چگونه برای کاهش بصری و گونه با ورزش؟

برای بسیاری از مردم روس ها توسط گونه های گرد و چاق است. به برخی از آن به نظر می رسد خوب است. اما صاحب واقعی این نوع از فرد اغلب در نظر گرفته نقطه ضعف بزرگ آن است. رویای نهایی آنها - به خلاص شدن از او، به گونه خود غرق شده و کشیده شده است. علاوه بر این، این نوع از فرد در حال حاضر در رواج است. امروز ما سعی خواهد کرد که به شما بگویم روش های حل این مشکل چه هستند.

رژیم غذایی و تناسب اندام

فکر کردن در مورد چگونه به کاهش گونه ها، ابتدا نگاهی به خودتان را عینی. ممکن است وزن اضافی را سرزنش؟ سپس شما نیاز به یک رژیم غذایی است که مصرف غذاهای چرب و شیرین را محدود میکند. آیا مواد غذایی شور، دودی و تند غذا خوردن نیست. رها کردن الکل و قهوه. علاوه بر این، شما قادر خواهید بود برای کمک به و فعالیت بدنی روزانه، که از طریق آن شما می توانید از چربی بدن خلاص خواهد بود.

تعامل در صبح اجرا. اگر یک بار شما را سخت به انجام این کار خواهد بود، شروع با راه رفتن سریع. اگر شما یک رویکرد جدی و مسئول حل این مشکل، سپس به تدریج می چربی از گونه او برود.

ماساژ و آب درمانی

اگر شما در مورد چگونه به کاهش گونه از چهره نگران هستند، سعی کنید خود ماساژ. بسیاری آن را یک ابزار بسیار موثر است. مطلوب است به انجام بیش از یک بار در روز، و بیشتر است - بیشتر، بهتر است.

به یاد داشته باشید دو مرحله - شروع یک حرکت دایره ای با شست خود را در فک پایین، به تدریج در حال حرکت به لاله گوش. سپس، گونه ها، و یا به جای قسمت پایین آن، بهره برداری ماساژ دهید و با نوک انگشتان خود را.

صبح و عصر گونه مالش تزریق از گیاهان مختلف - بابونه، celandine، نعناع، مریم گلی، بومادران، شکوفه آهک. تزریق از سرد، یا بهتر است - را تکه های یخ خارج از آن. آماده سازی آن بسیار ساده است: یک قاشق (قاشق غذا خوری) از مخلوطی از گیاهان باید یک لیوان آب جوش بریزید، دم نیم ساعت که بعد از آن می توانید تخلیه. ویژگی های مفید آن تنها سه روز حفظ شده است، به طوری که نمی شود تنبل و به طور منظم آماده یکی از جدید.

چگونه برای کاهش گونه؟ تمرینات

گونه، بر خلاف دیگر نقاط بدن، می توان به راحتی در معرض تمرین برای صورت است. این مجموعه بسیار ساده است، و در مدت زمان کوتاه شما خواهید دید که گونه خود را بیشتر افزایش داد.

- سفت چانه و گونه، لب ها و گونه خود را باد هوا. هنگامی که آنها به طور کامل پر شده است، شما احساس می کنید یک کشش. در هوا به مدت ده ثانیه تاخیر، و پس از آن - بازدم. ورزش باید ده بار تکرار شده است.

- چشمانت را ببند. آیا جنبش لب، تا اگر به بگویید "ورودی Aux" و "Uuuuf". ده بار تکرار کنید.

- ایستادن در مقابل یک آینه، لب خود را، پس از چند ثانیه، لبخند به طور گسترده ای به عنوان امکان پذیر است. نگه داشتن یک لبخند پنج ثانیه، و سپس چند بار چروک بینی خود را. ده بار تکرار کنید.

- دهان خود را باز به عنوان اگر تلفظ حرف "E" برای چند ثانیه حل این مشکل ارائه، و سپس به تدریج حرکت به حرف "O". این تمرین به مدت ده دقیقه انجام می شود.

جراحی پلاستیک

این پرسش که چگونه به منظور کاهش گونه ها، نگران نه تنها دختران بسیار جوان است. زنان بالغ تر هستند، بیش از حد، از وجود چنین مشکلاتی آگاه هستند. با این حال، آنها اغلب به اقدامات شدید تر متوسل - به دنبال کمک از جراحان پلاستیک. شاید اگر آنها از چگونگی کاهش گونه در راه های دیگر آگاه بودند، از آنها استفاده.

