چگونه ایمنی بدن را افزایش می دهد؟ همه چیز بسیار ساده است

بسیاری از عملکردهای محافظ ذهنی بدن انسان را شنیده اند، اما همه نمی دانند که چگونه ایمنی بدن را افزایش دهند. ایمنی برای همه لازم است، زیرا بدون آن بدن انسان نمیتواند در برابر ویروسها، باکتریها و سموم مقاومت کند. ایمنی بدن را از بدن بیرون می کشد و از بدن خارج می کند.

سیستم ایمنی بدن که این توابع را انجام می دهد، شامل گره های لنفاوی، مغز استخوان، غده تیویوس و طحال است. آنها به تمام عوامل بدی که تاثیر منفی بر بدن انسان دارند واکنش نشان می دهند. فقدان ویتامین ها، شرایط محیطی ضعیف، فقر، عدم تعادل تغذیه، تنش و تنش اخلاقی، بیماری های مزمن و عفونت ها، تاثیر مستقیمی بر وضعیت سیستم ایمنی بدن دارند.

علل ضعف ایمنی

• آب نامناسب، شرایط نامطبوع محیط زیست؛
• مواد غذایی با کیفیت پایین، وجود مواد نگهدارنده در آن؛
• تغذیه نامتعادل؛
• موقعیت های استرس شغلی؛
• مصرف آنتی بیوتیک ها؛
• عفونت ها، باکتری ها؛
• عادت های بد

با کاهش حفاظت بدن، آرامش، خستگی مداوم، خواب آلودگی، درد عضلات، سردردهای مکرر وجود دارد.

چگونه ایمنی بدن را افزایش دهیم ؟

اول، نپسندید و با افسردگی مبارزه کنید. خلق و خو بد بدن سیستم ایمنی را کاهش می دهد. در بهار، اکثر مردم دچار سرماخوردگی دچار دشواری میشوند، زیرا پس از یک زمستان طولانی و سرد، پیش بینی تابستان، گرما و خورشید، عدم تعادل در بدن بوجود می آید. اگر تنش ها اجتناب ناپذیر باشند، ضروری است که تزریق های گیاهی تسکین دهنده بخورند و بیشتر با افراد دلپذیر ارتباط برقرار کنند، همچنین فیلم های خنده دار را تماشا کنند و از هر راه ممکن شادی کنند.

اما بهتر است شروع به افزایش ایمنی با سازمان غذای مناسب. فکر می کنم در مورد چگونگی افزایش ایمنی بدن، فراموش نکنید که آب نوشیدنی، سبزیجات و میوه ها بخورید. آنها حاوی بسیاری از ویتامین های لازم است. غذاهای دریایی، لبنیات و چای سبز نیز بسیار مفید هستند. در حال حاضر حتی دانش آموزان می دانند که چگونه به سرعت ایمنی را بهبود می بخشد. به اندازه کافی فقط برای خرید یکی از مجتمع های ویتامین، که بسیاری امروز - برای هر طعم و مزه. به ویژه مورد نیاز ویتامین C است که به خوبی از سرماخوردگی محافظت می کند.

چگونه مصونیت یک فرد را به روش های دیگر افزایش دهیم؟ دوش ریختن، شنا و دوش گرفتن، کمک بسیار خوبی در این زمینه هستند. آنها کاملا سخت می کنند و بدن را قوی تر می کنند. یک وسیله عالی برای تقویت ایمنی همه حمام روسی مورد علاقه است. ورزش منظم یا تناسب اندام نیز قدرت تازه را به ارمغان می آورد.

واکسن ها برای مدت طولانی راه حلی برای جلوگیری از بیماری است. پس از واکسیناسیون بدن یک فرم ساده بیماری را تحمل می کند و در نتیجه یک سیستم ایمنی قوی ایجاد می کند. واکسیناسیون باید به موقع انجام شود، به خصوص نوزادان، و نه به احتمال زیاد.

چگونه با استفاده از طب سنتی مصونیت بدن را افزایش دهیم؟

از زمان های قدیم چنین محصولاتی از زنبورداری به عنوان پروپولیس و پروگاس اجداد ما مصونیت خود را افزایش دادند. پروژ حاوی مقدار زیادی ویتامین (C، A، E، P، B، و غیره) است. پروپولیس بر روی بسیاری از ویروس ها، قارچ ها و باکتری ها تاثیر می گذارد. داروها باعث ایجاد اعتياد در باکتری ها و سازگاری آنها با دارو می شوند و پروپوليس اثر مشابهی ندارد و می تواند برای مدت طولانی با میکروب ها مبارزه کند.

اما ما نباید فراموش کنیم که آلرژی ها از پروپولیس استفاده می کنند و پروگی بسیار خطرناک است. به طور کلی، همه افراد باید از محصولات احتیاطی زنبور عسل استفاده کنند تا مانع توسعه واکنش های آلرژیک شوند.

در نتیجه من می خواهم بگویم که اگر فرد بخواهد سالم باشد، باید سبک و ریتم زندگی اش را تغییر دهد. خداحافظی به عادت های بد، خلق و خوی بد خلق کنید، به اندازه کافی بخوابید، بیشتر و بیشتر بچرخید، بیرون بیایید، از آن لذت ببرید، خنده کنید و با عزیزانتان صحبت کنید - و رفاه (به دلیل ایمنی عالی) بهبود خواهد یافت!