتاق به پایین.
• تصور کنید که در مقابل شما یک دایره بزرگ و شروع به اسلاید بر روی آن برای اولین بار در یک چشم و سپس راه دیگر.

عملکرد به طور منظم از این کار خواهد شد که عضلات و گردش چشم در تقویت می کند.

بلوک سوم

بر خلاف سیستم های قبلی، نیاز به انجام ایستاده.

• نگه دار، دست را در مقابل شما، در انگشت اشاره نگاه و به نوبه خود نگاه به فاصله.
• نگه داشتن انگشت به بینی خود را، و سپس به آرامی آن را به جلو حرکت می کند. مشتاقانه این حرکت صاف تماشا کنید.
• تکرار ورزش همان است، اما یک دست بر چشمان را بست. سپس این عمل را تکرار کنید، اما پوشش چشم دیگر با دست خود.
• برای انجام وظایف زیر باید کنار پنجره ایستاده است. رسم یک نقطه روی شیشه یا چسب یک تکه از نوار رنگی. تمرکز بر روی علامت، و پس از آن به فاصله نگاه. این تمرین را با عینک و یا لنز انجام می شود (اگر شما آنها را، البته، است).

با توجه به اجرای مکرر از این مجموعه شما قادر به بهبود تمرکز می شود.

ژیمناستیک برای چشم کودکان Avetisova

ادوارد S. معتقدند که یکی از مزایای اصلی روش خود را - اثر از سن مدرسه. خواندن بسیاری، نوشتن و رسم - و آن را در این دوره دانش آموزان در حال تجربه یک بار سنگین بود. اضافه کردن به که طولانی مدت نشستن در یک کامپیوتر و یا قرص، تماشای تلویزیون و سبک زندگی بیحرکت. در نتیجه، بسیاری از دانش آموزان مشکلات بینایی دارند و شروع به پوشیدن عینک. جلوگیری از اثرات مضر بارهای بالا خواهد چشم در روش Avetisova ژیمناستیک. با این حال، آگاه باشید که همه تکرار از تمرینات روزانه باید باشد، به جای یک بار، یک بار. برای به دست آوردن نتیجه مورد نظر، فرزند اول خواهد نیاز به نظارت، و سپس به اطمینان حاصل شود که آن را ژیمناستیک را انجام دهد. در حالت ایده آل، دانش آموزان باید یاد بگیرند به مکث و تمرین در فواصل بین کلاس ها، در حالی که خواندن یا بازی های کامپیوتری.

چگونه تمرینات برای چشم Avetisova؟ بررسی

کارشناسان می گویند که این روش عالی برای پیشگیری از اختلال بینایی است. علاوه بر این، آن را رفتار بیماران نزدیک بینی از این بیماری به عنوان یک نتیجه از کار زیاد، عادات زندگی فقیر و بصری منفی است. بنابراین، پزشکان به شدت توصیه به مشورت یک متخصص اگر شما احساس می کنید که چشم انداز شروع به فاسد شدن. ژیمناستیک برای چشم Avetisov قابل ملاحظه ای مناسب برای کودکان و بسیاری از معلمان ورزش استفاده در طول درس، به طوری که بچه ها می توانند فرار و استراحت. والدین و معلمان می گویند که دانش آموزانی که به طور منظم انجام یک سری تمرین های ساده، نه تنها متوقف به شکایت از ضعف بینایی، بلکه شروع به یادگیری بهتر است. این پدیده را می توان با این واقعیت است که کودک جمع آوری شده تر می شود توضیح داد، او شروع به فکر می کنم در مورد سلامت خود و سعی کنید به عرق کمتر است.

نتیجه

ما بسیار خوشحالیم که اگر مقاله ما برای شما مفید در آینده خواهد بود. همانطور که می بینید، ژیمناستیک در Avetisov چشم مزایای متعددی نسبت به سیستم های دیگر محبوب. اول، آن را توسط کارشناسان در این زمینه خود را، در سراسر جهان دانشمند و معلم به رسمیت شناخته شده توسعه داده شد. در مرحله دوم، روش شامل تمرین های ساده و توصیه های روشن برای اجرای آنها. و در نهایت، سوم، آن تجهیزات اضافی و یا داروهای گران قیمت نیاز ندارد. تنها چیزی که شما مورد نیاز خواهد بود - به طور منظم تمرینات پیشنهاد شده است. نتیجه را طولانی نیست. حتی اگر شما می تواند بینایی را بهبود نمی بخشد، پس از آن، حداقل، به شما احساس بسیار بهتر است.