جراحی پلاستیک به منظور کاهش گونه انجام عمل جراحی قوی است، بنابراین معمولا استفاده می شود بی حس کننده موضعی نیاز ندارد. آنها دو نوع هستند - لیپوساکشن و حذف توده چربی است.

چربی باکال

پس از آن به نام مکیدن پد. توده تجمع چربی در جونده و عضلات صورت از صورت است. این لایه حرکت عضله را تسهیل میکند. چربی باکال نام خود را در افتخار از یک دکتر از فرانسه کردم، اول وجود خود را اعلام کرد. آنها همه مردم را به درجات مختلف هستند، اما. کسی که آنها به سختی قابل توجه هستند، در حالی که در بعضی دیگر آنها آنقدر بزرگ است که فرد به نظر می رسد بیش از حد گرد و بزرگ هستند. چنین عملیاتی به حذف بخشی از این توده می تواند یک چهره کامل بیضی شکل به دست، و از سوی دیگر عضلات صورت نمی کنند.

لیپوساکشن

این عملیات است که در از بین بردن چربی های اضافی است که در زیر پوست، توسط مکش آن است. در طول استفاده از آن یک ابزار جراحی بسیار نازک که قطر کمتر از دو میلی متر است. ابزار را به برش کوچک در زیر چانه و پشت گوش وارد می شود. اثری از معرفی آن حداقل و بسیار به سرعت جذب باقی مانده است.

چگونه به صورت بصری گونه کاهش می دهد؟

saggy در و یا گونه های پف کرده از بین بردن شکل صورت. یک مرد خسته و ناسالم به نظر می رسد. این مشکل می تواند با کسانی که می دانند چگونه بصری گونه کاهش حل شده است. این تنها کافی نیست به شایستگی اعمال آرایش و را انتخاب کنید راه درست مراقبت از پوست است.

شما نیاز دارید:

- کرم لیفتینگ؛

- کرم تن (نور و تاریکی)؛

- پایه برای آرایش ؛

- پودر poluproznachnaya (ترجیحا فله)؛

- پودر قهوهای مایل به زرد.

- تیره سرخ شدن.

- سایه تاریکی؛

- قلم مو پودر و سرخ شدن.

- ریمل مژه و ابرو حجم.

- کسی که خط میکشد.

تمیز کردن صورت تونیک نرم خود را. سپس، یک لایه بسیار نازک از کرم روز بلند کردن. درایو در پوست نوک انگشتان خود - شما نیاز به یک ماساژ ملایم، و علاوه بر این، از آنجا که کرم به پوست نفوذ به راحتی.

به جوهر به طور طبیعی و یکپارچه با پوست مخلوط، به کار بردن آن پایه مناسب - بوریا بافی یا برجسته شده است. انتخاب باید به نوع و رنگ پوست خود را بر اساس. معایب پنهان است و پودر و پایه برای مخفی کردن در خلل و فرج. پرایمر با کیفیت بالا اثر فوری یک فرد صاف و مرتب می کند.

ترکیبی موفق از زنگ های نور و تاریکی از کرم کمک به کاهش گونه است. در مرکز صورت، درخواست یک ابزار سبک تر و معابد و گونه با یک لایه نازک از کرم است، که یک تیره تر تن را پوشش میدهد. خرید کرم، ژل یا روغن های رایگان و موس - پف و یا افتادگی گونه درخشش منع مصرف دارد. بیش از فقط برای شما مناسب است در پایه و اساس بافت بسیار متراکم نیست، ترجیحا با یک اثر مخملی.

برس ای و نرم به اعمال پودر نوار قهوهای مایل به زرد از معابد به چانه. سرخ شدن تیره که تحت استخوان گونه و سایه دار در قالب یک کاما. تأکید بر چشم با سایه های تاریک و مژه - خط چشم.

تک رنگ آرایش تیره چشم خود را افزایش و کاملا برجسته استخوان های گونه - فرد ظاهر خواهد شد لاغر تر و مناسب است. امروز ما به شما بگویم که چگونه به کاهش گونه روش های مختلف. ما امیدواریم که که این راهنمایی مفید باشد.