چگونه در انتخاب تیغه کودکان برای شنا. بهترین تیغه برای شنا

تیغه برای شنا از یک سال برای تبدیل شدن به یکی از ضروری ترین ابزار برای شناگرانی که نیاز به بهبود فن آوری، توسعه از نتایج استقامت، قدرت و افزایش سرعت. استفاده مناسب از تجهیزات از جمله اجازه می دهد تا با سرعت بیشتری توسعه حافظه عضلانی و تیز طیف گسترده ای از مهارت های دیگر مفید است.

اصل عمل

اثر چنین شبیه ساز ضروری است، به عنوان تیغه برای شنا، کاملا ساده است. در اینجا تاکید شده است برای افزایش مساحت استراحت کف دست انجام داد. نتیجه اجرای سکته مغزی کارآمد تر است، در نتیجه تولید از تکنیک های صحیح شتاب. پس از آن، ورزشکار می شود بسیار آسان تر برای شنا به درستی و بدون تیغه، به لطف توسعه از حافظه عضله مناسب.

اغلب برای شنا همراه با به اصطلاح Kolobashkin که نشان دهنده پا نگهدارنده استفاده تیغه. ترکیبی از این نوع تجهیزات آموزشی به شما این فرصت را به تمرکز بر سکته مغزی بازو. برای تعیین تیغه توسعه شتاب برای شنا گروه های عضلانی می تواند همراه با مهار عناصر جنبش استفاده می شود.

شکل

در هنگام انتخاب یک شکل مناسبی از تیغه، برای جلب توجه به این واقعیت است که محصولات مستطیل شکل قابل توجهی می تواند افزایش عملکرد مقاومت در برابر، به لطف شکل بلوف خود لازم است. گزینه راحت تر برای کاربر به طور متوسط می تواند تبدیل به یک مدل، تکرار شکل کف. به نوبه خود، محصولات با بینی در طول یک سکته مغزی افزایش حجم جذب آب. حضور سوراخ در تیغه برای شنا منجر به کاهش بار به طور کلی.

توسعه روش مناسب ناوبری

همانطور که در بالا اشاره شد، تیغه می تواند این منطقه از کف زمانی که به پایان می رسد افزایش می دهد. برای اینکه تفاوت بین اعدام از لحاظ فنی درست حرکات و شناگران اشتباه توصیه می شود که در ابتدا بدون ثابت بست مچ دست با استفاده از تیغه. در هنگام ورود به آب زیر کف تایید تیغه زاویه ثابت به یک انگشت، بر روی دست باقی می ماند. در مورد کالا نامناسب روش آویزان و پرش را با کف دست.

به منظور توسعه حافظه عضلات برای استفاده برای کودکان و بزرگسالان تیغه به اندازه کافی برای ناوبری در طول زمان، که باعث می شود حدود 25 درصد از مدت زمان تمرین. استفاده بیش از حد مکرر تیغه بدون کنترل توسط متخصص منجر به اشتباهات جزئی، خطا در روش سکته مغزی می دهد.

آموزش قدرت

پیشرفت در افزایش ویژگی های امنیتی خواهد شد تنها در عملکرد از سکته مغزی ورزشکار درست است که مطابقت با مشاهده سبک شنا. در این مورد، اهمیت است چگونه برای پیدا کردن مدل تیغه مناسب.

کلاس با استفاده از روش نادرست نه تنها می تواند افزایش عملکرد مورد نیاز تاثیر می گذارد، بلکه باعث صدمه به آرنج یا شانه مفاصل.

کیفیت آموزش با حداکثر سرعت دویدن

برای افزایش عملکرد سرعت از تیغه برای شنا همراه با ابزار است که می تواند مقاومت در برابر جنبش بهبود استفاده می شود: چتر نجات، "سیستم ترمز" لنت های لاستیکی. همچنین می توانید وجود دارد استفاده می شود برای افزایش کشش تجهیزات، مانند باله.

در دسترس بودن تیغه مناسب اجازه می دهد تا با سرعت به حداکثر، است که توسط ورزشکاران در طول مسابقات بزرگ، و حتی بالاتر نشان برابر است. توجه خاص به اجرای سکته مغزی در یک فرکانس بالا، که منجر به پیشرفت ورزشکار پرداخت می شود.

