چه مربی ایروبیک به شما خواهد گفت؟

چه فکر می کند مربی ایروبیک خود را در کلاس درس؟ حالا شما می توانید پیدا کردن!

بعد از من تکرار!

مربی مزاحم زمانی که شما در حال تلاش برای ترتیب آموزش خود، به انجام آنچه شما نشان می دهد. به خصوص دشوار است زمانی که کسانی که در ردیف اول هستند. شما می آیند به عمل، اما انجام کاری متفاوت؟ پس چرا بر آموزش گروه است؟

شاد و دلپذیر آسان

پس از همه، مربی تیم در همان زمان شما همچنین نیاز به انگیزه مردم را به فعالیت هایی که باعث ناراحتی. این امر مستلزم آموزش خاص است. با این حال، لازم نیست که در مورد کلیشه فکر می کنم: به عنوان یک مربی، شما نیاز دارید کیسه باد بی فکر و یا نازک به عنوان یک چنگک جمع کردن است.

آیا تلفن همراه را لمس نمی

حداقل یک ساعت از فعالیت های ورزشی ممکن است به انجام بدون چک کردن شبکه های اجتماعی و ارتباطات است.

موقعیت بی دست و پا وجود دارد

هر مربی در زندگی حرفه ای او تا به برخی از مورد بی دست و پا، برای مثال، از دهان آدامس خود خارج شده است. این طبیعی است، آن را به هر کسی رخ دهد. آیا نمی شود خجالتی - مربی تیم نیز یک فرد عادی، که به همه اتفاق افتاده است!

قهوه - بهترین دوست مربی تیم

در آن هنگام که کلاس های انرژی کافی را نداشته باشند، آن را کمک می کند تا مربیان دوز قابل توجه از کافئین است. او بود که کمک می کند تا با شور و نشاط حرکت زمانی که هیچ تمایلی وجود دارد. خوب، اگر شما انجام دهید، و قهوه کمک نمی کند، شما فقط نیاز به نگه داشتن در و لبخند دست دادن نیست. اگر شما وانمود کنید که همه چیز خوب است، وضعیت را می توان کمی به خودی خود بهبود یافته است.

نیاز مشغول به طور جدی آماده

برخی از انواع آموزش های مورد نیاز توسط مدرسان آموزش مداوم و آموزش است. اگر شما به کلاس با طراحی رقص و مجموعه ای از حرکات راه رفتن، شما می دانید - یک مربی برای ساعت آنها را به منظور به درستی به شما نشان دهد تمرین کردند.

توقف طور مداوم در وزن

تازه واردان برای معجزه صبر کنید، در مورد این واقعیت که به ظاهر از عضلات مانع از دست دادن وزن سریع فکر نمی - تنها لباس بهتر می سازد. با این حال، برخی از مشاغل وضعیت را بهبود نمی یابد - میزان موفقیت هشتاد درصد برای کاهش وزن بستگی دارد که چگونه به خوبی شما را بخورند.

بحث در مورد احساسات خود را

اگر دوست دارید ورزش، مطمئن شوید که برای به اشتراک گذاشتن با مربی. همین امر به هر گونه مشکلات و سوالات. ناله، آه و صداهای دیگر که خستگی خود را نشان می دهد، بهتر است خانه را ترک.

مسائل موسیقی

مربیان عاقلانه موسیقی استفاده می شود. اگر تمرین شدید تر، نیاز به پویا آهنگ با ریتم روشن است. اگر سرعت یک کلاس آهسته تر، موسیقی نیز باید منطبق هستند. انتخاب غلط از صدا به طور جدی می توانید با کلاس تداخل داشته باشد. علاوه بر این، موسیقی نشان دهنده طعم و مزه از مربی. اگر خود او نمی خواست به مقابله با چنین آهنگ، آنها هرگز برای آموزش استفاده شده است.

لباس مناسب اشغال

گاهی اوقات لازم است در مورد آنچه شما در کلاس و چگونه به لباس غرفه انجام دهیم فکر. تحت تی شرت یوگا هنوز هم نیاز به پوشیدن لباس زیر! همین امر به مردان - هیچ مربی می خواهد برای دیدن قطعات صمیمی از بدن در حالی که ورزش.

همه مربیان شیوه زندگی ایده آل

مردم فکر می کنم که مربی تمام روز درگیر است و خوردن یک سالاد بدون سس گوجه فرنگی. اما گاهی اوقات ورزشکاران از خوردن پیتزا خسته و فقط استراحت.

اگر بیمار هستید، در خانه بمانند

لازم نیست به گسترش عفونت اگر شما یک سرد است، حتی اگر ورزش شما احساس می کنید ایده خوبی است. اگر شما عطسه و سرفه، خانه بمانند.

هنوز بدون آب به ورزشگاه آمده است

این مهم است که به نوشیدن آب به طور منظم، به طوری که مربی تیم است که اغلب توصیه به نوشیدن بلافاصله پس از ورزش سنگین. کسانی که نمی توانید انجام دهید، با آموزش مناسب دخالت داشته باشد.