چگونه برای تصویب به پا؟

در هنرهای رزمی اشکال مختلف مبارزه در طبقه با تمرکز بر زمین، که است. بر دشمن - وضعیت مطلوب ترین در اغلب موارد آن را به جنگنده همان است که در بالا است. چگونه به انتقال حریف بر روی زمین و در موقعیت صرفه ترین است؟ یکی از رایج ترین راه است برای تصویب به فوت است. پذیرش ادعا در کشتی آزاد، مخلوط هنرهای رزمی، و حتی راگبی.

از کجا باید استفاده کنم؟

همیشه یکی از قوانین اصلی MMA، به یاد داشته باشید "با یک جنگنده شما نیاز به جعبه، و یک قهرمان بوکس - برای مبارزه با" پاساژ در پاها - یک گزینه عالی اگر شما را تا در برابر حریف هستید نسبتا بالا، مستعد ابتلا به مبارزه در قفسه است. اخطار! در هیچ موردی سعی نکنید به انجام پذیرش، اگر شما در مقابل یک جنگنده با تجربه تر است، به ویژه داشتن هیکل قوی. فقط اوضاع را بدتر کند.

عبور تکنیک در پاها

پذیرش با سخت بازپرسی کردن از کلاسیک آغاز می شود. هر دو مرد در فاصله حدود یک زمین (طول بازو) می باشد. برخی کشتی گیران تجربه تمایل به عجله به پای او از فاصله بلافاصله پس از شروع مسابقه. بنابراین نمی کنند. اگر حریف خود را آماده است، آن زمان را امتحان کنید و حدس می زنم انتخاب شما یک زانو ضربه به سر، گیوتین و یا فقط به یک فاصله امن otbezhit است.

در ابتدا شما باید به ارامش. به ماسک عبور در پاها است به طور کلی به محک زدن به سر استفاده می شود. شما همچنین می توانید یک سری کوتاه استفاده کنید. فقط دان این انجام دور - یک قهرمان بوکس و یا یک نماینده از هنر رزمی دیگر میتواند شما را یک ضد حمله قدرتمند را مجازات کنند.

کار - به زور حریف را به بالا بردن دست خود برای محافظت از. همه شما می توانید پذیرش اصلی شروع می شود! نیمه خم پاهای خود را، به شدت حرکت به جلو، با یک دست یا ران حریف زانو، و ثانیه نگه دارید - پایین خود تماس. شما همچنین می توانید برای هر دو پا و یا یک پا با هر دو دست کفایت کند.

در حال حاضر "protarante" شانه مسکن و کشیدن پا به سمت شما. سعی کنید آن را به دشمن (شما ممکن است صدمه دیده است) نمی افتد، و به آرامی حرکت به در زانو خود را ایستاده، دادن فرصت به مبارزه در یا برای نگه داشتن زمین و پوند.

اشتباهات رایج هنگامی که ما به پا عبور

به یاد داشته باشید که این یک متن است، پرش یا سقوط. نیروی اصلی بدن خود را باید رها کنی. هنوز بدن کج به جلو. در هنگام عبور از پا توصیه نمی شود به درک حریف بالا زانو و زیر کمربند - پس از آن را دشوار است به انکار تعادل انسان است. نگه دارید خیلی کم است، بیش از حد، لازم نیست - در معرض خطر به در زانو پیشانی را دریافت کنید. علاوه بر این، دست خود را به قلعه از پا دشمن را ندارد - جنبش درهم و برهم به مشکلات منگوله دار منجر شود.