انواع تیغه های شنا

امروز، فروشگاه های لوازم ورزشی قادر به ارائه شناگران طیف گسترده ای از تیغه های تخصصی برای شنا، از مدل کالیبره آناتومی بدن انسان شکل و پایان دادن به محصولات مخروطی و مستطیل شکل خاص. برای درک در انواع مختلف فردی از تجهیزات ورزشی، لازم است به توجه به زیر گونه های آن:

1. مدل کلاسیک - در میان مورد استفاده در درس شنا هستند. این شکل مستطیل شکل، که در هنگام حرکت دست در ستون آب و در نتیجه افزایش سرعت را افزایش مقاومت متفاوت است.
2. محصولات شکل تشریحی - ارائه حداکثر لطف و راحتی را برای گرفتن کامل با کف. آنها در آموزش مورد استفاده برای توسعه قدرت، کیفیت سرعت و تجهیزات ناوبری تست.
3. تیغه برای انگشتان - می توانید افزایش بار بر روی تاندون انگشت فراهم می کند. کمک به کشش و تقویت عضلات کوچک دست و انگشتان.
4. تیغه تکیه گاه - نرم افزار در نظر گرفته شده برای جلوگیری از آرنج آسیب و مفاصل شانه. مزیت اصلی این است که حرکت بردار نیرو در مچ دست، که باعث کاهش استرس در ناحیه فوقانی ساعد.
5. تیغه برای شنا Speedo برجسته Swimfoil - به طور خاص برای ورزشکاران حرفه ای که می خواهند به سنگ تیز کردن روش grebkovyh خود را به کمال طراحی شده است. اجازه برای افزایش آسانسور از یک ورزشکار، که ایجاد جنبش های مچ دست. تیغه برای شنا Speedo برجسته اغلب از دست ورزشکاران پرواز در طول جلسات آموزشی برای اولین بار، به عنوان عملا در کف ثابت نیست. با این حال، این مشکل از بین می رود در فرایند کار کردن مهارت های فنی.
6. تیغه و هشت شنا - دو حلقه بسته. یک مدار است بر روی انگشتان دست قرار داده است، و از سوی دیگر بر روی ساعد قرار داده است. در طول سفر در چنین تیغه های نیاز به حفظ ساعد راست و مچ دست در یک موقعیت خاص. این مدل به طور عمده استفاده می شود که نیاز به بهبود تکنیک های شنا خزیدن در پشت یا قفسه سینه.
7. مدل در قالب دستکش - به یک افزایش کوچک در سرعت. عمدتا توسط شناگران آماتور استفاده می شود. استفاده منظم از روش طرز محسوسی می تواند سکته مغزی را کاهش دهد.

بیشتر - و نه همیشه بهتر

بخش عمده ای از علاقه مندان به شنا منطقه وسیعی از تیغه ارجح است. در واقع، برای منطقه تیغه بزرگ برای شنا دیوانه موج و دیگر تجهیزات مشابه از تولید کنندگان محبوب هستند که برای همه سرآمد برای آنها شنا نظر تعیین کننده نیست توسعه یافته است.

نیاز به خرید تیغه بزرگ، ورزشکاران غیر حرفه ای بر روی امکان استفاده از حداکثر نیروی برای توسعه با سرعت بالا تکیه می کنند. سطح بیشتر از تیغه، دافعه است.

در همان زمان، با استفاده از بزرگترین تیغه برای شنا آرنا است، مارک های دیگر از محصولات مشابه، بسیار مشکل تر است به انجام حرکت، پس از روش مناسب از سکته مغزی. به علاوه به طور قابل توجهی احتمال آسیب تصادفی افزایش می دهد.

نکات مفید

تعدادی از توصیه ها، زیر که منجر به استفاده کارآمد تر و منطقی برای تیغه های ناوبری وجود دارد. طرفداران توجه خاص غواصی باید در زیر متمرکز شده است:

• تیغه انتخاب زیر یک اندازه است که تنها اندکی بیش از پارامترهای کف؛
• به خوبی متعادل صحیح در شرایط از هنر این گزینه با استفاده تیغه بدون اتصال آنها را بر روی مچ دست با احتباس در انگشت است؛
• جنبش کار با تیغه به دقت صورت، به آرامی، اما به تدریج افزایش سرعت و افزایش مقدار ورزش؛
• انجام تیغه استفاده کنید اگر است احساس خستگی وجود دارد؛
• تمرکز در کلاس درس باید در کار کردن مهارت های فنی، در حال حرکت به پس زمینه افزایش قدرت و سرعت کیفیت متمرکز شده است؛
• برای جلوگیری از آسیب به استفاده از تیغه برای شنا "Sportmaster" و هر محصول دیگر مشترک است تنها پس از یک تمرین خوب توصیه می شود.